மரிஜுவானாவை நீங்கள் கொழுப்புடன் பயன்படுத்துகிறீர்களா?

களை, உடற்பயிற்சிகள், மற்றும் எடை இழப்பு பற்றிய உண்மை

மரிஜுவானா உலகில் மிகவும் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் மனதை மாற்றும் மருந்து என்று கருதப்படுகிறது. இன்றைய செய்தித் தலைப்புகளில் மிக உயர்ந்த இடத்திலான சர்ச்சைக்குரிய பாடங்களில் இதுவும் ஒன்று. மருத்துவ பயன்பாடு மற்றும் அதை முழுவதும் சட்டப்பூர்வமாக்க முயற்சிகள் பற்றி சூடான விவாதங்கள் தொடர்கின்றன.

சில மாநிலங்களில் பரந்த அளவில் மரிஜுவானாவை சட்டப்பூர்வமாக சட்டப்பூர்வமாக்கியுள்ளது. கலிஃபோர்னியா, மாசசூசெட்ஸ், மைனே மற்றும் நெவாடா உள்ளிட்ட சில மாநிலங்கள், ஜனவரி 2018 ஆம் ஆண்டிற்கான பொழுதுபோக்கு மரிஜுவானாவை சட்டப்பூர்வமாக்கி நடவடிக்கை எடுக்கின்றன.

இது அமெரிக்க மக்களிடையே மரிஜுவானாவை இன்னும் அணுகக்கூடியதாகவும் ஏற்றுக்கொள்வதற்கும் பயன்படும். மரிஜுவானா பயன்பாடு அதிகரித்து வருவதால், இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கு என்ன அர்த்தம்?

மரிஜுவானா பயன்பாடு பற்றி நினைத்தாலும் அல்லது புகைபிடிப்பதாலும்கூட, கன்னாபீஸ் எப்படி உங்கள் உடல், ஆரோக்கியம், மற்றும் தடகள செயல்திறனை பாதிக்கலாம் என்பதை புரிந்துகொள்வது முக்கியம். மரிஜுவானாவைப் பயன்படுத்துவதை சட்டப்பூர்வமாக்குவது சாத்தியமான சுகாதார விளைவுகளைச் சுற்றியுள்ள அறிவியல் சார்ந்த ஆதாரங்களை மாற்றாது.

பின்வரும் உள்ளடக்கம் தகவல் நோக்கங்களுக்காக உள்ளது மற்றும் மரிஜுவானா பயன்பாடு அல்லது எதிராக ஒரு நிலையை உறுதி இல்லை.

மரிஜுவானா என்றால் என்ன?

"மரிஜுவானா" உண்மையில் கன்னாபீஸில் இருந்து வரும் மனோபாவமுள்ள மருந்துக்கான பல புனைப்பெயர்களில் ஒன்றாகும். கன்னாபீஸ் இயற்கையாக வளர்ந்து மருத்துவ மற்றும் பொழுதுபோக்கு நோக்கங்களுக்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த மருந்துக்கான மற்ற தெருப் பெயர்கள் பின்வருமாறு: களை, மேரி ஜேன், பானை, புல், மூலிகை, கஞ்சா மற்றும் துடைப்பம்.

ஆலை உலர்ந்த மற்றும் மொட்டுகள் பொதுவாக புகைபிடித்த.

எனினும், மரிஜுவானா கூடுதல் செயலாக்க சமையல் உணவு பொருட்கள் பயன்படுத்த இது செயல்படுத்துகிறது. மரிஜுவானாவில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் டெட்ராஹைட்ரோகாநானோபல் (THC) மற்றும் கன்னாபீடியோல் (CBD) ஆகும். THC மற்றும் CBD ஆகியவை உங்கள் மூளையிலும் உடலிலும் உள்ள வாங்கிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் கேனபினோயிட்டுகள்.

THC என்பது ஒரு கூட்டு புகைபிடிப்பதை விட உயர்ந்த உணவைப் போலவே மரிஜுவானாவின் மனநல விளைவுகளிற்கும் பொறுப்பாகும் இரசாயனமாகும்.

CBD ஆனது உட்கொண்ட பிறகு ஒரு நபரைக் கல்யாணம் செய்து கொள்ளாமல் பல மருத்துவ நலன்களைக் கொண்டிருப்பதாக கூறுகிறது.

கன்னாபீஸ் உங்கள் உடலை எப்படி பாதிக்கிறது

ஒரு கூட்டு புகைபிடிக்கப்பட்ட அல்லது பானை உட்கொண்டவுடன், டெட்ராஹைட்ரோகுனாபினோல் (THC) மற்றும் கன்னாபீடியோல் (CBD) உடலில் உள்ளெண்ணோகாபினோயிட் அமைப்புக்குள் நுழைகின்றன மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் குறுக்கிடுகின்றன. எண்டோோகனபினோயினின் அமைப்பு பசியின்மை, நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு, மன அழுத்தம், மற்றும் பிற முக்கிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் வலி உணர்வை கட்டுப்படுத்துகிறது.

