படி எண்ணிக்கைக்கு, டிரா-அக்ஸிஸ் ஒம்ரான் HJ-321 போன்ற ஒரு நல்ல முடுக்க மானிப்பகுதி நன்றாக வேலை செய்யும். இது மலிவானது இன்னும் மிகவும் துல்லியமான முக்கோண முடுக்க மின்திறன் நுட்பத்தை கொண்டுள்ளது மற்றும் ஒரு பாக்கெட் அல்லது பேக் அல்லது பேக் அல்லது அணிவகுப்பில் அணிந்து கொள்ளலாம்.
ஒரு உயர்வு, நீங்கள் ஒரு வனப்பகுதியை விட வளைக்கும் மற்றும் ஜாலியாகவும் சாய்வாகவும் இருக்கலாம். இரண்டு அச்சை அல்லது மூன்று அச்சின் துல்லியத்துடன் கூடிய முடுக்க மட்டம் ஒரு பழைய பாணி ஊசல் நுட்பத்தை விட சிறந்த எண்ணை கொடுக்கும்.
ஜஸ்ட் தி ஹைக்
நீங்கள் ஒரு நெட்வொர்க் அல்லது டிராக்கிங் செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நடிகர் அல்லது செயல்திறன் மானிட்டர் வேண்டும் அல்லது நீங்கள் பூஜ்ஜியத்திற்கு மீட்டமைக்கலாம், எனவே உங்கள் மொத்த தினசரி நடவடிக்கைகளை விட உங்கள் உச்சநிலையைக் கண்காணித்து வருகிறீர்கள். ஓம்ரன் கோஸ்மார்ட் HJ-203 ஆனது, தினசரி நடவடிக்கைகளுக்கு கூடுதலாக குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்ய ஒரு அதிரடி பொத்தானைக் கொண்டுள்ளது. நடைபயணம், நீங்கள் jiggles வெளியே திருத்த போதுமான ஸ்மார்ட்போன் மற்றும் அவர்களை நடவடிக்கைகளை எண்ண முடியாது ஒரு பிடோமீட்டர் வேண்டும். மலிவான pedometers அடிக்கடி அதை செய்ய வேண்டாம்.
ஹைகிங்கிற்கான துல்லியமான தூரம்
உங்கள் சராசரியான நீளமான நீளத்தை கணக்கிடுவதில் நீங்கள் பெடோமீட்டர்கள் துல்லியமானவை. உங்கள் நீளம் நீளம் ஒரு மலைப்பாங்கான உயர்வு போது ஒரு கூட மேற்பரப்பில் ஒரு நடைக்கு எதிராக நிறைய வேறுபடும் வாய்ப்பு உள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கை "1.4 மைல்களில் முட்கரண்டிக்கு விட்டுச்செல்லும்" பொறுப்பைப் பொறுத்தவரையில், நீங்கள் ஒரு பிடோமீட்டர் தூர மதிப்பீட்டைப் பயன்படுத்த விரும்பவில்லை.
என்று, வீரர்கள் உயிர் ஊடுருவல் படிப்புகள் தங்கள் நடவடிக்கைகளை எண்ண மற்றும் தூர மதிப்பீடு என்று பயன்படுத்த பயிற்சி.
இது ஒரு நல்ல மதிப்பீடு, ஆனால் நீங்கள் மேல்நோக்கி செல்ல அல்லது நீங்கள் கூட மேற்பரப்பில் உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி விட பாறை மற்றும் வேரூன்றி பாதைகளை பேச்சுவார்த்தை போன்ற குறுகிய நடவடிக்கைகளை எடுத்து.
கீழ்நோக்கி செல்வது, உங்கள் சறுக்கல் ஒரு சில அங்குலங்கள் அதிகமாக இருக்கலாம். தொலைவு குறிப்பான்கள் மற்றும் அதற்கேற்ப உங்கள் நீளமான நீள அமைப்பை சரிசெய்யும் பாதைகளில் நீங்கள் முயற்சிக்கலாம்.
மார்க்கர் குறிப்பிடுவதை விட அதிக தூரத்தை நீட்டினால், அதை குறிக்கவும், மார்க்கர் குறிக்கும் விட குறைவாக நீங்களே உள்நுழைந்தால்.
உங்கள் மொபைல் ஃபோனில் ஒரு ஜிபிஎஸ் யூனிட் அல்லது சென்சார் உங்களுக்கு சிறந்த தூரத்தை கொடுக்க வேண்டும், பல எச்சரிக்கைகள். இது உங்கள் ஜி.பி.எஸ் அலகு உங்கள் உயர்வு முழுவதும் செயற்கைக்கோள்கள் அணுக முடியும் எவ்வளவு நன்றாக சார்ந்துள்ளது. நீங்கள் மலைகள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகள் அல்லது அடர்ந்த காடுகளில் இருந்தால், உங்கள் யூனிட் சிக்னலை இழக்கலாம் அல்லது செயற்கைகோள் செயற்கைக்கோள் மூலம் செயற்கைக்கோள் அனுப்பலாம்.
