ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 67
கொழுப்பு - 0 கிராம்
கால்கள் - 18 கிராம்
புரோட்டீன் - 1 கிராம்
மொத்த நேரம் 5 நிமிடம்
பிரெ 5 நிமிடம் , குக் 0 நிமிடம்
சேவை 2 (ஒவ்வொரு 8 அவுன்ஸ்)
புதிய பெர்ரிகளை கொண்ட சங்கரியா எப்போதும் கொண்டாட்டங்கள் மற்றும் கூட்டங்களில் எப்பொழுதும் ஒரு கூட்டம் பிடித்த ஒரு வேடிக்கையான மற்றும் பண்டிகை கோடை பானமாகும். நீங்கள் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை கவனித்தால், நீங்கள் குடிக்கும் மதுவின் அளவு குறைக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு குடிக்கக் கூடாது, பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட குடிக்கவும் இல்லை. ஆனால் நீங்கள் வேடிக்கையாக வெளியே இழக்க வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை!
இந்த "சாங்க்ரியாவில்" வண்ணமயமான மதுவிற்கான சத்துள்ள நுண்ணுணர்ச்சியுள்ள மாற்றாக கொம்பச்சா உள்ளது. அது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று புரோபயாடிக்குகள் நிறைந்த ஒரு புளிப்புள்ள தேநீர் ஆகும். புரோபயாடிக்குகள் மேம்பட்ட செரிமானம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு ஆகியவற்றை மற்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்கிடையில் ஊக்குவிக்கின்றன.
மாதுளை சாறு மற்றும் புதிய பெர்ரி இந்த பானத்தை இயற்கையாகவே இனிமையாக மாறும். அவை வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளால் நிறைந்துள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் உள்ள ஆக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பதில் பங்கு வகிக்க முடியும்.
தேவையான பொருட்கள்
- ½ கப் அவுரிநெல்லிகள், ப்ளாக்பெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, அல்லது கலவை
- 2 அவுன்ஸ் மாதுளை சாறு
- 1 (14-16 அவுன்ஸ்) பாட்டில் பெர்ரி கும்புவாவை சுவைத்தது
- ஐஸ்
தயாரிப்பு
- ஒரு குடம், பனி தவிர அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து.
- ஸ்ப்ரூ பனி 2 ஒயின் கண்ணாடிகள் மற்றும் கண்ணாடி மீது sangria ஊற்ற.
சேர்மான வேறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றீடுகள்
நீங்கள் இனிப்பு சாறு பதிலாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட குருதிநெல்லி, புளுபெர்ரி அல்லது 100 சதவிகிதம் ஒரு கலவை பயன்படுத்தலாம்.
சமையல் மற்றும் சேவை வழங்குதல்
கொம்பியூசாவில் கலக்கப்படுவதற்கு முன்பே பெர்ரி பழங்களை ருசியில் உட்கார வைக்கவும்.
நீங்கள் இரட்டையர் மூலம் ஒரு பெரிய பன்றியை தயாரிக்கலாம் அல்லது செய்முறையை மூடுவதோடு, வாரம் முழுவதும் அனுபவிப்பதற்கும், அல்லது ஒரு பெரிய சேகரிப்பிலிருந்தும் கையில் இருக்கும்.