சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இணையதளங்கள்

இணையத்தில் நம்பகமான உடற்தகுதி தகவலை எப்படி கண்டுபிடிக்கலாம்

இன்டர்நெட்டில் நம்பகமான உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல்நலத் தகவலைக் கண்டறிவது கடினம், ஆனால் அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் தளங்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது மற்றும் சிறந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய வலைத்தளங்களை அறிய உதவுவது ஆகியவற்றை எப்படிக் கண்டறியலாம். நீங்கள் உங்கள் தேடுபொறியிலிருந்து பெறும் நூறாயிரக்கணக்கான முடிவுகளுடன் அதிகமாகப் பின்தொடர்வதற்கு பதிலாக, நீங்கள் விரைவாக நல்ல தகவலை இலக்காகக் கொள்ள முடியும்.

இணைய ஸ்லீட் ஆகுங்கள்

நீங்கள் இருக்கும் தளம் ஒரு மரியாதைக்குரிய ஒன்று என்றால் கண்டுபிடிக்க வழிகள் உள்ளன. முதல், டொமைன் பெயர் மற்றும் நீட்டிப்பு பாருங்கள். பெரும்பாலான தளங்களில் 'காம்' அல்லது ' இந்த உண்மையில் ஏதாவது அர்த்தம். மிகவும் பொதுவான டொமைன் பெயர் விரிவாக்கங்களின் பட்டியல் மற்றும் அவற்றின் அர்த்தங்கள் பின்வருமாறு:

• .com - ஒரு வணிக தளம் உள்ளது. எனவே, நீங்கள் ஒரு .com பக்கத்தில் தரையிறங்கினால், அந்தத் தளம் ஒரு தயாரிப்பு விற்பனை செய்வது போன்ற தகவலை உங்களுக்கு வழங்குவதைத் தவிர்த்திருக்கலாம்.
• .net - இணைய ஆதாரமாக உள்ளது. மீண்டும், இந்த தளங்கள் சிறந்த ஆதாரமாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை நம்பகமற்றவை.
• .edu - பல்கலைக்கழக அல்லது பள்ளிக்கூடம். இவை வழக்கமாக நம்பகமான ஆதாரங்கள்.
• .gov - இது அரசாங்கத்திற்கு உள்ளது. இவை வழக்கமாக நம்பகமான ஆதாரங்கள்.
• .org - இது லாப நோக்கமற்ற அமைப்பாக உள்ளது. இந்த தளங்கள் பொதுவாக நம்பகமானவை.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள எந்தவொரு பொலிஸும் எந்தவொரு துறையிலும் இல்லை. எனவே ஒரு தளம் அல்லது ஒரு.

நம்பமுடியாத தகவல்களைக் கொண்டுள்ள காம் தளங்கள் ஏராளமாக உள்ளன. உண்மையில், பெரும்பாலான செய்தி தளங்கள் .com காமிக்ஸை சுமக்கின்றன.

ஒரு தளம் நம்பகமானதா எனக் கண்டறிவதற்கு ஒரு சில வழிமுறைகள் உள்ளன. முதலில், டொமைன் பெயர் (மேலே) பாருங்கள். அடுத்து, தளத்தைப் பற்றிய தகவல்களை தேடலாம். அதை உருவாக்கியவர் யார்? அவற்றின் சான்றுகள் என்ன?

கடைசியாக புதுப்பிக்கப்பட்ட தளம் எப்போது? நீங்கள் காணக்கூடிய ஆதாரங்களின் பட்டியல் இருக்கிறதா? இறுதியாக, தகவலை கவனமாகப் படியுங்கள், அது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்தவர்களிடமிருந்து கிடைத்தால் அதைப் பார்க்கவும். உதாரணமாக, நீங்கள் பாதுகாப்பான எடை இழப்பு உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு நடக்கிறது என்று தெரிந்தால், எடை இழப்பு உத்தரவாதம் ஒரு மந்திர மாத்திரை வழங்கும் ஒரு தளம் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

இப்போது உங்கள் பெல்ட் கீழ் சில அடிப்படை கருவிகளைக் கொண்டிருக்கிறோம், இங்கே சில பெரிய ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வலைத்தளங்கள் உள்ளன.

