குழந்தைகள் இயங்குவதில் ஆர்வமாக உள்ளனர்

உங்கள் குழந்தைகளை நகர்த்துவதற்கு ஊக்குவிக்கவும்

குழந்தை பருவத்தில் உடல் பருமனை அதிகரிப்பதுடன், சவர்க்காரத்திலிருந்து குழந்தைகளை பெற முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு ரன்னர் மற்றும் நீங்கள் இயங்கும் விளையாட்டு தழுவி உங்கள் குழந்தைகள் விரும்பினால், இங்கே நீங்கள் ஆர்வங்களை பெற முடியும் சில வழிகள் (அவற்றை கட்டாயப்படுத்தி இல்லாமல்):

பூங்காக்களில் அல்லது பாதைகளில் அவர்கள் இயக்கவும்

உங்கள் குழந்தைகளுடன் சாலையில் இயங்கும் ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் வேடிக்கையான மாற்று, அவற்றை பூங்காக்களில் அல்லது சவாரிகளுக்கு இயக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு இயல்பான நடைபயிற்சி மூலம் இயங்கும் ஒரு சிறிய பிணைப்பை இணைக்க முடியும். அல்லது, பூங்காவில் ஒரு குறுகிய சறுக்கல் பிறகு விளையாட்டு மைதானத்தில் விளையாட.

அவர்கள் உங்கள் இனத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்

அடுத்த முறை நீங்கள் ஒரு இனம் ஒன்றை நடத்துகிறீர்கள், உன்னுடைய குழந்தைகளை உற்சாகக்காரர்களாகக் கேட்பாயாக. அவர்கள் உங்களுக்கும் மற்ற ரன்னருக்கும் சில உந்துதல் அறிகுறிகளை உருவாக்க விரும்பலாம். நீங்கள் ஒரு இனம் போட்டியிடுவதன் மூலம், இனம் உற்சாகத்தை அனுபவிப்பதைப் பார்ப்பது, முயற்சி செய்வதை ஊக்குவிப்பதற்கும் ஊக்கப்படுத்துவதற்கும் உந்துகிறது.

அவர்கள் ஒரு கிட்ஸ் ரேஸ் உள்ளிடவும்

சாலை இனங்கள் நிறைய குழந்தைகள் இனம் அல்லது முக்கிய இனம் முன் அல்லது பின் வழங்க. குழந்தைகளின் வயதினை பொறுத்து 25 அடி உயரத்திலிருந்து ஒரு மைல் வரை தூரங்கள் குறுகியதாக இருக்கும். குழந்தைகள் வழக்கமாக T- சட்டை, ரிப்பன், அல்லது வேறு சில இனம் அடையாளமான பங்கேற்பு கிடைக்கும். இனம் அனுபவத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பது வட்டம் உங்கள் குழந்தைகள் இயங்கும் பற்றி உற்சாகமாக கிடைக்கும்.

அவர்கள் ஒரு இயங்கும் புகுபதிகை தொடங்கவும்

குழந்தைகளை உற்சாகமாக வைத்திருக்க ஒரு வேடிக்கை வழி அவர்கள் தூரங்கள் கண்காணிக்க மற்றும் அவர்களை சேர்க்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தை ஒரு எளிய நோட்புக் அல்லது கணினியில் தனது தொலைதொடர்புகளை கண்காணிக்க உதவுகிறது. தேதி மற்றும் தொலைவின் மதிப்பீட்டை எழுதிவைக்கவும். அவர்களை ஊக்கப்படுத்திக்கொள்ள, ஒரு மாதத்திற்கு 3 மைல்களைப் போன்ற ஒரு குறிப்பிட்ட கால இடைவெளியில் ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்தை இயக்க முயற்சிக்கலாம். அவர்கள் தங்கள் இலக்கை அடைய ஒரு சிறு வெகுமதி திட்டமிடலாம். ஒரு கூடுதல் பயன், நிச்சயமாக, அவர்கள் கணித திறன் பயிற்சி மற்றும் அவர்களின் இயங்கும் கண்காணிக்கும் போது தூர அளவீடுகள் பற்றி மேலும் அறிய வேண்டும் என்று.

இயக்குதல் விளையாடுங்க

பெரும்பாலான குழந்தைகள் ரன் செய்ய விரும்புகிறார்கள், ஆனால் பலர் ஒரு பாதையில் அல்லது உடற்பயிற்சியைச் சுற்றி ஓடும் மட்டைகளைப் போடுகிறார்கள். இயங்கும் ஈடுபாடுள்ள திட்டமிடப்பட்ட விளையாட்டுகள் இன்னும் வேடிக்கையாக இருக்கும் போது, ​​உடற்பயிற்சி செய்ய குழந்தைகள் பெற ஒரு சிறந்த வழி. குழந்தைகள் எப்போதும் ஒரு பெரிய வெற்றி என்று சில இயங்கும் விளையாட்டு இங்கே.

ஒரு இளைஞர் ரன்னிங் திட்டத்தை பாருங்கள்

பல பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகள் ஒரு தனிப்பட்ட விளையாட்டாக இயங்குவதாக நினைக்கலாம், ஆனால் குழந்தைகளுக்கு நிறைய நிகழ்ச்சிகள் அல்லது கிளப்கள் உள்ளன. புதிய நண்பர்களை உருவாக்குதல் மற்றும் பிற குழந்தைகளுடன் இயங்கும் குழந்தைகள் சிறப்பாக செயல்படுவதில் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.