உங்களுக்கான சரியான மாதிரியுடன் உங்கள் வீட்டிற்கு உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
ஒரு புதிய ஆண்டு புதிய சுகாதார இலக்குகளை கொண்டு. பல ஆரோக்கிய தீர்மானங்கள் வடிவத்தில் பெறுவதன் மூலம் வரையறுக்கப்பட்டுள்ள போதிலும், சிறந்த உடற்பயிற்சியை பெற ஜிம்மைக்கு நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டும்.
வீட்டிற்கு ஜிம்மை உருவாக்குவது என்ன உபகரணங்கள் வாங்குவது என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு ஒரு கடினமான பணியைப் போல் தோன்றலாம், எனவே மனதில் அனைத்து உடற்பயிற்சி அளவுகளால் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு துண்டு பற்றி பேசுவதன் மூலம் தொடங்கலாம்: படகோட்டுதல் இயந்திரம்.
உங்கள் தடகள திறனைப் பொருட்படுத்தாமல், ரோட்டிங் அதன் குறைந்த தாக்கத்தைச் செயல்படுத்துவதால் பெரும் பயிற்சியாக இருக்கும். இந்த பயிற்சி அனைவருக்கும் இருக்கும் போது, அனைத்து ரோயிங் இயந்திரங்கள் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை. உங்கள் இயக்கம் பொறுத்து, நீங்கள் விரும்பும் பயிற்சி வகை மற்றும் எவ்வளவு செலவு செய்ய முடியும், ஒவ்வொரு சுகாதார ஆர்வலர் பல்வேறு முக்கிய அம்சங்கள் விரும்பத்தக்கதாக இருக்கும்.
இங்கே உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த ரோட்டிங் இயந்திரங்கள்:
அமேசான் மீது கிட்டத்தட்ட 1,500 ஐந்து நட்சத்திர மதிப்புரைகளுடன், மாடல் டி என்பது உலகின் மிகச்சிறந்த விற்பனையாகும். முழுமையாக செயல்திறன் மானிட்டர் கொண்டிருக்கும், இந்த இயந்திரம் அனைத்து புள்ளிவிவரங்களையும் கண்காணிக்கும் மற்றும் வசதிக்காக முன்னமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் ஏற்றப்படுகிறது. இந்த தரவை உங்கள் கணினியை யூ.எஸ்.பி (சேர்க்கப்படவில்லை) எளிதாக உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை கண்காணிக்க முடியும். மேலும், அது இதய துடிப்பு கண்காணிப்புக்கு ப்ளூடூத் இணக்கமானது.
பணிச்சூழலியல் ரீதியாக, இந்தத் தளம் நிறுவனம்-ரப்பர் நிறுவனத்தால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் வாங்குபவர்களுக்கு வசதியாக இருக்கும். மேலும், footrests சரி மற்றும் கைப்பிடிகள் ஒரு சுமூகமான பிடியில் வழங்குகின்றன.
300 க்கும் அதிகமான பவுண்டு எடை திறன் கொண்ட பெரும்பாலான இயந்திரங்கள் அதிகபட்சமாக 500 பவுண்டுகள் வரை உயரும்.
இந்த ரோகர் 4 'x 9' இன் இடத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார், ஆனால் விரைவாக இரண்டு துண்டுகளாக சேமித்து வைக்கிறார் (மற்றும் ஒரு zippy move க்கு சக்கரங்கள் உள்ளது).
எங்களுக்கு மிகவும் இந்த ஆண்டு வெளியே paddling முடியாது, ஆனால் நீங்கள் தண்ணீர் உங்களுக்கு பிடித்த உடல் முழுவதும் zipping போல நீங்கள் வரிசையில் முடியாது என்று அர்த்தம் இல்லை.
