காஃபின் உணர்திறனைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

நமது மரபணுக்கள் மற்றும் பிற காரணிகள், எப்படி காஃபின் நம்மை பாதிக்கிறது என்பதை தீர்மானித்தல்

காஃபின் உணர்திறன் நம் உடலில் காஃபின் எவ்வாறு பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. அசாதாரண காஃபின் உணர்திறன் கொண்டவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம் - பதட்டம், நடுக்கம், தலைவலி, தசைபிடித்தல் மற்றும் தூக்கமின்மை போன்றவை - சிறிய அளவு காஃபின் கொண்ட உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு, காஃபின் உணர்திறன் கொண்டவர்கள் பொதுவாக காஃபின் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

வயதான மற்றும் பாலினம் உட்பட பல காரணிகளால் காஃபினைப் பொறுத்தவரை ஒருவர் எப்படி உணர்திறன் என்பது முக்கியம், ஆனால் மிகப்பெரிய காரணி மரபணு ஆகும். பெண்களில், காஃபின் உணர்திறன் கருத்தடை பயன்பாடு மற்றும் கர்ப்பம் மூலம் வலுவாக மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.

எப்படி காஃபின் வளர்சிதைமாற்றம்

காஃபின் விரைவாக இரத்த அழுத்தம் உள்ள குடலில் இருந்து உறிஞ்சப்படுகிறது, அது உடனடியாக மூளை இரத்த-மூளை தடையை கடந்து. இது கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நஞ்சுக்கொடியை இலவசமாகக் கடக்கிறது.

மூளையில், காஃபின் adenosine வாங்கிகளை பிணைக்கிறது, இதனால் adenosine அவற்றை இணைக்கப்படுவதை தடுக்கும். ஏடெனோசைன் மூளை மூளையை தூக்க நேரம் என்று அனுப்புகிறது, ஏனெனில் அடினோசின் வாங்கிகளை தடுப்பது, விழிப்புணர்வை உருவாக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.

CYP1A2 எனப்படும் நொதி மூலம் தியோபிலின், பாராக்சைன் மற்றும் தியோபிரமைன் ஆகியவற்றிற்கு காஃபின் கல்லீரலில் வளர்சிதை மாற்றமடைகிறது, பின்னர் சிறுநீரகம் சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படுகிறது. காஃபின் பாதி வாழ்க்கை பொதுவாக 4 - 6 மணி நேரம் ஆகும், இது பொதுவாக காஃபின் நம்மை எப்படி பாதிக்கிறது.

காஃபின் உணர்திறன் என்ன?

கல்லீரலில் உள்ள CYP1A2 நொதியின் செயல்பாட்டால் காஃபின் உணர்திறன் அதிகமாக உள்ளது. CYP1A2 மிகவும் செயலில், குறைந்த உணர்திறன் நாம் காஃபின் இருக்கிறோம். பல காரணிகள் CYP1A2 செயல்பாடு பாதிக்கின்றன:

• வயது: CYP1A2 செயல்பாடு வயது குறைகிறது, அதனால் பழைய மக்கள் காஃபின் மிகவும் உணர்திறன் இருக்க முனைகின்றன

• செக்ஸ்: ஆண்கள் ஆண்கள் விட குறைந்த CYP1A2 நடவடிக்கை முனைகின்றன.
• வாய்வழி கருத்தடை பயன்பாடு மற்றும் கர்ப்பம்: ஈஸ்ட்ரோஜென்ஸ் CYP1A2 செயல்பாடு தடுக்கும், மற்றும் காஃபின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது
• மரபணு மாற்றம்: CYP1A2 செயல்பாட்டை பாதிக்கும் பல மரபணு மாற்றங்கள் இப்போது அடையாளம் காணப்பட்டுள்ளன.

