நான் Fitbit பொறுப்பு அணிந்து, ஜபோன் UP2 & Inbody பேண்ட் ஒரே நேரத்தில்
இந்த தருணத்தில், நான் எட்டு வேறுபட்ட உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு சாதனங்களை சோதனை-இயக்கினேன். நான் தனியாக ஒவ்வொரு wearable முயற்சி, அதன் நன்மை தீமைகள் மற்றும் என் அனுபவங்களை அடிப்படையாக ஒப்புதல் அளவுகள் பல்வேறு சந்தித்து. நியாயமான நம்பிக்கையுடன் ஒரு இசைக்குழுவின் துல்லியத்தை நான் தீர்மானிக்க முடிந்தாலும், எப்போதும் ஒரு மர்மமான ஒரு அங்கம் இருக்கிறது. நான் கண்டிப்பாக இசைக்குழுவுடன் சேர்ந்து என்னுடைய சொந்த நடவடிக்கைகளை ஒவ்வொருவருக்கும் திறமையாகப் பயன்படுத்திக் கொள்ளவில்லை, எனவே இன்று 11,221 முறை அல்லது 12,001 முறை நான் விலகியிருந்தோமா என்று சொல்வது?
இது எனக்கு ஆச்சரியத்தை ஏற்படுத்தியது: நான் தலையில் முதல் தலை சறுக்கலில் மூன்று பேண்டுகளை வைத்திருந்தால், என்ன நடக்கும்? அவர்கள் எல்லோரும் ஒரே எண்ணிக்கையுடன் திரும்பி வருவார்களா? அவர்கள் பரவலாக வேறுபடுமா? மிகத் துல்லியமான அல்லது துல்லியமான ஒன்று எது என்று எனக்குத் தெரியுமா?
எனவே, நான் கண்டுபிடிக்க முடிவு. இரண்டு வாரங்களுக்கு, நான் InBody பேண்ட் , Fitbit பொறுப்பு , மற்றும் ஜாபர் UP2 அனைத்து நாள், ஒவ்வொரு நாளும் அணிந்திருந்தார். அனுபவத்தில் இருந்து நான் கற்றுக்கொண்டதுதான் இது:
1. பல பட்டைகள் அணிய ரிசிசிக்கல் தெரிகிறது
நான் மிகவும் பைத்தியம் பார்த்து நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தால் கேலி செய்து - நன்றாக உள்ளது. நான் கவலைப்படாதே, ஆனால் மூன்று சாதனங்களை அணிந்துகொள்வது ஒரு விசித்திரமான அன்புள்ள உடற்பயிற்சி முட்டாளாக எனக்கு தோன்றியது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை.
2. அவர்கள் அனைவரும் தவறானவர்களாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் உறுதியாக இருப்பார்கள்
என் எண்ணங்கள் இசைக்குழுவினரிடமிருந்து பரவலாக மாறுபட்டிருந்தன, ஆனால் எண்கள் மிகவும் உறுதியாக இருந்தன. உதாரணமாக, InBody Band எப்போதும் என்னை மிக உயர்ந்த படி கணக்கில் கொடுத்தது. Fitbit பொறுப்பு எப்போதும் மையத்தில் நின்று, மற்றும் ஜாபர் UP2 தொடர்ந்து என்னை குறைந்த படி எண்ணிக்கை கொடுத்தார்.
என்னுடைய அன்றாட படிப்பினைகள் 2,000 முதல் 3,000 படிகள் (ஒரு மைலுக்கு மேல் சமமான தூரம்) இடையில் மாறுபடுவதால் அசாதாரணமானது அல்ல. இன்னும், நான் அவர்கள் அனைத்து நியாயமான துல்லியமான இருந்தன.
நான் எப்படி இருக்கிறேன்? நான் நிறைய நடக்கிறேன் . நாள் பொறுத்து, நான் 11,000 முதல் 15,000 படிகளில் சராசரியாக இருந்தேன். இடைநிலை முடிவுகளை (ஃபிடிட் கட்டணம்) கண்காணித்த இசைக்குழு மிகவும் துல்லியமானதாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் கருதினால், இடைக்காலத்திலிருந்து ஒரு 1000 படிநிலை மாறுபாடு சராசரியான 10 சதவீத புள்ளிகளில் உள்ளது.
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், Fitbit 11,000 படிகளை முடித்துவிட்டால் - 10 சதவிகிதம் வித்தியாசம் 1,000 ஆகும். எனவே, InBody Band 12000 படிகளை முடித்துவிட்டேன் மற்றும் ஜாவான் UP2 நான் 10,000 படிகளை முடித்துவிட்டதாக சொன்னால், ஒவ்வொரு குழுவின் மதிப்பீடுகளும் இன்னும் நியாயமானவையாக உள்ளன.
