அனைத்து இயற்கை, ஒவ்வாமை-நட்பு ஸ்ட்ராபெரி கப்கேக்

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 190

கொழுப்பு - 6 கிராம்

கார்ப்கள் - 32 கிராம்

புரோட்டீன் - 2 கிராம்

மொத்த நேரம் 35 நிமிடம்
தயாரிப்பது 20 நிமிடம் , 15 நிமிடம் குக்
சேவை 12 (1 கப்கேக் ஒவ்வொரு)

உணவு ஒவ்வாமைகளாலும் (பொதுவாக பெரிய உணவை மதிப்பளிக்கிறவர்கள்), உணவு உணவையும் செயற்கை வாசனையையும் போன்ற பொருட்களையும் தவிர்ப்பது அவசியம். புதிய ஸ்ட்ராபெர்ரி போன்ற உண்மையான பொருட்களிலிருந்து உணவுகளை தயாரிப்பது மிகவும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.

இந்த சூப்பர் பிங்க் கப் கேக்குகள் உள்ளே வருகின்றன. அங்கே கப் கேக்குகள் உண்மையான, நேர்மையான-நன்மையைக் கொண்ட ஸ்ட்ராபெர்ரிகளிலிருந்து வரும் ஒரு குழந்தை-நட்பு ஸ்ட்ராபெரி சுவையைக் கொண்டிருக்கின்றன. அவர்கள் பால், சோயா, முட்டை, கொட்டைகள், வேர்க்கடலை, மற்றும் செயற்கை நிறங்கள் மற்றும் சுவைகள் ஆகியவற்றையும் இலவசமாகவும், இயற்கையாகவே சுவையானதாகவும் இருக்கிறார்கள்!

நீங்கள் எந்த உணவு வண்ணம் இல்லாமல் இந்த கேக் செய்ய முடியும், மற்றும் அவர்கள் இடி உள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரி இருந்து சிறிது இளஞ்சிவப்பு இருக்கும். ஆனால் இந்திய மரம் என்று அழைக்கப்படும் இயற்கையான உணவு வண்ணம் ஒரு ஆழமான இளஞ்சிவப்பு நிறம் உருவாக்குகிறது, அது சாப்பிடுவது போல் அழகாக இருக்கிறது.

கட்சிகள், பாடசாலைகள், அல்லது மற்ற நேரங்களில் கையாளப்படும் போது என் உறைவிப்பிலையில் இந்த கப் கேக்கை வைக்க விரும்புகிறேன்.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கப் முழு புதிய அல்லது உறைந்த (thawed) ஸ்ட்ராபெர்ரி, hulled
• 1/4 கப் அரிசி அல்லது தேங்காய் பால், அல்லது மற்ற பால் மாற்று
• 1/3 கப் எண்ணெய் எண்ணெய்
• 1 1/2 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1 கப் சர்க்கரை
• இயற்கை சிவப்பு உணவு வண்ணம் (இந்திய மரம் போன்றது), விருப்பமானது
• ஒரு செய்முறை
• பால்-இலவச, சோயா இல்லாத frosting

தயாரிப்பு

1. Preheat அடுப்பில் 350 F. வரி கோப்பையுடன் பேனா liners உடன் பான்.
2. பிளெண்டர் அல்லது உணவு செயலி உள்ள ஸ்ட்ராபெர்ரி வைக்கவும் மற்றும் மென்மையான வரை கலவை. ஒரு பெரிய கலவை கிண்ணத்தில், ஸ்ட்ராபெரி ப்யூரி, பால் மாற்று, எண்ணெய் ஆகியவற்றை துடைக்க வேண்டும்.
3. ஒரு தனி கிண்ணத்தில் கலவை மாவு, பேக்கிங் பவுடர், உப்பு, மற்றும் சர்க்கரை.
4. ஈரமான பொருட்கள் உலர்ந்த பொருட்கள் சேர்க்கவும், எல்லாம் சேர்த்து வரை whisking. மெதுவாக பயன்படுத்தி கலவை கலந்தால் உணவு வண்ணங்களைச் சேர்க்கவும். அதிகமாக அசைக்க வேண்டாம்.

1. 12 கப்கேக் லினெர்ஸில் இடி பிழி. 15 முதல் 18 நிமிடங்கள் 350 அல்லது 18 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ளவும், அல்லது மெதுவாக அழுத்தும் போது மேல் நீரூற்றுகள் திரும்பவும்.
2. கோழிக்குஞ்சுகளை குளிர்ச்சியுறச் செய்யும் முன்பே குளிர்ச்சியடைவதற்கு முன்பே குளிர்ச்சியுங்கள்.
3. இந்த cupcakes உடனடியாக அனுபவித்து அல்லது பின்னர் பயன்படுத்த உறைந்த. 20 விநாடிகளுக்கு நுகர்வு, அல்லது அறை வெப்பநிலையில் கசிவதை அனுமதிக்க வேண்டும். ஒரு சிறப்பு lunchtime சிகிச்சை ஒரு lunchbox ஒரு டாஸில் மற்றும் thaws அதை மற்ற உணவு குளிர் வைத்து.

அனைத்து இயற்கை உணவு நிறம்

இந்திய மரம் இயற்கை சிவப்பு, மஞ்சள் மற்றும் நீல நிற நிறமாலைகளை உருவாக்குகிறது, இவை அனைத்தும் காய்கறி ஆதாரங்களிலிருந்து (சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து வருகிறது). ஆரம்ப பள்ளியிலிருந்து உங்கள் முதன்மை வண்ணங்களை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், உங்கள் பூசணிக்காய்களுக்கு வண்ணம் கற்பனை செய்ய இந்த மூன்று இயற்கை உணவுகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். இந்திய மரம் அனைத்து இயற்கை தூவிகளையும் அதன் உணவு சாயங்களோடு வண்ணமயமான பிற அலங்காரங்களையும் தயாரிக்கிறது, ஆனால் அந்தப் பொருட்கள் ஒவ்வாமை இல்லாதவை அல்ல - அவர்கள் சோயா மற்றும் சோளத்தை இருவரும் கொண்டுள்ளனர்.