இந்த ஹைட்ராலிக் ரோகர் உண்மையான நீரில் உங்கள் கால்விரல்கள் நனை இல்லாமல் நீர் இருப்பது உணர்வை பிரதிபலிக்க முடியும். நீங்கள் கனரக அலைகள் அல்லது மென்மையான கடல் சண்டையிடுவதைப் பார்க்கிறீர்களா, முதல் பட்டம் அதன் தேவையான அளவு நிலைக்கு ஏற்றவாறு அதன் சரிசெய்யக்கூடிய திரவ எதிர்ப்பினால் ஏற்படலாம். இந்த மாதிரி உண்மையான வாழ்க்கை அனுபவத்தை கைப்பற்றுவதற்காக தொழில்முறை வழிகாட்டிகளுடன் இணைந்து வடிவமைக்கப்பட்டது.
ஆயுத, கயிறுகள் மற்றும் கைகளில் கஷ்டத்தை தடுக்க பணிச்சூழலியல் கைப்பிடிகள் செய்யப்படுகின்றன. அவர்கள் பயன்படுத்திய மற்ற கணினிகளுடன் ஒப்பிடுகையில் மென்மையான இழுவைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
அது இன்னும் உண்மையானதாக்க, இந்த இயந்திரம் தண்ணீரில் ரோட்டிங் ஒலிக்கு ஒத்திருக்கிறது. இந்த மாதிரி எடை வரம்பு 300 பவுண்டுகள்.
இந்த இரு உள்ள ஒரு இயந்திரம் தங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் மாற்ற அல்லது இன்னும் ஏதாவது "முழு உடல்" விரும்புகிறேன் அந்த பெரிய உள்ளது. நீங்கள் பைக் அல்லது இந்த வரிசையில் மட்டும், ஆனால் மேல் கைப்பிடி bicep curls போன்ற மேல் உடல் பயிற்சிகள் செய்ய retracts மற்றும் டிரைசெப் kickbacks இயந்திரம் கூட கால் அழுத்தங்கள் செய்ய இருக்கை கீழ் இணைக்க முடியும் ஒரு எதிர்ப்பு தண்டு வருகிறது. இது ஒரு எல்சிடி டிஸ்ப்ளே உங்கள் கலோரிகளை எரித்திருக்கிறது, தொலைவு மற்றும் பல.
இதேபோன்ற தயாரிப்புகளைப் போல, இது சேமிப்பக நோக்கங்களுக்காக மடிகிறது. பயனர்கள் பணிபுரியும் போது, செட் அப் மற்றும் அமைதியான இயக்கங்களின் எளிமையை விரும்புகின்றனர். இந்த எடை வரம்பு 250 பவுண்டுகள் மட்டுமே எல்லோருக்கும் ஏற்றது அல்ல.
"உட்புற ரோகர் உலகின் ஆடம்பர இயந்திரம்" என்றழைக்கப்படும் Concept2 மாதிரி E ஆனது எப்போதும் பிரபலமான மாதிரி D இன் "புதிய" பதிப்பு ஆகும். இது ஒரு பெரிய வித்தியாசம், இந்த இயந்திரம் உயர்ந்த நிலையில் உள்ளது, இது இயல்பான பிரச்சினைகள் கொண்டவர்களுக்கு மிகப்பெரியதாக அமைகிறது. ரோயிங் அனைத்து வயதினருக்கும் குறிக்கப்பட்ட ஒரு குறைந்த தாக்கமான பயிற்சி அளிக்கிறது, குறைந்த-அமர்ந்துள்ள இயந்திரங்களில் சிலவற்றில் இருந்து வெளியேறவும் எளிதாகவும் இல்லை.
எட்டு அளவு காந்த எதிர்ப்பை எளிதில் அடையக்கூடிய அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டுடன் உங்கள் பணி தனிப்பயனாக்க உதவுகிறது.
மின்னணு மானிட்டர் நேரம், தூரம், வேகம், இடைவெளியில், நிமிடத்திற்கு பக்கவாதம், உடனடி பின்னூட்டம் கொடுக்கிறது. இந்த ரோயருக்கு 500 பவுண்டுகள் திறன் உள்ளது.
இந்த ரோகர் பெரிய பொருளாதாரம் பேசுவதற்கு மட்டுமல்ல, அனைத்து மணிகள் மற்றும் விசாலங்களை ஒரு தொடக்க அல்லது ஒரு பட்ஜெட்டில் எவரும் தேவைப்படலாம்.
