பசையம்-இலவச உறைந்த வாஃபிள்ஸ்

எளிய, சுவையான, வலுவூட்டப்பட்ட மற்றும் கூட மினி வாஃபிள்ஸ்

ஒரு செலியாக் நோய் அல்லது அல்லாத செல்சியாக் பசையுள்ள உணர்திறன் நோய் கண்டறிதல் என்பது உறைந்த உறைந்த உறை போன்ற உன்னுடைய விருப்பமான உணவை நீங்கள் கொடுக்க வேண்டும் என்று அர்த்தமில்லை. பசையம் இல்லாத உணவு உற்பத்தியாளர்கள், பல பசையம் இல்லாத உறைபனி விருந்தளிப்பு விருப்பங்களை வழங்குவதற்கு விலகியுள்ளனர். இது வழக்கமான உறைந்த வால்ஃப் பிரிவில் கிடைக்கும் என எனக்கு தெரியும்.

நீங்கள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களுடன் வலுவூட்டப்பட்ட ஆப்பிள் இலவங்கப்பட்டை வாஃபிள் அல்லது வாஃபிள்ஸை அனுபவிக்கலாம் அல்லது சாதாரண அல்லது புளுபெர்ரி வாஃபிள்ஸ் போன்ற பாரம்பரிய பிடித்தவை தேர்ந்தெடுக்கலாம். குழந்தைக்கு நட்பான பசையம் இல்லாத உணவுகளை நீங்கள் பெற்ற பெற்றோர் என்றால், சிறிய வாஃபிள்ஸ் தந்திரம் செய்யலாம். அடுப்பு, ரொட்டி சுடுவது அல்லது ரொட்டி சுடுவது அடுப்பு ஆகியவற்றில் நீங்களே வெளியேறி, பாப் செய்ய தயாராக உள்ளீர்கள்.

இங்கு சந்தையில் முக்கிய பசையம் இல்லாத உறைவிப்பான் பிராண்டுகள் உள்ளன:

காஷி வாஃபிள்ஸ்

காசி இரண்டு வெவ்வேறு வகையான உறைந்த பசையம் இல்லாத வாந்திகளை வழங்குகிறது: அசல் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை. இரண்டு வகைகள் கூட அல்லாத GMO திட்ட சரிபார்க்கப்பட்ட மற்றும் சைவ உணவு. அவர்கள் ஓட்ஸ் கொண்டிருப்பதை கவனிக்கவும் (இங்கே இன்னும் இருக்கிறது : நான் பசையம்-இலவசம், நான் ஓட்ஸ் சாப்பிட வேண்டுமா? ). அவர்கள் சோளம், பட்டை, மற்றும் ஆளி விதைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளனர்.

காஷியின் உறைந்த வால்வுகள் மில்லியனுக்கும் 20 பாகத்திற்கும் குறைவானது. அவர்கள் ஒரு பிரத்யேக வசதிக்காக செய்யப்படவில்லை. காசி மேலும் பசையுள்ள கொண்டிருக்கும் வால்பிளை இரண்டு சுவையூட்டிகளாக உருவாக்குகிறது, எனவே சரியான பெட்டியை வாங்குவதற்கு சிலவற்றை செய்யுங்கள்: பிராண்ட் பெயருக்கு கீழே பெரிய "பசையம்-இலவச" பதவிக்கு பாருங்கள்.

கெல்லாக்'ஸ் எகோகோ

கெல்லாக் ஒரு வகை உறைந்த பசையம் இல்லாத வாப்பிள்: இலவங்கப்பட்டை சுவையை வழங்குகிறது. இந்த வாஃபிள்ஸ் ஓட்ஸ் கொண்டிருப்பதை அறிவீர்கள் (நீங்கள் ஓட்ஸ் முயற்சிக்கிறீர்களா இல்லையா என்பதை நீங்கள் உறுதியாகக் கூறவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்).

கால்சியம் மற்றும் இரும்பு உட்பட பல வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுப்பொருட்களால் வாட்டுகள் வலுவாக உள்ளன. அவை பசையம் இல்லாததாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை ஒரு மில்லியனுக்கும் 20 பாகத்திற்கும் குறைவானது, மற்றும் ஒரு பிரத்யேக பசையம் இல்லாத வசதிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன.

கின்னிக்னிடிக் உணவுகள்

அர்ப்பணிக்கப்பட்ட கனடிய பசையம் இல்லாத உற்பத்தியாளரான கின்னினிங் உணவுகள் இரண்டு வகை உறைந்த உறைபொருள்களை உருவாக்குகின்றன: அசல் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை / பழுப்பு சர்க்கரை. இருவரும் முட்டைகளையும் சோளத்தையும் கொண்டிருக்கின்றன, ஆனால் பால், சோயா மற்றும் ஈஸ்ட் உட்பட பிற முக்கிய ஒவ்வாமைகளால் இலவசம்.

Kinnikinnick Waffles அமெரிக்க மற்றும் கனடா முழுவதும் பல்வேறு மளிகை கடைகள் மற்றும் சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கின்றன. அனைத்து Kinnikinnick தயாரிப்புகள் ஓட்ஸ் இலவச என்று ஒரு பசையம் இலவச வசதி செய்யப்படுகின்றன.

இயற்கை பாதை

சுகாதார உணவுகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த நேச்சர்ஸ் பாத் ஆர்கானிக் ஊட்டச்சத்து நிரம்பிய பொருட்களை வலியுறுத்துகிறது, மேலும் நிறுவனத்தின் பசையம் இல்லாத உறைந்த வாப்பிகள் விதிவிலக்கல்ல.