எங்கள் மரபணுக்கள் மற்றும் காஃபின் உணர்திறன்

மரபியல் சோதனை எங்கள் மரபணு ஒப்பனை தொடர்பான மூன்று பொது வகை காஃபின் உணர்திறன் வெளிப்படுத்தியுள்ளது:

• Caffeine க்கு ஹைபர்ஸ்பென்சிட்டிவ் : இந்த நபர்களுக்கு CYP1A2 செயல்பாடு மிகக் குறைவு. அவர்கள் சிறிய அளவிலான காஃபின்களுக்கு வலுவான பதிலைக் கொண்டிருப்பார்கள், பொதுவாக ஜட்டர்களையும் தூக்கமின்மையையும் அனுபவிப்பார்கள்.
• காஃபின் இயல்பு உணர்திறன் : இது தனிநபர்களின் பெரும்பான்மையானது. அவர்கள் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் நாள் ஒன்றுக்கு 400 மில்லி காஃபினை உட்கொள்வார்கள்.
• காஃபின் குறைந்த உணர்திறன் : இந்த மக்களுக்கு மிக அதிகமான CYP1A2 செயல்பாடு உள்ளது, மேலும் பெரும்பாலும் காஃபின் உட்கொண்டால் எந்த விளைவும் ஏற்படாது. புகைபிடிப்பவர்கள் அடிக்கடி CYP1A2 செயல்பாடு அதிகரித்துள்ளது.

மரபணு சோதனை காஃபின் உணர்திறன் உங்கள் நிலை வகைப்படுத்த முடியும் போது, ​​சாதாரணமாக நீங்கள் சாதாரணமாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் - பொதுவாக பேசும் - நீங்கள் காஃபின் மிகவும் உணர்திறன் இல்லையா. நீங்கள் இருந்தால், யாரும் உங்களிடம் திரும்பி வரக் கூடும் என்று கூறிவிடலாம்.

கர்ப்பம் மற்றும் காஃபின் உணர்திறன்

கர்ப்பம் நம்பத்தகுந்த காஃபின் உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது. கர்ப்பிணி பெண்களில் அரை வாழ்வு பொதுவாக கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நான்கு மடங்கு அதிகமாகும் - பெரும்பாலும் 16 மணி நேரம் வரை. மேலும், காஃபின் உடனடியாக கர்ப்பத்தின் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் - மற்றும் கருவின் மிக சிறிய CYP1A2 செயல்பாடு உள்ளது. தாயின் காஃபின் உட்கொண்டால் ஏற்படும் கருவின் தீவிரமான பாதகமான விளைவுகள் ஆவணப்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், இந்த பிரச்சினை விரிவாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. பொதுவாக, கர்ப்பிணி பெண்கள் காஃபின் குறைக்க அல்லது தவிர்க்க முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

> ஆதாரங்கள்:

> கார்னீஸ் MC, பைரன் EM, எஸ்கோ டி, மற்றும் பலர். காபி மற்றும் காஃபின் மரபணு கூட்டமைப்பு. மரபணு அளவிலான மெட்டா பகுப்பாய்வு பழக்கமான காபி நுகர்வு தொடர்பாக ஆறு நாவல்களில் அடையாளம் காணப்படுகிறது. மூலக்கூறு உளவியல் 20, 647-656 (மே 2015) | : 10.1038 / mp.2014.107

> கிராண்ட் டிஎம், டங் பி.கே, காலோ டபிள்யூ. காஃபினை வளர்சிதை மாற்றத்தில் உள்ள வேறுபாடு. மருத்துவ மருந்தியல் & சிகிச்சை, 33 (5), 591-602, 1983.

> Grosso LM, ப்ரக்கன் MB. காஃபின் வளர்சிதை மாற்றம், மரபியல், மற்றும் பரிதாபகரமான முடிவுகள்: கர்ப்ப காலத்தில் வெளிப்பாடு மதிப்பீடு பரிசீலனைகள் பற்றிய ஆய்வு. ஆன் எபிடெமெயில் 2005; 15: 460.