ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 419
கொழுப்பு - 32 கிராம்
கார்ப்கள் - 32 கிராம்
புரோட்டீன் - 7 கிராம்
மொத்த நேரம் 35 நிமிடம்
தயாரிப்பது 5 நிமிடம் , 30 நிமிடம் சமைக்கவும்
சேவை 8
இந்த flourless சாக்லேட் கேக் பற்றி சிறந்த விஷயங்களை இது எவ்வளவு எளிது. மொத்தம் ஐந்து நிமிடங்களில் உணவு செயலி கலந்த கலவையாகும்.
பாஸ்ஓவர் செடருக்கு "அந்த சாக்லேட் சாக்லேட் கேக்" கொண்டு வர ஒவ்வொரு வருடமும் கோரிக்கைகளை நான் பெற்றுக்கொள்கிறேன்: பேக்கிங் பவுடரை விட்டு வெளியேறுகிறேன், அது ஒரு சிறிய வேறுபாட்டை மட்டுமே செய்கிறது. நான் அதை சர்க்கரை கொண்டு செய்ய, ஆனால் நான் மாறிய போது யாரும் உண்மையில் கவனித்தனர். இது சில வீட்டில் தட்டிவிட்டு கிரீம் மற்றும் மேல் ஒரு சிறிய சர்க்கரை-இலவச சாக்லேட் சாஸ் குறிப்பாக நன்றாக இருக்கிறது!
மைதானம் pecans கேக் சுவை மற்றும் செழுமையும் ஆழம் சேர்க்க. முட்டைகள் மற்றும் உருகிய வெண்ணெய் சேர்த்து, இது ஒரு கெட்டியான இனிப்பு. இருப்பினும், இது மாசற்ற மற்றும் சர்க்கரை இல்லாததால், அது கார்போஹைட்ரேட்டில் இன்னும் குறைவாக இருக்கிறது.
தேவையான பொருட்கள்
- 2 கப் கச்சா, unsalted pecan பாதிப்புகள்
- 1/2 கப் unsweetened கொக்கோ தூள்
- 1 டீஸ்பூன் பேக்கிங் பவுடர்
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 4 பெரிய முட்டை
- 1/2 கப் (1 குச்சி) unsalted வெண்ணெய், உருகிய
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா சாறு
- 1 கப் மணிக்கட்டு சர்க்கரை
- 1/2 கப் தண்ணீர்
தயாரிப்பு
- 350 எஃப் ஹீட் அடுப்பில் ஒரு 8 "அல்லது 9" சுற்று கேக் பான் அல்லது வசந்த பான் Grease.
- உணவு செயலரின் கிண்ணத்தில் pecans இடம். அவர்கள் உண்ணும் உணவை உறிஞ்சுவதற்கு முன்னர் துடிப்பு (அவர்கள் சோள உணவைப் போல் சிறியதாக இல்லை).
- கொக்கோ பவுடர், பேக்கிங் பவுடர், உப்பு மற்றும் எரித்ரைட் (உபயோகித்தால்) ஆகியவை உணவுச் செயலிக்குச் சேர்க்கவும், கலவை வரை மீண்டும் துடிப்பு செய்யவும். ( சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள குறிப்பு: நீங்கள் அனைத்து செயற்கை திரவ இனிப்புடன் இந்த செய்முறையை செய்ய முடியும், ஆனால் செயற்கை இனிப்புடன் கூடுதலாக சில எரித்ரைட்டால் பயன்படுத்துவதன் மூலம் பரிசோதனையை ஆரம்பித்திருக்கிறேன், வெற்றிகரமாக இருந்திருக்கிறேன். மேலும் எரித்ரிட்டோல் இன்னும் சிறந்தது.)
- முட்டைகள், உருகிய வெண்ணெய், வெண்ணிலா சாறு, செயற்கை இனிப்பு (திரவ வடிவத்தில் பயன்படுத்தினால்) மற்றும் நீர் மற்றும் செயல்முறை நன்கு கலக்கப்பட்ட வரை சேர்க்கவும்.
- கேக் இடி தயாரிக்கப்பட்ட பான் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கும் வரை செய்யுங்கள் (மையத்தில் செருகப்படும் டூத் பிக் சுத்தமாகிறது.). சமைப்பதற்கு எடுக்கும் சரியான நேரம் உங்கள் பான் பொறுத்து மாறுபடும். சுமார் 25 நிமிடங்களில் சரிபார்க்கவும்.
- செய்தபின், அடுப்பில் இருந்து கேக் அகற்றவும், கம்பி கம்பி மீது குளிர்ச்சியுங்கள்.
- பான் கேக்கை நீக்குவதற்கு, கேக் விளிம்பில் சுற்றி கத்தியால் கத்தரிக்கவும். ஒரு வசந்த பான் பயன்படுத்தி என்றால், பக்கங்களை வெளியிட பூட்டு திறக்க. வழக்கமான கேக் பேனைப் பயன்படுத்தினால், கேக் பான் மற்றும் விரிசல் மேல் ஒரு தட்டில் வைக்கவும், கேக்கை வெளியிடுவதற்கு பான் கீழே தட்டுங்கள்.
- விரும்பியிருந்தால், உறிஞ்சி உண்ணும் கிரீம் மற்றும் / அல்லது சாக்லேட் சாஸ் உடன் பரிமாறவும்.