உங்கள் கால்களை நிதி திரட்டும் நடைமுறைகளுடன் வேலை செய்யுங்கள்
மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஒற்றை நாள் மார்பக புற்றுநோய் தொண்டு காரணத்திற்காக செல்கின்றனர், மேலும் ஆயிரக்கணக்கானோர் பல நாள் மார்பக புற்றுநோய்களுக்கு சவால் விடுகின்றனர். இப்போது இந்தத் திட்டங்களுக்கு பயிற்சியளிப்பதற்கும், மார்பக புற்றுநோயை முடிக்கக்கூடிய நிதியை திரட்ட ஆரம்பிக்கவும் திட்டமிடுங்கள்.
மார்பக புற்றுநோயை எதிர்த்து போராடுவது
அமெரிக்கன் கேன்சர் சொசைட்டி அமெரிக்காவில் உள்ள டஜன்களில் பல இடங்களில் நடந்து கொண்டிருக்கிறது. இந்த நடைப்பாதைகள் நீளம் 3 முதல் 5 மைல்கள் நீளமுள்ளவை.
பதிவு இலவசம் மற்றும் குறைந்தபட்ச நிதி திரட்டும் தேவை இல்லை. நீங்கள் ஒரு தனி நபராக அல்லது ஒரு குழுவின் பகுதியாக பதிவு செய்யலாம். நீங்கள் மார்பக புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி, தகவல், மற்றும் ஆதரவு நிதி திரட்ட முடியும். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவுவதற்காக ஒரு பயன்பாட்டு மற்றும் நிதி திரட்டும் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள்.
சூசன் ஜி. கெமன் 3-நாள் க்யு வார்ஸ் க்கான நாள்
சூசன் ஜி. கியூமன் 3-நாள் க்யூர் வால்களுக்கு மூன்று ஏழு அமெரிக்க நகரங்களில் நடைபெற்ற மூன்று-நாள் நடப்புகள். இந்த நடைக்கு குறைந்தபட்சம் $ 2300 நிதி திரட்டுதல் தேவைப்படுகிறது. இரண்டு நாட்கள் இரவில் ஒரே நாளில் மூன்று நாட்கள் நடைபயிற்சி மற்றும் முகாமில் 20 மைல்கள் வரை நடைபயிற்சி. இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க சகிப்புத்தன்மை சவால்.
- மிச்சிகன்: ஆக. 3-5, 2018
- இரட்டை நகரங்கள்: ஆகஸ்ட் 17-19, 2018
- பிலடெல்பியா செப். 28-30, 2018
- சியாட்டில்: செப். 14-16, 2018
- அட்லாண்டா: அக்டோபர் 12-14, 2018
- டல்லாஸ் / வொர்க் வொர்த்: நவ 2-4, 2018
- சான் டியாகோ: நவம்பர் 16-18, 2018
Komen ரேஸ் குணப்படுத்த
சுசான் ஜி. கெம்ன் ரேஸ் க்யூர் நிகழ்வுகளுக்கு ரேசிங் / ஓட்டுகள் பல நகரங்களில் நடத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் வழக்கமாக ஒரு குறுகிய 5 கிலோமீட்டர் (3 மைல்) பாதை கொண்டதாக இருக்கிறார்கள்.
உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஒரு நடப்பு அட்டவணையை பாருங்கள். தப்பிப்பிழைத்தவர்கள், குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் ஆதரவாளர்கள் உட்பட ஆயிரக்கணக்கான பங்கேற்பாளர்களுடன் அவர்கள் பெரும்பாலும் மிகப்பெரிய நிகழ்ச்சிகள்.
புற்றுநோய் ஒன்றை வெற்றி கொள்ள
கனடாவின் நகரங்களில் ஒரு நாள், 25 கிலோ மீட்டர் தூரம் நடந்து செல்கின்றன. முன்னர், அவர்கள் மார்பக புற்றுநோயைக் கொண்டிருந்தனர், பின்னர் ஒரு பெண்களின் புற்றுநோய் கவனம் செலுத்தினர், ஆனால் இப்போது அவர்கள் எல்லா விதமான புற்றுநோய்களுக்கும் எதிராக நிதி திரட்டினர்.