THC கொழுப்பு திசு வெளியே சந்திக்க மற்றும் பல ஆராய்ச்சி ஆய்வுகள் படி, மரிஜுவானா பயனர்கள் வயிற்று உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு அதிக சதவீதம் காட்டப்பட்டுள்ளன. THC சில பயனர்களில் பசியின்மை தூண்டுகிறது மற்றும் முதன்மை காரணங்களில் எடை பெற முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.

புகைத்தல் மரிஜுவானாவின் பொதுவான விளைவுகள் உற்சாகம், தளர்வு, தூக்கம், உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு, மாற்றியமைக்கப்பட்ட அக்கறை மற்றும் அதிகரித்த பசியின்மை ஆகியவையாக இருக்கலாம். THC மற்றும் தனி நபரின் வலிமையை பொறுத்து, விளைவுகள் வேறுபடலாம்.

பாட் என்னை கொழுப்பு செய்கிறதா?

மரிஜுவானா (THC) பயன்பாடு மற்றும் அதிகரித்த உடல் கொழுப்பு கலப்பு விமர்சனங்களை உள்ளன. ஆயினும், மருத்துவ நரம்பியல் பற்றிய ஜர்னல் ஆஃப் பிரைவேட்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மரிஜுவானாவின் சாத்தியமான மருத்துவ நன்மைகளில் எடை எடை அதிகரிக்கலாம் எனக் குறிப்பிட்டது.

சில குறிப்பிட்ட புற்றுநோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் எடை இழப்பு ஏற்படுவதால், சிலநேரங்களில் எச்.சி.சி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் குறைவான பிளாஸ்மா HDL கொழுப்பு சேர்ந்து வயிற்று உள்ளுறுப்பு கொழுப்பு அதிக சதவீதம் கொண்ட கன்னாபீஸ் புகைபிடிக்கும் தகவல். உட்செலுத்தல் கொழுப்பு உங்கள் உறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள ஆழ்ந்த கொழுப்பு மற்றும் உங்கள் உடல்நலம் மோசமாக பாதிக்கலாம். உயர் அடர்த்தி கொழுப்புப்புரதம் (HDL) என்பது உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்கும் மற்றும் உயர்ந்த அளவுகளை பராமரிக்க முக்கியமான கொழுப்பு.

சில ஆய்வுகள் குறுகிய மற்றும் நீண்டகால கன்னாபீஸ் பயன்பாட்டின் அடிப்படையில் மரிஜுவானா எடை ஆதாயம் கோட்பாட்டின் முரண்பாடுகளைக் காட்டுகின்றன.

இது மரிஜுவானா உள்ளெடுக்கும் இருந்து எடை ஆதாயம் தோன்றுகிறது வித்தியாசமாக ஒவ்வொரு பயனர் பாதிக்கிறது.

ஆராய்ச்சி நீண்ட கால வழக்கமான பயன்பாடு அறிவு அதிகரித்து உடல் கொழுப்பு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு தாக்கத்தை தெரிவிக்கிறது. மறுபுறம் ஒரு சந்தர்ப்பத்தில் புகை பிடித்தல் அதிகரித்த உணவு உட்கொள்ளல் அல்லது எடையை விளைவிப்பதாக காட்டப்படவில்லை.

ஆராய்ச்சி படி, மரிஜுவானா உடல் அமைப்பு பாதிக்கிறது எப்படி தெளிவாக புரிந்து கொள்ள பல காரணிகள் கருத வேண்டும். மரிஜுவானா, டோஸ், அதிர்வெண், பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆகியவற்றின் கூறுகள் எடை எட்டப்பட்டதா அல்லது இல்லையா என்பதில் ஒரு பங்கு வகிக்க முடியும். மேலும், வழக்கமான மரிஜுவானா பயனர்கள் மற்ற பொருள்களின் துஷ்பிரயோகத்திற்கு அதிக விகிதத்தைக் கொண்டிருக்கிறார்கள், இது எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பை பாதிக்கும்.

எனவே, மரிஜுவானா நீங்கள் கொழுப்பு செய்ய முடியும்? இந்த சந்தேகத்திற்கு இடமில்லாத சான்றுகள் இந்த கேள்வியை ஒரு பிழையை குழப்பத்திற்கு ஆளாக்குகின்றன. பதில் ஆம் மற்றும் இல்லை. மரிஜுவானா (THC) பசியின்மை மற்றும் எடை அதிகரிப்பு, குறிப்பாக வழக்கமான பயனர்களுக்கு காட்ட போதுமான கருத்து உள்ளது. மாறாக, மற்ற ஆராய்ச்சிகள் கூடுதல் காரணிகளை துல்லியமாக வினாக்களுக்கு விடையாகக் கருத வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. இன்னும் உறுதியான கருத்துக்களுக்கு கூடுதலான ஆய்வுகள் அவசியம்.