நேச்சர் பத் சந்தை நான்கு வெவ்வேறு பசையம் இல்லாத வாப்பிள் சுவைகள்: பக்ஷீட் வைல்ட்ப்ரிப், சியா பிளஸ், பம்ப்கின் ஸ்பைஸ், மற்றும் ஹோம்ஸ்டைல். வேகமானின், தி ஃப்ரெஷர் மார்க்கெட் மற்றும் முழு உணவுகள் போன்ற சில்லறை விற்பனையாளர்களிடையே நேர்த்திக்கடன் உறைந்திருக்கும் வாஃபிள்ஸ் நாடு முழுவதும் கிடைக்கின்றன.

அவர்கள் பசையம்-இலவச சான்றளிப்பு அமைப்பு (GFCO) மூலம் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் அளிக்கின்றனர், இது பசையுள்ள 10 மில்லியனுக்கும் குறைவான பாகங்களைக் கொண்டிருக்கும் பொருட்கள் தேவைப்படுகிறது.

வர்த்தகர் ஜோ

ஒரு வர்த்தகர் ஜோ அருகில் இருக்கும் போது அதிர்ஷ்டவசமாக எங்களுக்கு அந்த, நகைச்சுவையான சந்தை சங்கிலி உறைந்த பசையம் இல்லாத வாஃபிள்ஸ் இரண்டு வெவ்வேறு வகையான வழங்குகிறது: வெற்று மற்றும் வாழை.

வாஃபிள் எப்போதும் பங்கு இல்லை, எனவே நீங்கள் அதை கண்டுபிடிக்க போது உங்கள் மொத்த உட்செலுத்துதல் விருப்பத்தை குறிப்பாக, அதை மொத்தமாக வாங்க சிறந்த இருக்கலாம்.

வான் இயற்கை உணவுகள்

வான் இயற்கை உணவுகள் பசும்பால்-இலவச வாஃபிள்ஸின் ஆறு வகைகள்: வெற்று, ஆப்பிள்-இலவங்கப்பட்டை, புளுபெர்ரி, ஆளிவிதை, பக்வித் மற்றும் மினிஸ். அனைத்து பால்- மற்றும் முட்டை இலவச மற்றும் முழு பசையம் இல்லாத தானியங்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன.

வானின் வாஃபிள்ஸ் பரவலாக பரவலாக விநியோகிக்கப்பட்டு, பலவற்றில் கிடைக்கின்றன, இல்லையெனில், நாட்டின் சில பகுதிகளிலும் - குறைந்த பசையம் இல்லாத பிரிவுகளான பல்பொருள் அங்காடிகள் கூட பெரும்பாலும் ஒன்று அல்லது இரண்டு வகைகளை எடுத்துச் செல்கின்றன.

வான் பசையம் இல்லாத வால்ப்ஸ் GFCO மூலம் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ் அளிக்கப்படுகிறது.

Wegman ன்

இந்த எளிய பசையம் இல்லாத வாஃபிள்ஸ் பழுப்பு அரிசி மாவு, உருளைக்கிழங்கு ஸ்டார்ச், சோள மாவு, மற்றும் டபியோகா ஸ்டார்ச் ஆகியவற்றுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் பழ சாறு செறிவு (பியர் சாறு) இனிப்புடன், மற்றும் ஒரு பத்து சதவீதம் 20 க்கும் குறைவான பசையம் இல்லாத உள்ளன.

நியூயார்க், பென்சில்வேனியா, மேரிலாண்ட், மாசசூசெட்ஸ், நியூ ஜெர்சி, மற்றும் வர்ஜீனியா: வடகிழக்கு மற்றும் மத்திய அட்லாண்டிக் பிராந்தியத்தில் உள்ள ஆறு மாநிலங்களில் வேகமானின் மளிகை கடைகள் காணப்படுகின்றன. வட கரோலினா மற்றும் வாஷிங்டன், டி.சி.

ஒரு வார்த்தை

பசையம் இல்லாத உறைந்த வாஃபிள்ஸ் மிகப் பெரிய மளிகை கடைகளில் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் உறைந்த உறைந்த வால்பாள்களில் அவற்றைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால், உறைந்த பசையம் இல்லாத பிரிவில் சரிபார்க்கவும் (பல அங்காடிகளில் உறைந்த பசையம் இல்லாத பொருட்களுக்கு ஒரு தனிப்பிரிவு உண்டு) அல்லது உறைந்த "இயற்கை" உணவுகள் பிரிவில். வான்ஸ் அண்ட் நேச்சர் பாத் மிகவும் பொதுவாக காணப்படும் பிராண்டுகள் ஆகும், ஆனால் நன்கு சேகரிக்கப்பட்ட சூப்பர் மார்க்கெட்டுகள் பெரும்பாலும் பரந்த பல்வேறு அம்சங்களைக் கொண்டிருக்கும்.

நீங்கள் ஓட்ஸ் சாப்பிட்டால், நீங்கள் இங்கு பட்டியலிடப்பட்டுள்ள எந்த பிராண்டுகளுடன் நன்றாக இருக்க வேண்டும். ஓட்ஸ் உங்களுக்கு சிக்கல் என்றால், கெல்லாக் மற்றும் காஷி பிராண்டுகளை தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுள் ஒன்றைத் தேர்வு செய்யவும்.

> மூல:

> செலியாக் நோய் அறக்கட்டளை. நான் என்ன சாப்பிட வேண்டும்? உண்மை தாள்.