மற்றவர்களுடன் இயங்குவதன் மூலம் இயக்க உந்துதல்
நீங்களே பொதுவாக இயங்கினால் , மேம்பட்ட உந்துதல் மற்றும் சிறந்த செயல்திறன் போன்ற குழு இயங்கும் பல நன்மைகளை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். நீங்கள் இயங்கும் நண்பர்களை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம் சில வழிகள் இங்கே.
1 - உள்ளூர் இயங்கும் கிளப்பைக் கண்டறியவும்.
உங்களிடம் நெருக்கமான தோற்றத்தைக் கண்டுபிடிக்க அமெரிக்காவின் ரோட் ரன்னர்ஸ் கிளப்பை பாருங்கள். பல ரன் கிளப்பில் வலைத்தளங்களில் மன்றங்கள் அல்லது தரவுத்தளங்கள் உள்ளன, இதில் உறுப்பினர்கள் நண்பர்களை இயக்கும் கோரிக்கைகளை அனுப்பலாம். நீங்கள் பதிவுகள் மூலம் ஸ்கேன் செய்யலாம் மற்றும் யாராவது உங்கள் வேகத்தையும் அட்டவணையும் பொருந்தாவிட்டால் பார்க்கலாம். உங்கள் வேகத்தில் ரன்னர்களைக் கண்டுபிடிக்க அவர்களது குழுவிற்கு நீங்கள் செல்லலாம்.
2 - உங்கள் உள்ளூர் இயங்கும் கடை மூலம் சரிபார்க்கவும்.
அவர்கள் பல குழு பயிற்சி ரன்கள் வழங்குகின்றன, பொதுவாக இலவசமாக, அந்த தொடக்கத்தில் மற்றும் கடைக்கு முடிக்க. அவர்கள் ஓட்டங்களை நடத்தவில்லை என்றால், ஊழியர்கள் இயங்கும் சமுதாயத்தின் பகுதியாக உள்ளனர், மேலும் உங்களிடம் உள்ளூர் இயங்கும் குழுக்களை ஒருவேளை பரிந்துரைக்கலாம். அவர்களது புல்லட்டின் குழுவில் இயங்கும் கூட்டாளர்களிடமிருந்து அவர்கள் பதிவுகள் வைத்திருக்கலாம்.
மேலும் காண்க: உள்ளூர் இயக்குதல் ஸ்டோர்களை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது
3 - உங்கள் உடற்பயிற்சிக் கூடம் அல்லது ஆரோக்கிய சங்கத்தில் கேளுங்கள்.
சில உடற்பயிற்சிகளும் கூட்டாளிகளாக இயங்குவதற்காக கிளப்புகள் அல்லது கையொப்பங்களை இயக்கும். கிளப் அல்லது இயங்கும் கூட்டாளர்களுக்கு இயங்குவதற்கான அறிவிப்புகள் அல்லது கையொப்பங்களுக்கான அவர்களின் புல்லட்டின் குழுவை சரிபார்க்கவும். உங்கள் ஜிம்மை அப்படி எதுவும் வழங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இயங்கும் நண்பரை தேடும் ஒரு குறிப்பை இடுகையிடுவது சரி எனக் கேட்கவும். பார்வையாளர்களே உங்களைப் போன்ற பொருத்தம் உடையவர்களாக இருப்பதால், நீங்கள் யாரையாவது கண்டுபிடிக்கலாம்.
4 - ஒரு தொண்டு குழு பயிற்சி திட்டம் கண்டறிய.
இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் உங்கள் நிதி திரட்டும் முயற்சிகளுக்கு ஈடாக பயிற்சி மற்றும் கவர் இனம் செலவை வழங்குகின்றன. நீங்கள் மற்ற ரன்னர்களை நிறைய சந்தித்து உங்கள் உடற்பயிற்சி நிலை மற்றும் பயிற்சி வேகத்தில் ஒரு சில கண்டறிய வேண்டும். நாட்டிலுள்ள பல இடங்களுடனான மிகப்பெரிய வேலைத்திட்டங்கள்: லுகேமியா மற்றும் லிம்போமா சொசைட்டியின் பயிற்சி மற்றும் அமெரிக்கன் புற்றுநோய் சங்கத்தின் DetermiNation குழு.