ஆனால் Fitbit சாதனங்களை மிகவும் துல்லியமானதாகக் கருதினால் கூட, பட்டைகளிலுள்ள முடிவுகளின் நிலைத்தன்மையும் இது எனக்கு சொல்கிறது: நான் அணியப்பட்ட இசைக்கு எந்த விஷயமும் இல்லை, என் மொத்த படிநிலையை மேம்படுத்தவும், காலப்போக்கில் மாற்றங்களை என் துல்லியத்தோடு கண்காணிக்கலாம் முடிவுகள் நிலையானவை .
வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், InBody Band ஆனது தொடர்ச்சியான கருத்தை வழங்குகிறது, ஏனெனில் நான் நாள் ஒன்றுக்கு 7,000 படிகளை தொடங்கி, படிப்படியாக நாள் ஒன்றுக்கு 10,000 படிகளை அதிகரிக்கின்றேன் என்றால், என் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதில் எனக்கு நம்பிக்கையுண்டு, ஏனென்றால் இசைக்குழுவின் எண்ணின்படி , சதவிகிதம் துல்லியமானது.
3. இது அப்செஸிவ் ஆக எளிதாக உள்ளது ...
நான் ஒரு பைத்தியம் பெண் போன்ற என் இசைக்குழு முடிவுகளை ஒவ்வொரு கண்காணிப்பு கண்டறிந்து, தொடர்ந்து பட்டைகள் இடையே புள்ளிவிவரங்கள் ஒப்பிட்டு நான் நானே அமைக்க இலக்குகளை ஒவ்வொரு சந்திக்க முயற்சி. இலக்குகளைச் சந்திக்க உந்துதல் நேர்மறையாக இருந்தபோதிலும், பல முறை நான் என்னை நிறுத்தி, "நீ என்ன செய்கிறாய்? நீ ஏன் மிகவும் அன்பாக ஆகிவிட்டாய்?"
4. ... மற்றும் கோபம்
விசித்திரமாக கோபம்.
பட்டைகள் ஒன்றில் ரீசார்ஜ் செய்யப்பட வேண்டியிருந்தால் நான் மிகவும் கோபமாக இருப்பேன், ஏனெனில் நான் விரும்பியபடி பட்டைகள் 'முடிவுகளை ஒப்பிட முடியாது. மேலும், ஜாக்போன் UP2 எப்போதாவது எப்போதாவது கண்காணிப்பு முடிவுகளை நிறுத்தியது (வழக்கமாக அது எவ்வளவு இறுக்கமாகவோ அல்லது இசைக்குழுவை என் கையில் இருந்தது) செய்ய வேண்டும், அது எனக்கு கோபமாக ஆத்திரத்தை ஏற்படுத்தியது. நான் பட்டைகளில் ஒரு முடிவுகளை நம்ப முடியவில்லை என்று எனக்கு வெறுத்தேன். நான் ஒரு ஒற்றை இசைக்குழு அணியும்போது இதுபோல் எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, அதனால் என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருக்கும் ஒரு வித்தியாசமான அனுபவம் இது.
5. அவர்கள் அனைவரும் வெவ்வேறு, நேர்மறையான அம்சங்கள்
எல்லா இசைக்குழுக்களையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்துவது ஒவ்வொரு குழுவிற்கும் சாதகமான மற்றும் எதிர்மறையானது என்பதை தெளிவுபடுத்தியது.
உதாரணமாக, நான் ஜாக்போன் UP2 இன் பயன்பாடு மிகவும் நேசித்தேன். நான் தூக்கத்தின் துல்லியமான துல்லியத்தையும், ஃபிடிட் கட்டணம் அளித்த படிகள்களையும் நேசித்தேன், மேலும் InBody பேண்ட் வழங்கிய உடல் கொழுப்பு மற்றும் இதய துடிப்பு சோதனைகளை நேசித்தேன். அதேபோல், நான் ஒவ்வொரு இசைக்குழுவைப் பற்றியும் விரும்பவில்லை. மூன்று முறை அணிந்துகொள்வது அங்கு ஒரு "சிறந்த இசைக்குழு" இல்லை என்று தெளிவாகத் தெரியவில்லை - இது உங்களுக்காக சிறந்த இசைக்குழுவை தேர்ந்தெடுப்பது தான்.
6. ஒன்றை தேர்வு செய்வது சிறந்தது
நாள் முடிவில், பல சாதனங்கள் அணிந்து முற்றிலும் தேவையற்றது. எண்களால் உயர்ந்த உந்துதல் பெற்ற ஒரு போட்டி நபராக நீங்கள் இருந்தால், இது திசைதிருப்பல் மற்றும் பைத்தியம் செய்யும். நீங்கள் தேடும் அம்சங்களைக் கொண்ட ஒரு இசைக்குழுவைத் தேர்வுசெய்யவும், காலப்போக்கில் உங்கள் நடவடிக்கை போக்குகளை கண்காணிக்க ஒரு வழியாக அதைப் பயன்படுத்தவும், அதற்குப் பதிலாக, ஒரு-க்கு-பொழுததிகான தொடுதிரை சாதனம்.