விரிவான உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி தளங்கள்

• நிச்சயமாக, குறிப்பிட்ட பயிற்சிகள் (நடைபயிற்சி, ஓடுதல், அல்லது நீச்சல் போன்றவை) அல்லது பொது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பற்றிய தகவல்களைத் தேடிக்கொண்டிருப்பது ஒரு சிறந்த இடம்.
• உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் இது உள்ளடக்கியிருக்கிறது. அது என்ன செய்வதென்பது அனைத்து சமீபத்திய செய்தி மற்றும் விஞ்ஞான கண்டுபிடிப்புகள் பட்டியலிடுகிறது என்பதால், புதியது என்ன என்பதைக் கண்டறிய இது ஒரு பெரிய இடமாகும்.

உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி

• ExRx.Net - இந்த தளம் ஒரு பிட் தொழில்நுட்பம், ஆனால் தசை குழுக்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு தசை குழு இலக்கு என்று பல்வேறு பயிற்சிகள் ஒரு பெரிய தரவுத்தள உள்ளது.
• FitWatch - இந்த தளம் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவை கண்காணிக்க அனுமதிக்கும் இலவச உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து கண்காணிப்பு வழங்குகிறது. மேலும் அம்சங்களை வழங்கும் கட்டணப் பதிப்பு உள்ளது.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு

• அமெரிக்க உணவு கட்டுப்பாடு சங்கம் - நம்பகமான ஊட்டச்சத்து தகவல்களை நீங்கள் எடுத்த முதலாவது இடமாக ADA இருக்க வேண்டும். உங்கள் உணவு பிரமிடு அறிவு மீது துலக்க, அல்லது அவர்களின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை குறிப்புகள் பாருங்கள்.
• ஊட்டச்சத்து -நாம் ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் எடை இழக்க சில பெரிய வளங்கள் உள்ளன.
• எடை இழப்பு - உணவில் கவனம் செலுத்துகிறோம், ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, கலோரிகளை வெட்டி எடை இழக்க எளிய வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு உதவும்.

மருத்துவ / சுகாதாரம்

• CDC.gov நோய்கள், நிலைமைகள், நோய்கள், காயங்கள், மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய சமீபத்திய தகவல்கள் அனைத்தும் நோய் கட்டுப்பாட்டு மையங்கள்.
• அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் - இது ஏ.எச்.ஏ.வின் உத்தியோகபூர்வ இணையத்தளம் மற்றும் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பொது சுகாதாரம் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கியது.

• அமெரிக்கன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் - ஒரு குறிப்பிட்ட நிலை, நோய் அல்லது காயம் பற்றிய தகவல்களை நீங்கள் விரும்பினால், இந்த தகவல் தளத்தின் மூலம் தகவல்களின் செல்வத்திற்காக தேடலாம்.

வொர்க்அவுட்டை ஆடை, உபகரணங்கள், மற்றும் வீடியோக்கள்

• கல்லூரி வீடியோ மற்றும் வீடியோ சிகிச்சை - இந்த தளங்கள் கையில் கை வேலை. கல்லூரியின் போது, ​​உற்பத்தி மற்றும் வீடியோ ஃபிட்னெட்டில் எந்தவொரு வொர்க்அவுட்டை வீடியோவும் நீங்கள் மதிப்பாய்வுகளைக் காணலாம்.
• Cathe.com - கேட் ப்ரீட்ரிக் தொழிலில் முதல் வீடியோ உடற்பயிற்சி பயிற்றுனர்கள் ஒன்றாகும். அவரது தளம், உடற்பயிற்சி தகவல் மற்றும் இணைப்புகள் மற்றும் அவரது வீடியோக்களைப் பற்றிய தகவலை வழங்குகிறது.
• தலைப்பு 9 விளையாட்டு -இந்த தளம் அனைத்து அளவுகள் மற்றும் வடிவங்களின் பெண்களுக்கு தரமான வொர்க்அவுட்டை துணிகளை அளிக்கிறது, இது வொர்க்அவுட்டை bras வில் சிறப்பாக உள்ளது. அவர்களின் சேவை பாவம்.
• சாலை ரன்னர் விளையாட்டு -RRS இரண்டாம் மற்றும் நம்பகமான உடற்பயிற்சி குறிப்புகள் மற்றும் தரமான தடகள காலணி, ஆடைகள் மற்றும் ஆபரனங்கள் டன் வழங்குகிறது, இரண்டாம் மற்றும் வாக்கர்ஸ் உள்ளது.

அங்கு பல நம்பகமான உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி வலைத்தளங்கள் உள்ளன, ஆனால் இவை சுகாதார மற்றும் உடற்பயிற்சி கிட்டத்தட்ட அனைத்து அம்சங்களையும் உள்ளடக்கும். சுற்றி சர்ப் மற்றும் அங்கு என்ன தெரியுமா கிடைக்கும்!