ஒரு பித்த தேநீர் ரெசிபி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 0

கொழுப்பு - 0 கிராம்

கால்கள் - 0 கிராம்

புரோட்டீன் - 0 கிராம்

மொத்த நேரம் 10 நிமிடம்
தயாரிப்பது 5 நிமிடம் , 5 நிமிடம் சமைக்கவும்
சேவை 1 (1 கப்)

ஆயுர்வேதத்தில் (இந்தியாவில் உருவாகக்கூடிய மாற்று மருத்துவம்), மூன்று உடல் வகைகள் அல்லது டோஷ்கள் உள்ளன: பிட்டு, கபா மற்றும் வாதா.

ஆயுர்வேத கொள்கைகளின் படி, டோஷ்களில் உள்ள ஏற்றத்தாழ்வுகள் நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கின்றன என்று கூறப்படுகிறது. முகப்பரு, தோல் தடிப்புகள், வீக்கம், நெஞ்செரிச்சல், அஜீரேசன், கீல்வாதம், தளர்ச்சி மலம், மற்றும் கவலை போன்ற ஆரோக்கியமான பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கின்றன.

பிட்டு ஆற்றலை அமைதிப்படுத்த, சில ஆயுர்வேத ஆய்வாளர்கள் உணவை சாப்பிடுவதை உணர்கிறார்கள்.

உணவில் பொதுவாக கீரைகள், வெள்ளரிக்காய் மற்றும் செலரி போன்ற பச்சை பச்சை காய்கறிகள், கால், பழுப்பு நிற கீரைகள், ப்ரோக்கோலி ரேப் போன்ற பழங்கள் மற்றும் வேர் காய்கறிகள் போன்ற இனிப்பு உணவுகள்.

மிளகாய், புளிப்பு, உப்பு, மற்றும் மிளகாய் மிளகுத்தூள், பூண்டு, காபி, கறிவேப்பிலை, மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற பசும்பால் உணவுகள் பொதுவாக தவிர்க்கப்படுகின்றன.

பித்த தேயிலையில் என்ன பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

உணவைத் தவிர, ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் அடிக்கடி மூலிகை தேயிலை பரிந்துரைக்கின்றனர், மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா கலவைகள் குளிர்ச்சியாகவும் பிட்டாக்களுக்கு சமாதானமாகவும் இருக்கும். பல்வேறு கலவைகள் உள்ளன என்றாலும், பொதுவான பொருட்கள் Hibiscus மலர்கள், ரோஜா இதழ்கள், கெமோமில் மலர்கள், கொத்தமல்லி, கொத்தமல்லி, ஏலக்காய், குங்குமப்பூ, பெருஞ்சீரகம், மற்றும் மிளகுத்தூள் ஆகியவை அடங்கும். தேயிலை மூலிகைகள் பிட்ட ஆற்றலை சமநிலைப்படுத்துவதாகவும், இதையொட்டி தொடர்புடைய சுகாதார நிலைமைகளிலிருந்து குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கின்றன.

ஆயுர்வேதத்தில் அதன் நீண்ட வரலாறு இருந்த போதினும், பிட்ட தேயிலை மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய விளைவுகள் அறிவியல் ஆராய்ச்சிகளில் சோதிக்கப்படவில்லை.

ஆயுர்வேத செஃப் பாட்டி கார்லாண்ட் பின்வரும் தயாரிப்பில் மூலிகை டீ ரெசிப்பி உருவாக்கப்பட்டது. பித்த தேநீர் தொகுக்கப்பட்ட தேயிலை வடிவத்திலும் கிடைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1/4 தேக்கரண்டி சீரகம் விதைகள்
• 1/4 தேக்கரண்டி கொத்தமல்லி
• 1/4 டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம்
• 1/4 டீஸ்பூன் புதிய கொத்தமல்லி
• 1/4 டீஸ்பூன் ரோஜா இதழ்கள்
• 1 கப் கொதிக்கும் நீர்

தயாரிப்பு

1. சீரகம் விதைகள், கொத்தமல்லி, பெருஞ்சீரகம், கொத்தமல்லி, மற்றும் ரோஜா இதழ்கள் ஆகியவற்றை ஒன்றாக கலந்து சேர்க்கவும்.
2. கொதிக்கும் நீர் சேர்க்கவும்.
3. 5 நிமிடங்கள் செங்குத்தான, மூடப்பட்டிருக்கும்.
4. சிரமம் மற்றும் நிராகரித்தல் மற்றும் மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் குளிர்ந்த, மந்தமாக, அல்லது அறை வெப்பநிலையில் (பிட் வகைகளை வெப்ப வெப்பநிலையால் மோசமாக்கப்படும்) வழங்குகின்றன.

நீங்கள் பித்த தேயிலை முயற்சி செய்வதற்கு முன்பு

பித்த தேநீர் முயற்சி செய்வதாக நீங்கள் நினைத்தால், உங்களுக்குத் தெரிந்த சில விஷயங்கள் உள்ளன:

பெரும்பாலான மக்கள் எப்போதாவது ஒரு பிட் தேநீர் தேநீர் அனுபவிக்க முடியும் என்றாலும், எந்த வகை தேயிலை அதிகமாக அளவு குடி அல்லது நிலையான சிகிச்சை பதிலாக அதை பயன்படுத்தி தவிர்க்க.

பிராண்ட் இருந்து பிராண்ட் வரை பரவலாக வேறுபாடுகள் என, மூலப்பொருள் பட்டியலில் கவனமாக சரிபார்க்க வேண்டும். உதாரணமாக லிகோரிஸில் கிளிசெர்ரிசிசிக் அமிலம் அல்லது கிளைசிரிசிஜன் ஆகியவை அடங்கும், இவை உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற எதிர்மறை விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் எந்த புதிய அல்லது அசாதாரண அறிகுறிகளை (மூட்டு வலி, தோல் தடிப்புகள் அல்லது தளர்ச்சியான மலர்கள் போன்றவை) சந்தித்தால் அல்லது பிட்டு தேயிலை முயற்சி செய்வதாக கருதுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நல்வாழ்வை முதலில் பரிசோதித்து, அது உங்களுக்கு பொருத்தமானதா என்பதைப் பொறுத்து.

கர்ப்பிணி அல்லது நர்சிங் பெண்கள் மற்றும் குழந்தைகள் பித்த தேநீர் குடிக்க கூடாது.

பித்து இருப்பு மற்ற வழிகள்

பித்த ஆற்றலை அமைதிப்படுத்த நீங்கள் விரும்பினால், பிரபு எண்ணெய் அல்லது வேப்ப எண்ணெய், மூலிகைகள் ஷட்டவாரி, பேகோபா மானியேர் மற்றும் ட்ரைஃபாலா அல்லது சில யோகா (எதிரொலிகள் மற்றும் முன்னோக்கி வளைந்துகள்) ஆகியவற்றைக் கொண்டு ஆயுர்வேத மருந்துகள் பரிந்துரைக்கின்றன.

இது பிட்டு வகைகளை அதிக மன அழுத்தத்தை எடுக்கும் என்று கூறப்படுகிறது, எனவே முற்போக்கான தசை தளர்வு மற்றும் தாய் சிஐ போன்ற மன அழுத்த நிர்வகித்தல் நுட்பங்கள் உதவுகின்றன.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.