இந்த இயங்கும் மேற்கோள்களுடன் உந்துதல் பெறவும்
பல ரன்னர்கள் தங்கள் செயல்திறனை சோதித்து, விஷயங்களை கலக்க, மற்றும் இயங்கும் வைக்க உந்துதல் தங்க பந்தயங்களில் ரன். இனம் இயங்கும் பற்றி சில உந்துதல் இயங்கும் மேற்கோள்கள் இங்கே.
- "முதலில், பேக் நடுப்பகுதியில் அல்லது நீங்கள் கடைசியாக வருகிறதா இல்லையா என்பது முக்கியமில்லை, 'நான் முடித்துவிட்டேன்' என்று நீங்கள் சொல்லலாம். அதில் நிறைய திருப்தி உள்ளது. "
-பிரெட் லெபோ, நியு யார்க் நகர மராத்தான் இணை நிறுவனர்
- "அதிசயம் நான் முடிந்ததை அல்ல, அதிசயம் தான் நான் தொடங்க தைரியம்."
- ஜான் பிங்காம் , பேச்சாளர் மற்றும் எழுத்தாளர் இயங்கும் - "ஒரு பெரிய இனம் முன் என் எண்ணங்கள் பொதுவாக மிகவும் எளிமையானவை, நான் என்னிடம் கூறுகிறேன்: 'தொகுதிகள் வெளியே எடு, உங்கள் இனம் ஓடி, நிம்மதியாக இரு, நீ உன் இனம் ரன் செய்தால் நீ வெற்றி பெறுவாய் ... உன் ஆற்றல் சேனல். "
கார்ல் லூயிஸ் "பயம் படிப்படியாக உற்சாகம் மற்றும் நாளில் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் காண்பதற்கு ஒரு எளிய ஆசை ஆகியவற்றால் மாற்றப்படுகிறது."
-லூரன் ஃப்ளெஷ்மேன், அமெரிக்கன் ரன் ரன்னர்- "நீ ஒரு பந்தயத்தில் வரிசையில் நிற்கும்போது, தெரியாதவர்களிடம் உன்னை அம்பலப்படுத்துகிறாய், உன்னுடைய விஷயங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துகிறாய்."
- டோரிஸ் பிரவுன் பாரம்பரியம், பெண்களின் தூரத்தில் இயங்கும் முன்னோடி - "நல்ல உடல்நலம், மன அமைதி, வெளியில் இருப்பது, காமரேடர் - இயங்கும் போது உங்களிடம் வரும் அனைத்து அற்புதமான விஷயங்கள், ஆனால் எனக்கு, இயங்கும் உண்மையான இழு - கேக் பழமொழி ஐசிங் எப்போதும் பந்தயத்தில் உள்ளது."
- பில் ரோட்ஜெர்ஸ், நான்கு போஸ்டன் மற்றும் நான்கு NYC மராத்தன்களின் வெற்றி
- "பெரிய சந்தர்ப்பங்களும் ஆர்வங்களும் ஏறக்குறைய அச்சம் நிறைந்ததாகக் கருதப்பட்டவை, பெரிய காரியங்கள் நிறைவேற்றப்படும் இடங்களாகும்."
- ஜாக் லவ்லோக் - "நான் வெற்றி பெறுவது எப்போதும் முதல் இடத்தைப் பெறுவதில்லை என்று அர்த்தம், இது நீங்களே சிறந்தவையே என்று அர்த்தம்."
-மேபெக் கெஃப்லீகி, வெள்ளி பதக்கம், 2004 ஒலிம்பிக் மராத்தான்
- "ஏன் இனம்? ஒருவேளை பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும், ஆபத்துக்களை எடுப்பது அவசியம், மற்றும் எண்ணாக இருக்க வாய்ப்பு."
- டாக்டர் ஜார்ஜ் ஷீஹன் , இயக்கி எழுத்தாளர் - "வாழ்க்கையில் எல்லோரும் ஒரு குறிப்பிட்ட அவசரத்தை தேடுகிறார்கள். நான் என்னுடைய இடத்திற்குச் செல்வதே."