ஒரு "அமேசான் சாய்ஸ்" தயாரிப்பு, சன்னி உடல்நலம் ரோவர் உங்கள் கைகளில் முழுமையாக இயக்கம் பயன்பாட்டை அனுமதிக்கும் மற்றும் ஒரு குமிழ் ஒரு முறை எதிர்ப்பு மாற்றும் திறன்.
எல்சிடி மானிட்டர் சிறியது ஆனால் அடிப்படைகள்: தடங்கள் ஸ்ட்ரோக் எண்ணிக்கை, நேரம் மற்றும் கலோரிகள்.
இயந்திரம் ஒரு வசதியான இருக்கை கொண்டிருக்கிறது, அது 300 பவுண்டுகள், மற்றும் அல்லாத சீட்டு கைப்பிடிகள் மற்றும் கால் pedals வரை நடத்த முடியும். விமர்சகர்கள் இது ஒரு பெரிய இயந்திரம் ஆனால் இன்னும் மேம்பட்ட அந்த, அது போதுமான "வலுவான" இல்லை.
காம்பாக்ட் மற்றும் போர்ட்டபிள் (வெறும் 32.5 "x 48" எடுத்து) மற்றும் 47 பவுண்டுகள் எடை, சுற்றுப்பாதை ரோவர் ஒரு சிறிய இடத்தில் ஒரு வியர்வை வேலை ஒரு சிறந்த வழி.
ஆனால் உங்கள் அளவுகளுடனான ஒரு முழு அளவிலான இயக்கத்தை நீங்கள் கொண்டிருக்கும் ஒரு வொர்க்அவுட்டைக் கொண்டிருக்கும் திறன் இதுவாகும்.
நீரின் மீதுள்ள ஹைட்ராலிக் சிலிண்டர் எதிர்ப்புடன் தண்ணீரில் இருப்பதுபோல் அசல் தோற்றமளிக்கும்.
கால்போட்டுகளைத் தூக்கிச் செல்வது எளிது, மற்றும் தடிமனான, மெல்லிய இருக்கைக்கு பயனளிக்கிறது. வேறொரு "அமேசான் சாய்ஸ்", இந்த இயந்திரம் வேகம், நேரம், வரிசை எண்ணிக்கை, தூரம், கலோரிகள் எரிக்கப்பட்ட மற்றும் மைல்கள் நிறைவு காட்டுகிறது ஒரு மானிட்டர் பொருத்தப்பட்ட. இது 250 பவுண்டுகள் நடத்தலாம்.
பிள்ளைகள் படுக்கையில் இருக்கும் பொழுது, அதிகாலையில் அல்லது இரவில் உற்சாகத்தை விரும்பும் ஒருவராக இருந்தால், அல்லது உங்கள் சாதனத்தின் ஹம் எதிர்மறையாக கேட்கலாம், நீங்கள் இந்த விஸ்பர் அமைதியான இயந்திரத்துடன் சந்தோஷப்படுவீர்கள்.
இந்த வழவழப்பானது 12 வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுடன் பொருத்தப்பட்டுள்ளது, அவற்றின் வழக்கமான மாற்றத்தை விரும்புபவர்களுக்கு. அல்லது தங்கள் சொந்த விருப்பப்படி விருப்பத்தை வேண்டும்.
அதன் மென்மையான காந்த எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு நடவடிக்கையால், இந்த காந்த தோள்பட்டை உங்களுக்கு உதவுவதற்கு உதவுகிறது அல்லது உங்கள் பக்கவாதம் நிறைவடைவதன் மூலம் உண்மையான காரியங்களுக்காக உங்களுக்கு பயிற்சி அளிக்க உதவுகிறது.
எல்சிடி டிஸ்ப்ளே வழக்கமான அளவீடுகளில் இன்றுவரை உங்களுக்குக் கிடைக்கின்றது: துடிப்பு வீதம், நேரம் எடுக்கப்பட்டவை, எண்ணிக்கைகள், எரியும் கலோரிகள். எடை திறன் 275 பவுண்டுகள் ஆகும்.