உங்கள் உடற்பயிற்சிகளை எவ்வாறு களைகிறது?

கன்னாபீஸ் அக்கறை மற்றும் உணர்வு விழிப்புணர்வை மாற்றியமைக்கக் காட்டுகிறது, இது ஒரு ஜிம்மை அமைப்பில் கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆராய்ச்சிகள் களைக் குறிக்கின்றன, தடகள செயல்திறனை தடுக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சி முயற்சிகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

உயர் பெற்ற பிறகு அதிக dumbbells வேலை ஒரு சில வயது வந்தோர் பானங்கள் பிறகு ஒரு கார் சக்கரம் பின்னால் பெறுவது ஒப்பிடும்போது. உடல்நலம் தொடர்பான உங்கள் மோட்டார் பதிலை நீக்குவதால் உணர்ச்சி ரீதியான விழிப்புணர்வு குறைகிறது. குறைவு மோட்டார் செயல்பாடு குறைந்து தசை செயல்பாடு குறிக்கிறது.

மரிஜுவானாவின் செல்வாக்கின் கீழ் சரியான உடற்பயிற்சி படிவத்தை நிறைவேற்ற இயலாது தனிப்பட்ட காயம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்க முடியும், மேலும் இது பயிற்சியாளர்களுக்கு பங்காளர்களுக்கு நீட்டிக்க முடியும். மெதுவாக மறுமொழி நேரத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு சில கூட்டு முயற்சிகளுக்குப் பிறகு ஒரு பெரிய மார்பு அழுத்தத்தை அல்லது குந்துவை கண்டுபிடிக்க யாராவது நம்புவதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். அந்த கனரக பட்டியில் நீங்கள் வசதியாக உள்ளீர்களா?

மற்ற ஆய்வில், மரிஜுவானா (THC) உடல் பயிற்சிக்குப் பின்னர் பல மணிநேரங்களுக்கும் அதிகமான இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை உயர்த்தியுள்ளது. THC வாய்வழி (215 μg / கிலோ) உட்கொண்டவர்கள், பொதுவாக செயல்திறன், பல மணிநேரங்களுக்கு பிந்தைய உட்கிரக்தியைக் காட்டிலும் உறுதியான நிலைப்பாடு, எதிர்வினை நேரம் மற்றும் மனோவியல் செயல்திறன் ஆகியவற்றில் குறிப்பிடத்தக்க பற்றாக்குறைகளைக் காட்டியுள்ளனர்.

கீழே வரி: களை மற்றும் உடற்பயிற்சிகளையும் கலக்க வேண்டாம்.

இருந்து ஒரு வார்த்தை:

எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மரிஜுவானாவை கண்டுபிடிப்புகள் முடிவுக்கு வரவில்லை என்றாலும், அதிகமான உடல் கொழுப்பைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை கருத்தில் கொள்ள போதுமான ஆதாரங்கள் உள்ளன. இது உங்கள் செயல்பாடு செயல்திறனை பாதிக்கும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு குறைக்க காட்டப்பட்டுள்ளது. மரிஜுவானா பரவலாக பயன்படுத்தப்படலாம் ஆனால் மேம்படுத்தப்பட்ட உடல் அமைப்பு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி சிறந்த தேர்வாக இருக்க முடியாது தோன்றுகிறது.

> ஆதாரங்கள்:

> டொமினிக் எச் பெஸ்டா மற்றும் பலர், காஃபின், நிகோடின், எதனோல், மற்றும் டெட்ராஹைட்ரோக்னாபனாலின் உடற்பயிற்சி செயல்திறன், நேஷனல் இன்ஸ்டிடியூட் ஆப் ஹெல்த், லண்டன் ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் மெட்டாபொலிசம் , 2013

> ராண்டி ஏ. சன்சோன், எம்.டி., மரிஜுவானா மற்றும் உடல் எடை, ஜர்னல் ஆஃப் இன்நோவோஷன்ஸ் இன் கிளினிக்கல் நரம்பியல் , 2014

> ரங்கநாத் முனியப்பா, எம்.டி., பி.எட். et al., நாள்பட்ட கன்னாபீஸ் புகைபிடிக்கும் வளர்சிதை மாற்றங்கள், அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம், 2013

> வாஷிங்டன் பல்கலைக்கழகம், மரிஜுவானா மற்றும் பசியின்மை, மது மற்றும் மருந்து துஷ்பிரயோகம் நிறுவனம், 2012