- ஜான் டிராட்மன், ஒலிம்பிக் ரன்னர் - "நான் எப்போதும் பதட்டமாக இருக்கிறேன், நான் பதட்டமாக இல்லை என்றால், அது வித்தியாசமாக இருக்கும், எல்லா பெரிய பந்தயங்களிலும் எனக்கு அதே உணர்வு இருக்கிறது, இது வழக்கமான ஒரு பகுதியாக இருக்கிறது, நான் ஏற்றுக்கொள்கிறேன், நான் தயாராக இருக்கிறேன். "
- அலிசன் பெலிக்ஸ், தங்கம் மற்றும் வெள்ளி ஒலிம்பிக் பதக்கம் - "பந்தயத்தின் அடிப்படையில் எனது முழு உணர்வும் நீங்கள் மிகவும் தைரியமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் சில சமயங்களில் ஆக்கிரோஷமாகவும் சூதாட்டமாகவும் இருக்க வேண்டும்."
-போல் ரோட்ஜெர்ஸ் - "ரேசிங் வேடிக்கையான பகுதியாகும், அது கடின உழைப்புக்கான வெகுமதி."
-கரா கூச்சர் - "ஒருமுறை நீங்கள் மனந்திறந்து அடிக்கிறீர்கள், நீங்கள் தொடங்கும் வரிசையில் போகக்கூடாது."
-டோட் வில்லியம்ஸ், அமெரிக்கன் நீண்ட தூர ரன்னர் - "நான் ஒரு போட்டியைக் கழற்றி, ஒரு எதிரியைக் களைந்தெறிந்து நேசிக்கிறேன், கீழே இறங்கவும், அழுக்காகவும், போராடுவோம், இது இரண்டாகவும், விலங்குகளாகவும், உன்னை நம்புவதற்குமான ஒருவரும் இல்லை, அதை விட சிறந்த உணர்வும் இல்லை."
-ஆடம் கௌச்சர், வென்றவர், 1999 அமெரிக்க நேஷனல்ஸ் 5K தலைப்பு - "நான் இறுதியில் ஒரு தூய guts இனம் என்று வேலை செய்ய போகிறேன், அது இருந்தால், நான் வெற்றி பெற முடியும் ஒரே ஒரு தான்."
- ஸ்டீவ் ப்ரோபோண்டெய்ன் - "இது தான் சொல்ல வேண்டும், அதை செய்ய வேண்டும், ரேசிங் காயப்படுத்துகிறது, ஆனால் இங்கே மற்றொரு உண்மை: ஒரு பந்தயத்திற்காக தயாரிக்க முயற்சி செய்தால், உங்கள் அனைவரையும் இன்னும் காயப்படுத்துவதில்லை. இரண்டாவது நாள் காயம் வாழ்நாள் முழுவதும் நீடிக்கும். "
-லார் ஷாபிரோ, ஜென் மற்றும் ஓடும் கலை
- "வெவ்வேறு மக்களுக்கு பந்தயத்திற்கான வேறுபட்ட காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒரு முறை வெளியேறவும் இயக்கவும், மைலேஜ் அதிகரிக்கவும், நன்றாக உணரவும் ஊக்கமளிக்கிறது.
-ஹால் ஹைடன், எழுத்தாளர், மற்றும் ரன்னர் - "ஓட்டப்பந்தயத்தில் நீங்கள் தயார் செய்யவேண்டிய வேலையில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் உங்கள் பயிற்சிக்கான பதிவுகளை பாருங்கள், நீங்கள் தயார் செய்யக்கூடிய எல்லாவற்றையும் செய்துள்ளீர்கள் என்பதை நினைவுபடுத்தவும். அதை அனுபவிக்க. "
-டேஸ்ரீ லிண்டன், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் மராத்தான் - "ஆத்மா மற்றும் ஆத்மாவின் வெற்றிகள் உள்ளன. சில நேரங்களில், நீங்கள் இழந்தாலும், நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள்."
-எலி வெசல், எழுத்தாளர், நோபல் பரிசு பெற்றவர், மற்றும் ஹோலோகாஸ்ட் உயிர் பிழைத்தவர் - "ரேசிங் சமுதாயத்திலிருந்து தப்பித்துக்கொள்வது, நிலைத்தன்மையின் அடையாளங்கள் மற்றும் தன்னுணர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து." எல்லோருக்கும் ஒருவரோடு ஒருவர் இருக்க வேண்டும். "
-இரி பெர்ஸினி, ஆசிரியர், டிரையட்லே பத்திரிகை
- "என் காலங்கள் மெதுவாக மாறும், ஆனால் இனம் அனுபவம் மாறாமல் உள்ளது: ஒவ்வொரு இனம் ஒரு நாடகம், ஒவ்வொரு இனம் சவாலாகவும், ஒவ்வொரு இனம் ஒரு வழியில் அல்லது இன்னொரு விதத்தில் என்னை இழுத்துச்செல்லும் ஒவ்வொரு இனத்தையும் நானும் மற்றவர்களும் பற்றி மேலும் சொல்லும்."
