சுற்றுச்சூழலுக்கு நன்மையளிக்க உங்கள் உடல்நலம் பழக்கத்தை மேம்படுத்தவும்

உங்களுடைய உடல் நலனை விட நன்மைகள் கிடைக்கும்

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையையும் வாழ்க்கையையும் பல வருடங்களாக உங்கள் ஆண்டுகளுக்குச் சேர்க்க வேண்டுமென்று உத்தரவாதம் அளித்த ஒரு விஷயம் உங்களிடம் இருந்தால், கற்பனை செய்து பாருங்கள். நீங்கள் அதைப் பற்றி இன்னும் அதிகமாக கேட்க வேண்டும், இல்லையா?

இப்போது, ​​அதே விஷயம், மிக முக்கியமான, சக்திவாய்ந்த, மற்றும் உடனடியாக செயல்படும் சாத்தியக்கூறுகளில் ஒன்று என்றால், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்பு, நிலையான உணவு மற்றும் நீர் வழங்கல், காலநிலை உறுதிப்படுத்தல் மற்றும் பல்லுயிர் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றைப் பற்றி ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும்: அது என்னவென்றால், நான் அதை ஒரு முயற்சி செய்ய வேண்டும்! நீ சரியானவள்.

இது ஒரு வாழ்க்கை முறையாகும் . இது நன்றாக சாப்பிட்டு சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகிறது. அது மனித ஆரோக்கியத்திற்கான பாதையை மாற்றிவிடும், மேலும் கிரக ஆரோக்கியத்திற்கு சாலையானது இரண்டு பாதைகள் அல்ல. நான் என்ன சொல்கிறேன் என்று உங்களுக்கு ஒரு உதாரணம் தருகிறேன்.

எங்கள் பழக்கங்களின் தாக்கம்

நியு யார்க் பல்கலைக் கழகத்தின் நண்பரும் சக நண்பருமான மரியன் நெஸ்ட்லால் சோடா அரசியல் என்ற சமீபத்திய புத்தகத்தில், பொது சுகாதாரத்திற்கு சோடாவின் பல செலவுகள் கணிசமாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த சில ஆச்சரியங்கள் நீங்கள் நம்புகிறேன். சோடாவில் உள்ள அனைத்து சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளிலும் உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது, நான் உறுதியாக இருக்கிறேன்.

ஆனால் எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கும் என நினைக்கிறேன், எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. அதன் பிளாஸ்டிக் பாட்டிலில் ஒரு லிட்டர் கோலாவை உற்பத்தி செய்வதற்கு 620 லிட்டர் தண்ணீரை எடுக்கிறது. அந்த தண்ணீரில் மூன்றில் இரண்டு பங்கினர் சோடாவின் பல உற்பத்தி நடவடிக்கைகளுக்குள் செல்கின்றனர், மற்றொன்று பிளாஸ்டிக் உற்பத்திக்காக.

பிளாஸ்டிக் பாட்டில்களிலிருந்து நம் எல்லா தண்ணீரையும் குடிப்பதற்கு எதிராக இது ஒரு வாதம். ஆனால் சுற்றுச்சூழல் அடிப்படையிலான குடிநீர் சோடாவைத் தடுக்க மிக அவசரமான வாதமாகும். சர்க்கரை, கலோரிகள், மற்றும் நீரிழிவு எதிர்கால ஆபத்து பற்றி கவலை இல்லை பல இளைஞர்கள் உள்ளன, ஆனால் யார் கிரகம் பற்றி நிறைய கவலை.

கோக் குடிப்பதற்கு ஒரு முன்னுரையாக வடிகட்டி நீரில் 600 லிட்டர் தண்ணீரைக் குவிக்கும் யோசனை அவர்களுக்கு மிகவும் இடைஞ்சல் தருகிறது. ஆனால், நிச்சயமாக, குழந்தைகள் மட்டும் சுற்றுச்சூழல் கவலை வெளியே சோடா மீண்டும் வெட்டி கூட, உண்மையில் அது அவர்களின் சுகாதார நல்ல இருக்கும் என்று. அந்த சங்கடத்தில் சக்தி மற்றும் வாய்ப்பு உள்ளது.