நடைபாதை தூரம் 15 மைல்களுக்கு மேலாகும், அரை மராத்தான் நடைபயிற்சி விட ஒரு சவாலாக உள்ளது. நீங்கள் முடிவில் கட்சி அனுபவிக்க முடியும் பங்கேற்க பயிற்சி வேண்டும். கனடியன் நடப்புகள் பின்வருமாறு:
ஒன்டாரியோவின் டொரொண்டோவில் கன்ஃபரர் கான்பெர்ன் ஒன்றை நடத்தலாம். 2018 ஆம் ஆண்டு செப்டம்பர் 7 ம் திகதி 15 கிலோமீட்டர் தூரத்திலும், 25 கிலோ மீட்டர் தூரத்திலும், 40 கி.மீ. மராத்தோனிலும், மார்கரன், இளவரசி மார்கரெட் கேன்சர் சென்டருக்குப் பயன்படும்.
இந்த நிகழ்வானது மாண்ட்ரீயலில் முன்னர் நடைபெற்றது, ஆனால் 2016 ஆம் ஆண்டிலிருந்து அந்த நகரத்திற்கு திட்டமிடப்படவில்லை. 2016 மற்றும் 2017 ஆம் ஆண்டுகளில் கால்பரி, ஆல்பர்ட்டாவில் நடைபெறவிருக்கும் நடைப்பயணம் 2018 ம் ஆண்டு திட்டமிடப்படவில்லை.
Avon 39 மார்பக புற்றுநோய்க்கு முடிவுக்கு செல்லும் முடிவடைகிறது
Avon 39 மார்பக புற்றுநோய்க்கான முடிவு 2018 க்கு ரத்து செய்யப்பட்டது. நிகழ்வுகள் அறிவிக்கப்பட்ட மற்றும் ஹூஸ்டன், வாஷிங்டன் DC, சிகாகோ, பாஸ்டன், சான் பிரான்சிஸ்கோ, சான்டா பார்பரா மற்றும் நியூயார்க் நிகழ்வுகள் பதிவு செய்யப்படும்போது பதிவு மற்றும் நன்கொடை . 2003 ஆம் ஆண்டு முதல் நடைபெற்ற இந்த திட்டத்தை மாற்றுவதற்காக, 2018 வசந்த காலத்தில் பல்வேறு நிதி திரட்டும் திட்டத்தை அறிவிப்பதாக அவான் கூறுகிறார்.
ஒரு மார்பக புற்றுநோய் நடைப்பயிற்சி
வாகன்ஸ் வாக் மற்றும் 3-நாள் நடைப்பாதையில் உச்ச நடைபயிற்சி அனுபவங்களைப் பற்றி வாக்கர்ஸ் கூறுகிறார். ஆவி மிகப்பெரியது மற்றும் நடைபயிற்சி ஆதரவு சூப்பர் தான்.
மார்பக புற்றுநோயுடன் நீங்கள் நண்பர்களாக அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களாக இருக்கிறீர்களா அல்லது உயிர் பிழைத்தவர்களாக இருக்கிறீர்களா, இந்த நடப்பில் கலந்துகொள்வது ஒரு மறக்கமுடியாத உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அனுபவம்.
பல ஆய்வுகள் மார்பக புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க மற்றும் மார்பக புற்றுநோய் உயிர்தப்பிய வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்நாள் தரத்தை மேம்படுத்த உடல் உடற்பயிற்சி நன்மைகளை காட்டியுள்ளன. இந்த சவாலான நடத்தைகளில் ஒன்றைப் பதிவு செய்வது உங்களுடைய நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளுக்கு உங்களை ஊக்குவிக்கும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.