- ஜார்ஜ் ஷீஹன் - "ரைனிங் என் இரத்தத்தில் உள்ளது - அட்ரினல்லைன் ஓட்டங்களுக்கு முன் ஓடுகிறது, உங்கள் வயிற்றில் உள்ள பட்டாம்பூச்சிகளின் காதல் / வெறுப்பு."
-மார்ஸ்கஸ் ஓ'சுல்லிவன், ஐரிஷ் நடுத்தர தொலைவு ரன்னர் - "ரேசிங் நம்மை நம்மை சவால் செய்ய நமக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறது, நாம் எங்கு செல்ல முடியும் என்று நினைத்து எங்கு சென்றாலும் அது நமக்கு உதவுகிறது, நாம் எதை உருவாக்கினோம் என்பதை கண்டுபிடிக்க உதவுகிறது, இதுதான் நாம் செய்ய வேண்டியது இதுதான்."
-பட்டிஸ் ப்ரூமர், அமெரிக்க ஒலிம்பிக் - "நீ என்னை அடிக்கவில்லை, நீ என் முன்னால் மட்டுமே முடிந்தது."
-ஹால் ஹைடன் - "வேகமாக இயங்கும் கட்டாயம் இல்லை, நீ ஓய்வெடுக்க வேண்டும் மற்றும் ரன் வெளியே வரட்டும்."
-தேசி லிண்டன் - "இல்லை மராத்தான் பின்னர் எளிதானது. அரை வழி புள்ளி தொடக்கத்தின் முடிவை மட்டுமே குறிக்கிறது."
-ஜோ ஹென்டர்சன், பயிற்சியாளர் இயங்கும் - "நான் எத்தனை வயதானாலும், இனம் உயிர் வாழ்வதற்கான பல அனுபவங்களில் ஒன்றாக இருக்கிறது."
ஜார்ஜ் ஷீஹான் - "நீங்கள் 10 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சிக்கலில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 20 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் சாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் 26 மைல்களில் மோசமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் அசாதாரணமாக இருக்கிறீர்கள்."
-ரோப் டி காஸ்டெல்லா, மராத்தான் பந்தயத்தில் "இயங்கும் அழகின் அதன் எளிமை, இரண்டாம் நிலை அழகு நாம் அனைவரும் இதே போன்ற ஒரு இயக்கி மேம்படுத்த வேண்டும் நாம் ஒரு தனிப்பட்ட சிறந்த ரன் முயற்சி, அல்லது முதல் முறையாக வளைக்கும் முயற்சி, இது ஒரு எதிர்கால பனிப்பந்து தனிப்பட்ட வெற்றிகளைத் தக்கவைக்க முயற்சி செய்கிறோம். சாலை ரேசர்கள் மைலேஜ்-மகிழ்ச்சியான, வரம்புக்குட்பட்ட தடகள வீரர்களின் இறுக்கமான சமூகமாகும். "
- டீனா கஸ்தோர்- "ஒரு இனம், மக்கள் புரிந்து கொள்ளக்கூடிய பல வழிகளில் மக்கள் பார்க்கக்கூடிய மற்றும் பாதிக்கப்படக்கூடிய கலைப்படைப்பாகும்."
- ஸ்டீவ் ப்ரோபோண்டெய்ன் - "ஒரு பந்தயத்தை ஏன் நடத்துகிறாய்? சடங்கிற்காகவும், சடங்காகவும், சாகசத்துக்காகவும், கண்டுபிடிப்பிற்காகவும் நீங்களே சோதித்துப் பார்க்கிறீர்கள்."
நியூயார்க் ரோட்டர்ஸ் ரன்னர்ஸ் கிளப் முழுமையான ரன்னிங் புக் - "வாழ்க்கையில் அவ்வளவு சீராகவும் மாறாததாகவும் தோன்றுகிறது, ஓட்டம் மற்றும் குறிப்பாக ஓட்டப்பந்தயத்தின் மகிழ்ச்சியின் ஒரு பகுதியாக முன்னேற்றம் மற்றும் முன்னேற்றம் அடையப்பட முடியும் என்பதை உணர்கிறது."