இரண்டு சாலைகள் ஒன்று

மருத்துவப் பள்ளியில், நான் எதிர்காலத்தில் எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பது பற்றி நிச்சயமற்ற நிலையில் இருந்தேன், பல எதிர்கால மருத்துவர்கள் நம்புகிறேன். வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் என் விருப்பங்களைத் திறந்து வைக்கவும், அகலமாக வைத்திருக்கவும் உட்புற மருத்துவத்தில் நான் குடியேறினேன். நான் தடுப்பு மருந்தில் இரண்டாவது வசிப்பிடத்திற்கு சென்றேன், அவர்களது மரணத்தை ஒரு பிட் தாமதப்படுத்தி விட மருத்துவமனையில் படுக்கைகளில் மிகவும் மோசமான நோயாளிகள் பற்றி மேலும் செய்ய விரும்பினர். முற்றிலும் வித்தியாசமான மருத்துவ விதி ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு அவர்களுக்குப் பின்னால் காத்திருக்கும் நபர்களை நான் விரும்பினேன். நான் முதன்முதலில் வாழ்க்கையில் முக்கியமாக இருக்க வாழ்க்கை பயன்படுத்த விரும்பினேன்.

நான் சிறிது நேரம் என் விருப்பத்துடன் மிகவும் உள்ளடக்கமாக இருந்தேன். ஆனால் சிறிது சிறிதாக, அதை மிகவும் அப்பட்டமாக வைத்துக் கொள்வதற்காக, கிரகத்தை அழிக்கின்ற மிக உயிரினங்களின் உயிர்களை நீட்டிக்க நான் முடிந்த அனைத்தையும் செய்து வருகிறேன் என்று கவலைப்படுகிறேன். நாம் மனிதர்கள் இங்கு மிகுந்த குழப்பம் அடைந்துள்ளனர். பூமியின் மற்ற உயிரினங்களில் இருந்தும் அழிந்துவரும் விகிதங்கள் மிக அதிகமானவையாகும்.

மனித உடல்நலத்திற்கான என் பக்தியை நான் நிச்சயமாக ஒருபோதும் நினைத்து பார்த்ததில்லை. ஆனால் நான் உண்மையில் தவறவிட்டதாக நினைக்க ஆரம்பித்தேன் மாறாக என் நேரம் பெரிய பிரச்சினை தேர்வு. கிரகத்தின் தலைவிதி ஆபத்தில் தெளிவாக உள்ளது, ஆரோக்கியமான கிரகமில்லாமல் வீட்டிற்கு அழைக்கப்படாத ஆரோக்கியமான மக்கள் இல்லை.

நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர் வேறுபட்ட இந்த குறிப்பிட்ட சாலைகள், வாழ்க்கை முறை மருத்துவத்திற்கு வழிவகுக்கும், சுற்றுச்சூழல் பாதுகாப்புக்கு மற்றொன்று, மிகுந்த கோபத்தை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் ஒன்றிணைந்து ஒன்று சேர்ந்து ஓடுகிறார்கள்.

உன்னையும் எங்கள் உலகத்தையும் கவனித்துக்கொள்

உணவு, செயல்பாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறையானது, மனித வாழ்வுக்கான ஆண்டுகளுக்கு கூடுதலாகவும், மனித வாழ்வுக்கான வாழ்வும் கிரகத்திற்கு நன்மை பயக்கவில்லை.

கடல்சார்ந்த மீன் வழங்கல், மீன்களின் சமைப்பிலிருந்து கிடைக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் தாகம் தருவது தாகம் தரும் போது குறைந்தளவு பதப்படுத்தப்பட்ட, முக்கியமாக ஆலை உணவுகள் மற்றும் தண்ணீரின் உணவு. நம் சொந்த தசைகள் எப்போது வேண்டுமானாலும் சுற்றி வரலாம், புதைபடிவ எரிபொருளை எரிக்காமல், நிலம், காற்று, கடல் ஆகியவற்றிற்கு பங்களிப்பு செய்யும் போது நமது சொந்த உடல்நலத்தை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் உங்கள் சொந்த உயிர்வாழ்விற்கு இந்த வழியில் பயன் படுத்துவதன் மூலம், அனைத்து முக்கிய நாள்பட்ட நோய்களிலும் 80 சதவீத அளவுக்கு உங்கள் வாழ்நாள் ஆபத்தை குறைப்பதன் மூலம், நீரின் நுகர்வு நீரைக் குறைத்து, உங்கள் கார்பன் அடிச்சுவட்டை குறைத்து, பூமியின் வீட்டையும் அழைக்கின்ற பிற உயிரினங்களின் அதிசயமான பல்வேறு வகைகள்.

எப்போதாவது ஒரு பக்ரிக்கு பக் பையை வழங்கினால், இது நிச்சயமாகவே. உலகில் நீங்கள் நல்லதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதால், நீங்கள் நன்கு உணர்ந்திருக்கிறீர்கள் என்பதில் மட்டுமே அறியப்பட்ட பக்க விளைவு ஆழமான திருப்தி உணர்வு.