நீரேற்றமாக இருக்க இந்த தயாரிப்புகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்
நீங்கள் இயங்கும் போது, உங்கள் உடல் வியர்வை மூலம் எலக்ட்ரோலைட்டிகளை இழக்கிறது. எலெக்ட்ரோலைட்கள் உங்கள் உடல் திரவங்களைத் தக்கவைக்க உதவுவதோடு, தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கலாம் என்பதால், 90 நிமிடத்திற்கும் மேலாக நீங்களே விளையாடுகையில் அவற்றை விளையாட்டுப் பானங்களை மாற்றுவதே முக்கியம். சில விளையாட்டு பானங்கள் கூட கார்பன்களைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே நீ நீண்ட ரன்கள் மற்றும் பந்தயங்களில் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தலாம்.
கீழேயுள்ள தூரம் விளையாட்டுகளில் சில சிறந்த விளையாட்டு பானங்கள். உங்கள் விருப்பமான சுவையானது என்னவென்றால், உங்கள் தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பொருத்துவதற்கான ஒரு விருப்பத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கிறீர்கள்.
நூன் மாத்திரைகள்
ந்யூன் ஹைட்ரேஷன் மாத்திரைகள் சிறப்பாக வடிவமைக்கப்படுகின்றன, எனவே அவை உங்கள் உடலில் விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு, விரைவாகவும், திறமையாகவும் உங்கள் தண்ணீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையை நிலைநிறுத்துகின்றன. அவர்கள் மின்னாற்றலால் ஏற்றப்பட்டாலும், Nuun மாத்திரைகள் எந்த கார்பன்களையும் கொண்டிருக்கவில்லை, சர்க்கரை விளையாட்டு பானங்கள் சகித்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு இது நல்ல வாய்ப்பாக அமைகிறது.
Nuun மாத்திரைகள் கையடக்க மற்றும் ஒரு சுய கறை தொழில்நுட்பம் அம்சம், எனவே நீங்கள் ஒரு உடனடி விளையாட்டு பானங்கள் உங்கள் ரன் போது அவர்கள் தண்ணீர் சேர்க்க முடியும். அவர்கள் கரோடேட் (பொதுவாக பந்தய பந்தயங்களில் கொடுக்கப்பட்ட விளையாட்டுக் குடிக்க) விரும்பாத மராத்தோன்களுக்கு மாற்றாக இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் சுலபமாக இருக்கிறார்கள் ( ஓடும் பெல்ட் அல்லது பாக்கெட்டுகளில்) மற்றும் உதவி நிலையங்களில் இருந்து தண்ணீர் சேர்க்கப்படலாம். மாத்திரைகள், வாழைப்பழங்கள், ட்ரிபிகரி, எலுமிச்சை-சுண்ணாம்பு, சிட்ரஸ், கொனாக்கல மற்றும் ஆரஞ்சு-இஞ்செர் போன்ற பலவித சுவையூட்டிகளில் வந்துள்ளது.
மேலும்
கேடோடேட் எரரன்ஸ்
கேடோடேட் எரரன்ஸ் வழக்கமான கோடார்டுக்கு வித்தியாசமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் இது பொறையுடைமை விளையாட்டு வீரர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, அவற்றில் அதிக மின்னழுத்தம் மாற்றுகிறது. இது எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு அல்லது ஆரஞ்சு சுவையுடன் வருகிறது, மேலும் வழக்கமான கோடார்டு போன்ற சோடியம் அளவு இருமடங்கு அளவு உள்ளது. சுவை வழக்கமான கரோடாய்டு மிகவும் ஒத்த - இது ஒரு பிட் saltier தான்.
மராத்தான் இரண்டாம் வீரர்கள் பல பெரிய நகரான மராத்னன்களின் படிப்புகளில் கரோடேட் எண்டரென்ஸை அடிக்கடி கண்டுபிடிப்பார்கள், எனவே அவர்களின் நீண்ட கால ஓட்டத்தில் மானோதனர்களுக்கான பயிற்சிக்கு இது நல்லது.
மேலும்
கிளிப் பார் எலக்ட்ரோலைட் மாற்று குடி
கிளிப் பார்ஸ் எலக்ட்ரோலைட் ரிப்ளெசன்ஸ் டிக்னிங் என்பது உங்கள் உடலுக்கு ஒரு உகந்த விகிதத்தில் திரவங்களை வழங்குவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது அதிக அளவு சோடியம் மற்றும் சோர்வுத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறது, அதனால் அது உங்கள் தாகத்தை அடக்கிவிடும், பின்னர் உங்கள் தாகத் தந்திரம் பிரதானமாக இருக்கும்.
விளையாட்டு பானம் 92 சதவீதம் கரிம உள்ளது, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், கால்சியம் மற்றும் சோடியம் கொண்டுள்ளது, மற்றும் எலுமிச்சை, crispy ஆப்பிள் (மேலும் காஃபின் கொண்டுள்ளது) அல்லது கிரான் razz சுவைகள் உள்ளது.
மேலும்
Powerbar எண்டூரன்ஸ் விளையாட்டு பானம்
மிகவும் இனிமையாக இல்லை என்று ஒரு ஒளி சுவையை கொண்டு, Powerbar இன் பொறுமை விளையாட்டு பானம் இயங்கும் போது நீரேற்றம் மற்றும் தசை எரிபொருள் விநியோகம் ஏற்றதாக உள்ளது. அதன் விஞ்ஞான பூர்வமான செறிவு கார்போஹைட்ரேட் பிரசவத்தை அதிகரிக்கிறது. விளையாட்டு பானம் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உட்பட முக்கிய எலக்ட்ரோலைட்கள் உள்ளன, மற்றும் மூன்று சுவைகள் உள்ளன: சூரியன் தேநீர், பழ பஞ்ச் மற்றும் எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு.
மேலும்
Ultima Replenisher
Ultima Replenisher சர்க்கரை விளையாட்டு பானங்கள் ஒரு பெரிய, இயற்கை மாற்று ஆகும். இந்த எலக்ட்ரோலைட் பானம் எந்த சர்க்கரை, செயற்கை வண்ணம், சுவைகள் அல்லது இனிப்புக்களில் உள்ளது மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றும் முழு உள்ளது. அல்விமா ஐந்து வெவ்வேறு வகைகளில் கிடைக்கின்றது: கிவி-ஸ்ட்ராபெரி, வாழைப் பெர்ரி, காட்டு ராஸ்பெர்ரி, எலுமிச்சை மற்றும் ஆரஞ்சு சுவைகள்.
மேலும்
Gu Brew எலக்ட்ரோலைட் பானம் மாத்திரைகள்
வெறுமனே இந்த 16 எலக்ட்ரோலைட் குவளை மாத்திரைகள் தண்ணீரில் 16oz ஆக சேர்க்கலாம் மற்றும் சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உகந்த கலவையுடன் குறைந்த கலோரி (மாத்திரைக்கு 10 கலோரி மட்டுமே) கிடைக்கும். க்யூ பிரூவைப் போன்ற ரன்னர்ஸ், அதன் ஒளி சுவைக்கு மிகவும் சர்க்கரை அல்ல. ஸ்ட்ராபெரி எலுமிச்சை, எலுமிச்சை சுண்ணாம்பு, ஆரஞ்சு, பீச் தேநீர், இளஞ்சிவப்பு திராட்சைப்பழம் மற்றும் ட்ரை-பெர்ரி: இது ஆறு வெவ்வேறு சுவையூட்டங்களில் வருகிறது.
மேலும் பார்க்க: சிறந்த கை-பிடித்த தண்ணீர் பாட்டில்கள்
மேலும்