ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)
கலோரிகள் - 171
கொழுப்பு - 7 கிராம்
ஈறுகள் - 26 கிராம்
புரோட்டீன் - 2 கிராம்
மொத்த நேரம் 25 நிமிடம்
தயாரிப்பது 10 நிமிடம் , குக்கீ 15 நிமிடம்
சேவை 1
வீட்டில் குழந்தைகள் 'தின்பண்டங்கள் பற்றி சிறந்த விஷயம் உங்கள் சிறிய ஒரு சுவை சந்திக்க உள்ளடக்கத்தை தையல்காரர் என்று ஆகிறது. நீங்கள் வீட்டில் செய்யும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மட்டுமல்ல, கடையில் வாங்கக்கூடிய இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மட்டுமல்ல. அவர்கள் உண்மையான ஊட்டச்சத்து பஞ்ச் செய்ய மற்றும் எளிதாக சூப்பர் எளிதாக உள்ளன - அவர்கள் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி நிரப்பப்பட்ட சிற்றுண்டி நேரத்தில் அல்லது மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவு ஒரு உணவு டிஷ் அவர்கள் பரிமாறவும்.
தேவையான பொருட்கள்
- 1 இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கழுவி
- 1/2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1/4 தேக்கரண்டி கோஷர் உப்பு
தயாரிப்பு
- 400 டிகிரி முன் Preheat அடுப்பில்.
- அல்லாத குச்சி சமையல் தெளிப்பு ஒரு குக்கீ தாள் தெளிக்க.
- இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு தயார். நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்தால், தோலை விட்டு வெளியேறலாம், ஆனால் எந்த விஷயத்திலும், சுமார் 1/8 அங்குல தடிமனாக துண்டுகளாக வைக்கவும். எண்ணெய் மற்றும் எந்த பதப்படுத்தி ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும். கோட் செய்ய டாஸ்.
- குக்கீ தாளில் ஒரு அடுக்குகளில் துண்டுகளை பரப்புங்கள்.
- அவர்கள் தங்க பழுப்பு வரை சுமார் 15 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள. பேக்கிங் நேரத்தின் வழியாக அரைவாசி.
- ஏராளமான எண்ணெய் சுத்திகரிக்க பேப்பரில் துண்டிக்கப்பட்ட சில்லுகளை கவனமாகப் பரப்புங்கள்.
சேர்மான வேறுபாடுகள் மற்றும் மாற்றீடுகள்
நீங்கள் சுவைக்குச் சுவைக்கலாம். பிரபலமான விருப்பங்கள் பூண்டு, பழுப்பு சர்க்கரை, மிளகு, மிளகாய் தூள் ஆகியவை.
சமையல் மற்றும் சேவை வழங்குதல்
வேகவைத்த இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் ஒரு வானூர்தி கொள்கலன் ஒரு வாரம் வரை சேமிக்கப்படும்.