சோயாஜோய் ஊட்டச்சத்து பார்கள்

SOYJOY ஊட்டச்சத்து பார்கள் முன் அல்லது நடைபயிற்சி போது ஒரு நல்ல விரைவு சிற்றுண்டி உள்ளன. அனைத்து இயற்கை பொருட்கள் புரிந்து கொள்ள எளிதாக இருக்கும் - பழங்கள், முழு சோயாபீன்ஸ், சர்க்கரை, வெண்ணெய் மற்றும் முட்டை போன்ற நீ உங்களை சுட வேண்டும்.

நான் மெழுகுவர்த்தியை விரும்பினேன், எளிதில் கடித்து மெல்ல மெல்ல ஆனால் மெதுவாக அல்ல. உங்கள் பேக் ஒன்றில் உருகும் எந்த பூச்சுகளும் இல்லை, அவை ஒரு நடைப்பாதையில் அவற்றை எடுத்துக் கொண்டால் முக்கியம்.

ஒரு சிறிய சிற்றுண்டிற்கு தேவையானவர்களுக்கு, 130-140 கலோரிகளின் கட்டுப்பாட்டு பகுதி நல்லது. காலையில் உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பிப்பதற்கு அல்லது நீண்ட காலத்திற்குப் போகும் போதே அது அதிகரிக்கும்.

ப்ரோஸ்

• முழு சோயாபீன்ஸ் 4 கிராம் புரோட்டின் ஒரு பட்டை வழங்கும்.
• பகுதி கட்டுப்பாடில், நீங்கள் சிற்றுண்டிற்கு 150 கலோரிகளுக்கு கீழ் வைக்க முயற்சித்தால், பல துண்டுகளாக நீங்கள் பட்டை வெட்ட வேண்டியதில்லை.
• இயற்பியல் பொருட்கள் நீங்கள் வேதியியல் பட்டம் இல்லாமல் புரிந்து கொள்ள முடியும்.
• சூடான வானிலை நடைபாதையில் நீங்கள் சாப்பிட முயற்சி செய்யும்போது, ​​அவர்கள் கூலிங் களைகூட இல்லை.
• மெதுவாக எளிதாக இருக்கும் நல்ல அமைப்பு (நடைபயிற்சி போது நீங்கள் சாப்பிடும் முக்கியம்).
• நீங்கள் நடக்கும்போதே உங்கள் குறுக்கு வழியைப் பறிக்கிறீர்கள்.
• என் நடைபயிற்சி நண்பர் ரேச்சல் மற்றும் நான் பார்கள் சுவை அனுபவித்தேன்.
• பார்கள் இயற்கையாகவே பசையம் இல்லாதவை.
• SOYJOY பார்கள் குறைவான கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டிருக்கின்றன.

கான்ஸ்

• சில பழம் பிட்கள் உங்கள் பற்கள் சிக்கிவிடும்.
• பார்கள் சில வைட்டமின்கள் உள்ளன, எனவே அவர்கள் ஒரு உணவை மாற்றாக கருதப்படக்கூடாது.

• காய்கறி ஆனால் காய்கறி இல்லை (முட்டை மற்றும் பால் இருந்து வெண்ணெய் உள்ளது).

நிபுணர் விமர்சனம் - சோயாஜெஸ் ஊட்டச்சத்து பார்

ரெனோவில் உள்ள மராத்தான் டி மாயோவில் SOYJOY ஊட்டச்சத்து பார்சல்களின் மாதிரிகள் கிடைத்தன. நான் ஒரு முழுமையான ஆற்றல் பட்டை பெரிய கலோரி விரும்பவில்லை போது அவர்கள் ஒரு நல்ல பாதை சிற்றுண்டி, குறிப்பாக ஒரு ஒளி என்று நான் நினைக்கிறேன்.

தேவையான பொருட்கள் மற்றும் வகைகள்

SOYJOY ஊட்டச்சத்து பார்கள் புரதத்துக்காக முழு சோயாபீன்களையும் பயன்படுத்துகின்றன, சில பார்கள் போன்ற தனித்தனியான சோயா தனிமைப்படுத்தப்படாது.

சர்க்கரை, வெண்ணெய், முட்டை மற்றும் பழம் - - நீங்கள் இந்த நீங்களே சுட முடியும் போல நீங்கள் மற்ற பொருட்கள் இயற்கை மற்றும் புரிந்து உள்ளன.

2015 ஆம் ஆண்டில் வழங்கப்படும் சுவைகள்: டார்க் சாக்லேட் செர்ரி, கிரான்பெர்ரி, வாழை, பெர்ரி, புளுபெர்ரி, மாங்கா தேங்காய், ஸ்ட்ராபெரி.

ஊட்டச்சத்து உண்மைகள்

SOYJOY ஊட்டச்சத்து பார்கள் 4 கிராம் சோயா புரதம் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம், அடங்கும் இல்லை கொழுப்பு. பிறகு 17 கிராம் அல்லது கார்போஹைட்ரேட் போன்றவை உள்ளன. ஒரு உணவு மாற்று அல்லது மீட்பு பட்டியில் பயன்படுத்தினால், அது ஒரு புரோட்டீன் மற்றும் வைட்டமின் மூலத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது.
கலோரிகள்: 130-140
கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 16-17 கிராம், ஃபைபர் 3 கிராம்.
புரதத்தின் 4 கிராம்.
4.5-6 கிராம் கொழுப்பு, எந்த டிரான்ஸ் கொழுப்பு இல்லாமல்.

வாக்கர்ஸ் ஒரு எரிசக்தி பார் என

நீங்கள் இரண்டு மணிநேரம் அல்லது குறைவான நடைப்பயணங்களை எடுத்துக் கொண்டால், உங்கள் நடைப்பாதையில் கலோரி எரியும் எல்லாவற்றையும் நீக்கிவிடாதீர்கள், இது ஒரு சிறிய அளவு ஆற்றல் வழங்குவதற்கு ஒரு நல்ல பகுதி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சிற்றுண்டி பட்டையாகும். காபந்துகள், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றின் சமநிலை அதை உணவிற்கு இடையில் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய சிற்றுண்டாக மாற்றும்.

நுணுக்கம் மற்றும் தொகுப்பாக்கம்

இந்த பட்டையின் அமைப்பு எனக்கு பிடித்திருந்தது. அது கடிக்க எளிதாக மற்றும் மெல்லும், ஆனால் அது கரைக்கும் இல்லை. நான் நடைபயிற்சி போது உண்ணும் வெறும் சரியான கிடைத்தது என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் அதை உங்கள் பேக்கில் எடுத்து போது உருக முடியும் எந்த பூச்சு உள்ளது.

ஒரே குறைபாடானது உண்மையான உலர்ந்த பழம் பிட்கள் உங்கள் பற்கள் சிக்கிவிடும்.