-நான்ஸி ஆண்டர்சன் - "அந்த நரம்புகளை மறுசுழற்சி செய்யுங்கள், அவற்றைத் தட்டச்சு செய்யுங்கள்."
-கட்டி பெர்ரி, பாடகர் மற்றும் பாடலாசிரியர் - "ஊக்குவிப்பாளர்களாக இனங்களைப் பயன்படுத்துவதை நான் நம்புகிறேன் நீங்கள் பார்வைக்கு குறிப்பிடத்தக்க இலக்கு இல்லையெனில் உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வைத்துக் கொள்ளுவது கடினம்."
-போக் கிரீன், பயிற்சியாளர் மற்றும் சிறந்த விற்பனையான எழுத்தாளர் - "சிறந்த நடிகர்களிடமிருந்து நன்மைகளை பிரிக்கும் ஒரு திறமை ஒரு முழு இனம், ஒரு மைல் அல்லது ஒரு மராத்தான் என்பதைக் கருத்தில் கொள்ளும் திறன் ஆகும்."
- கேர் கௌச்சர் - "படுக்கை அறையில் எங்களோடு இருந்து வந்தவர்களிடமிருந்து நாம் என்ன வேறுபடுகிறோம் என்பது என்ன, நாட்கள் எமக்குக் கொடுக்கும்படி இயங்குவதன் மூலம் நாம் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும், நம் உடல் எங்களால் எதை அனுமதிக்க முடியும், எங்களது விருப்பத்தை பொறுத்துக்கொள்ள முடியும்."
- ஜான் பிங்ஹாம் , எழுத்தாளர் மற்றும் பேச்சாளர் இயங்கும் - "ஒரு நாள் நான் இதை செய்ய முடியாது, இன்று அந்த நாள் இல்லை."
-Unknown - "நான் பூச்சு வரியை கடந்து கண்ணீர் என் முகத்தை வீழ்த்தியது. நான் ஒரு புதிய மனிதர், ஒரு ரன்னர்."
-Thomas கிங் - "எனக்கு, பந்தயங்களில் என் பயிற்சி கொண்டாட்டம்."
-டே பிரவுன், 5K மற்றும் 20K இல் 2007 தேசிய சாம்பியன் - "ஒவ்வொரு இனம் ஒரு கேள்வி, மற்றும் பதில் என்ன இருக்கும் கடைசி யார்டுகள் வரை எனக்கு தெரியாது என்று அது பந்தய கவரும் தான்."
-ஜோ ஹென்டர்சன் - "இது நடைமுறையில் அதே வேகத்தில் இனம் தினத்தை விட மிகவும் கடினமானதாக உணர முடியும் என்பதை ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
-சாரா ஹால், அமெரிக்கன் ரன் ரன்னர் வெற்றிக்கு எதுவும் பந்தயத்தில் இல்லை. பெரும்பாலான நாட்களில் எந்த இடத்திலும் பந்தயங்களில் இல்லை. வெற்றி பெறுவது போராட்டம், முயற்சி மற்றும் நம்பிக்கையைப் பற்றியது, எப்போதும், எப்பொழுதும் எப்போதும் கைவிட்டுவிடுகிறது.
-அம்பி பர்ஃபூட்"உங்கள் இலக்கை எளிது: பினிஷ். உங்கள் முதல் இனம் அனுபவியுங்கள், அது போட்டியிடாதே. உங்கள் முதல் இனம் உங்கள் இயல்பான ரன் விட சற்றே நீண்ட அல்லது சிறிது வேகமாக இருக்க வேண்டும். உங்கள் முதல் இனம் இயக்கவும். பின்னர் நீங்கள் இனம் காணலாம். நீங்கள் முடித்தவுடன் ஒரு கதாநாயகனாக இருப்பீர்கள், எனவே ஒரு நேர குறிக்கோளை அறிவிப்பதன் மூலம் உங்கள் மீது அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். இந்த வழியை பாருங்கள்: மெதுவாக நீங்கள் தூரத்தை ஓட்டலாம், உங்கள் இனம் அடுத்த பந்தயத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் எளிதானது! "
- பாப் க்ளோவர், தி ரன்னர்ஸ் ஹேண்ட்புக்- "ஒவ்வொரு இனம் ஒரு கணம் உள்ளது, நீங்கள் வெளியேற முடியும், மடி, அல்லது உங்களை சொல்ல முடியும் ஒரு கணம்," நான் இதை செய்ய முடியும். "
-கொடோடேட் விளம்பரம்