5 - உங்கள் வட்டிக்கு இயங்கும் குழுவைக் கண்டறியவும்.
நீங்கள் ஒரு அம்மா என்றால், பார்க்கவும் MOMMYrun.com, உங்கள் பகுதியில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ரன்கள் பற்றி கண்டுபிடிக்க, அனைத்து வயது மற்றும் நிலைகளில் (மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகள்) அம்மாக்கள் ஒரு இலவச நடைபயிற்சி / இயங்கும் குழு. நீங்கள் ஒரு ரன் / நடை முறை பயன்படுத்த விரும்பினால், ஜெஃப் கல்லோ பயிற்சி குழுக்கள் பாருங்கள்.
6 - ஒரு உள்ளூர் சாலை இனம் பதிவு.
பல ரேச்கள் இலவச குழு பயிற்சி பதிவு பங்கேற்பாளர்கள் இயங்கும் வழங்குகின்றன. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட இனம் பயிற்சி என்றால், அவர்கள் திட்டமிடப்பட்ட எந்த திட்டமிடப்பட்ட பயிற்சி இருந்தால் பார்க்க இனம் வலைத்தளத்தில் சரிபார்க்கவும். ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பயிற்சி ரன்கள் வழங்காவிட்டாலும், இனம் அல்லது காலத்திற்குப் பின் சில புதிய இயங்கும் நண்பர்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம்.
மேலும்: உள்ளூர் சாலை பந்தயங்கள் எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும்
7 - உடற்பயிற்சி டேட்டிங் தளங்களை பாருங்கள்.
நீங்கள் ஒரு இயங்கும் பங்குதாரர் மற்றும் சாத்தியமான காதல் இணைப்பு தேடும் என்றால், போன்ற RunningSingles.com அல்லது FitnessSingles.com போன்ற ரன் நேசிக்கிறேன் யார் ஒற்றை மக்கள் ஒரு டேட்டிங் வலைத்தளம் பதிவு. நீங்கள் உங்கள் பகுதியில் உள்ள ஓட்டுபவர்களின் சுயவிவரங்களின் மூலம் உலவ முடியும் மற்றும் நீங்கள் சந்திக்க விரும்பும் நபரை தேர்ந்தெடுக்கவும்.
மேலும் காண்க: இயங்கும் மூலம் காதல் கண்டுபிடிக்க எப்படி
8 - சாலை பந்தயத்தில் தன்னார்வலர்.
சாலை ஓட்டத்தில் உங்கள் நேரத்தை நன்கொடையளிப்பது உங்கள் உள்ளூர் இயங்கும் சமூகத்தில் உள்ள மக்களை சந்திக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீங்கள் பதிவு அட்டவணையில் உட்கார்ந்து அல்லது நீர் கப்களை ஒப்படைக்கிறீர்கள் போது, நீங்கள் வேட்டையாடுவதைத் தேடும் மற்ற ரன்னர்களை சந்திக்க நேரிடும்.
மேலும் காண்க: மேலும் சமூக ரன்னர் ஆக 5 வழிகள்
9 - பணியிடத்தில் பணியமர்த்தல் இரண்டாம்.
பணியைச் சுற்றி கேளுங்கள் மற்றும் வேலைக்கு முன், மதிய உணவிற்காக, அல்லது வேலைக்குப் பிறகு ஏதேனும் ஆர்வம் உள்ளதா என்று பார்க்கவும். உங்கள் சக ஊழியர்களில் ஒருவரான உள்ளூர் இனம் ஒன்றாக பயிற்சி செய்ய ஆர்வம் இருந்தால் பாருங்கள்.