உங்கள் தனிப்பட்ட மதிப்பெண்களை மதிக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் சவாரி செய்ய தூண்டப்படுவீர்கள்.
அடுத்த இலக்கை, ஒரு எதிர்வரும் நிகழ்வை அல்லது ஒரு எதிர்கால மைல்கல்லில் எப்போதும் கவனம் செலுத்துவது போல், நாம் முன்னோக்கி சிந்திக்க வேண்டிய ஒரு கலாச்சாரத்தில் வாழ்கிறோம். தற்போதைக்கு இன்றைய தங்குதலுக்கான பல நன்மைகள் உள்ளன. இப்போது நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை முழுமையாக அனுபவித்து அனுபவிக்க முடியும். ஆனால் தேதி உங்கள் சாதனைகள் பாராட்ட இது எப்போதாவது உங்கள் மன இடைநிறுத்தம் பொத்தானை அடிக்க கூட ஸ்மார்ட் தான்.
உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற சவாலான உடல் துறையுடன் இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கிறது. உங்கள் வெற்றிகளை பாராட்டுவதற்கு ஒரு தருணத்தை எடுத்துக்கொள்வது, குறிப்பாக நீங்கள் மற்றவர்களிடம் அல்லது போட்டியாளர்களுக்கு எதிராக போட்டியிடாத சூழ்நிலைகளில், நீங்கள் செய்துகொண்டிருக்கும் நல்ல வேலைகளைத் தொடரவும், புதிய தனிப்பட்ட சிறந்த மதிப்பெண்களை நோக்கமாகக் கொள்ளவும் உங்களை ஊக்கப்படுத்தலாம்.
இதனை மனதில் கொண்டு, உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் கொண்டு பார்க்கவும் கொண்டாடவும் ஏழு வெற்றிகள் உள்ளன:
எதிர்ப்பின் ஒரு புதிய நிலைமையை நீங்கள் தக்க வைக்க முடியும்.
உங்கள் பைக்கை உங்கள் கியர் அல்லது முறுக்குப் பதிவைக் கொண்டிருக்கும் கணினி அல்லது நீங்கள் வித்தியாசத்தை உணரலாம்-நீங்கள் வலுவானதாகவும், இதய உடற்பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையையும் கட்டியெழுப்பலாம் என்பதற்கான அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் வேகம் ஒரு பாதுகாப்பான வலையில் தங்கி, 50 ஆர்.பி.எம்.
நீங்கள் வேகமான மற்றும் / அல்லது நீண்ட ஸ்பிரிண்ட் முடியும்.
நீங்கள் ஒரு இடைவெளி பயிற்சி நேரத்தில் ஒரு இனம் தினசரி சவாரி அல்லது ஸ்பிரிண்ட்களைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், 110 RPM களை அதிக எதிர்ப்பிற்கு அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு எதிராக ஒரு வேகத்தை தக்கவைத்துக்கொள்ள முடியும் என்பது குறிப்பிடத்தக்க மைல்கல் ஆகும்.
நீங்கள் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை, அதே போல் வேகம் வளரும் என்று அர்த்தம். எனவே முன்னேற்றம் இந்த வகையான கவனம் செலுத்த மற்றும் அது பெருமை கொள்ளுங்கள்!
உங்களுடைய உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் வகுப்புகளிலும், பிற்பகுதியிலும் நீங்கள் அதிக ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள்.
உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற உயர் ஆற்றல் செயல்திறன்களில் counterintuitive ஆனால் உடல் ஆற்றல் செலவழிப்பது உங்களுக்கு அதிக ஆற்றலைப் பெற உதவும்.
இது கண்டிப்பானது, தூய மற்றும் எளிமையானது: இதய உடற்பயிற்சி மற்றும் வலிமையை நீங்கள் உருவாக்கும்போது, நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது நீங்கள் களைப்பாக இருப்பதற்கு இது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். வித்தியாசத்தை உணர்கிறாய், சவாரி செய்வதற்கு நீங்கள் ஊக்கமளிக்க வேண்டும்!
நீங்கள் எடை இழந்து அல்லது தசை வரையறை பெற்றது.
நீங்கள் உங்கள் உணவு பழக்கத்தை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ வைத்திருந்தால், நீங்கள் உட்புற சைக்கிள் ஓட்டத்தை தொடர்ந்து செய்து வருகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் அளவிலான நேர்மறையான மாற்றங்களை காணலாம் (நீங்கள் எடை இழக்க விரும்பினால்) அல்லது உங்கள் தசைகளில் அதிக தசை மற்றும் வரையறை கால்கள். இருவரும் சிறந்த மாற்றங்கள். அவர்கள் பாஸ்க்!
மலைகள் ஏறுகையில் நீங்கள் வலுவாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் ஒரு கடுமையான மலை ஏறுவதற்கு உருமாற்ற உங்கள் எதிர்ப்பை சுழற்ற முடியும் புள்ளியில் கிடைக்கும் போது நீங்கள் சோர்வு மற்றும் 50 அல்லது 60 RPM கள் அல்லது அதிக வேகத்தில் அதை சமாளிக்க முடியும், நீங்கள் ஒரு badass போல உணர்கிறேன். நல்ல காரணத்திற்காக -உங்கள் கால் தசையில் பெரிய பலத்தை உண்டாக்கியிருக்கிறாய் என்று ஒரு உறுதி அடையாளம்.
உங்கள் குறைவான மேலாதிக்கக் கால் வலுவாக உள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனித்திருக்கின்றீர்கள்.
மக்கள் தசை ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டியது அசாதாரணமானது அல்ல, அது அவர்களின் வலது மற்றும் இடது கால்கள் அல்லது அவற்றின் குவாண்ட்டுகள் மற்றும் அவற்றின் hamstrings ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ளதா என்பதைப் பொறுத்து. நீங்கள் உங்கள் சவாரிகளை மாற்றிக்கொண்டு, உங்கள் குறைந்த மேலாதிக்கக் கால்டன் (அல்லது நீங்கள் சவாரி செய்யும் பொழுது அவ்வப்போது வேலை செய்வதைச் செய்வது) பெடில்ஸில் தள்ளுவதற்கு முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பலவீனமான கால்களை பலப்படுத்துவீர்கள்.
இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சாதனை.
உங்கள் உடலில் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
நீங்கள் வலுவானவராகவும், அதிக உடல் உடற்பயிற்சிக்காகவும் உங்கள் உடலில் வசதியாக உணரலாம். அது ஒரு நல்ல விஷயம்! எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் உடல் உங்கள் வீட்டையும், உங்கள் வாகனத்தையும் உலகம் முழுவதும் நகர்த்துவதற்காக உள்ளது. நீங்கள் அதை எளிதாக உணர வேண்டும்.