நீங்கள் தெற்கு பள்ளத்தாக்கின் பெரும்பாலான பகுதிகளைத் தகர்த்தெறிந்த ஒரு கரையோரத்திலிருந்தோ அல்லது அடுத்தடுத்த இடத்திலிருந்தோ செல்லும்போது உங்கள் செல் போன் அல்லது பிற ஜி.பி.எஸ்ஸில் இருந்து முற்றிலும் தவறான ஜி.பி.எஸ் தூரம் மற்றும் வேக அளவையும் பார்க்க முடியும். சிக்னலை செயற்கைக்கோள் இருந்து செயற்கைக்கோள் சுவிட்சுகள் மற்றும் நீங்கள் ஒரு நேரத்தில் கால் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக முடுக்கி என்று நினைக்கிறீர்கள்.
நீங்கள் துல்லியமாக விரும்பினால் அர்ப்பணிக்கப்பட்ட ஹைகிங் ஜிபிஎஸ் யூனிட் சிறந்தது, குறிப்பாக உங்கள் வாழ்க்கை அது சார்ந்திருந்தால். எனினும், இந்த வழக்கமாக படி எண்ணிக்கை இல்லை, நீங்கள் உங்கள் படி எண்ணிக்கை விரும்பினால், அதே ஒரு pedometer அணிய.
ஹைகிங்கிற்கான துல்லியமான பிடிமீட்டர் கலோரிகள்
நீங்கள் மலையேற்றம் மற்றும் மலைகள் கீழே இருக்கும் போது கலோரிகள் ஒரு நெடுஞ்சாலை வீரர் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது வேண்டும். ஒவ்வொரு 1% தரம் எரிக்கப்படும் போது மைலுக்கு 12% அதிக கலோரிகள் உள்ளன. மிக சில pedometers ஒரு உயரத்தை உள்ளடக்கியது, இது கலோரிகளை அதிகரிக்க பயன்படும் தரவை வழங்குகிறது.
ஸ்ட்ரைவ் போல Fitbit செய்கிறது. இருவரும் மிகவும் விலை உயர்ந்தவை, ஆனால் இரண்டும் குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சிகளையும் கண்காணிக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கின்றன, ஒவ்வொரு நாளும் சொந்தமாக மற்றும் பயன்படுத்துவதற்கு எனக்கு பிடித்தமான இரண்டு pedometers உள்ளன.
"ஹைக்கிங்" என்ற வார்த்தை, மலைகள் மற்றும் கடினமான நிலப்பகுதிகளை எடுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் ஒரு மித மிதப்பாதை இல்லாமல் ஒரு மிதமிஞ்சிய வீரர் நீங்கள் ஹைகிங்க் என்று தெரியவில்லை, ஏனெனில் நடைபயணம் பொதுவாக மைல் ஒன்றுக்கு அதிக கலோரி எரியும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
ஒரு நடைப்பாதையில் நீங்கள் செய்வதை விட நீங்கள் அதிகபட்சமாக மெதுவாக செல்லலாம், இது மிதிவண்டிக்காரர் கூட குறைவான கலோரிகளை மதிப்பீடு செய்யலாம் அல்லது ஏரோபிக் நிமிடங்கள் அல்லது ஏரோபிக் கலோரிகளை எரித்திருக்காது.
நீங்கள் எத்தனை கலோரிகளை அடைகிறீர்கள்?
உங்கள் நெடுஞ்சாலைக்காரரை வீழ்த்துங்கள்
நீங்கள் உங்கள் நடிகர் உங்கள் இடுப்பு ஆஃப் பாப் மற்றும் பெரிய வெளிப்புறங்களில் மறைந்து வேண்டும் என்றால், அது ஒரு பிடோமீட்டர் பாதுகாப்பு தோல்வி சேர்க்க வேண்டும். உங்களிடம் ஏற்கனவே இல்லையென்றால், உங்களுடைய சரம் மற்றும் ஒரு பாதுகாப்பு முனையுடன் உங்களால் செய்ய முடியும். நீங்கள் ஒரு பாக்கெட்டரில் நடிகர் வைத்திருப்பீர்கள் என்றால், ஒரு பாக்கெட்டைப் பயன்படுத்தலாம், அது ஒரு பொத்தானை, ரிவிட் அல்லது வெல்க்ரோவுடன் மூடுகிறது.