ஆரோக்கியமான சிக்கன் கல்லீரல் மற்றும் வெண்ணெய் பழம் உணவு ரெசிபி

ஊட்டச்சத்து சிறப்பு (சேவைக்கு ஒரு)

கலோரிகள் - 75

கொழுப்பு - 6 கிராம்

ஈறுகள் - 4 கிராம்

புரோட்டீன் - 3 கிராம்

மொத்த நேரம் 12 நிமிடம்
தயாரா 5 நிமிடம் , 7 நிமிடம் குக்
சேவை 4 (1 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு)

பல குடும்பங்கள் தங்கள் சொந்த குழந்தை உணவு செய்ய தேர்வு. ஆரோக்கியமான சமையல், இந்த கோழி கல்லீரல் மற்றும் வெண்ணெய் பழம் போன்ற, சுவையான மற்றும் சத்தான உள்ளது. உங்கள் குழந்தை கோழி கல்லீரல் அல்லது வெண்ணெய் ஒன்று சாப்பிடுவதாக நீங்கள் சந்தேகிப்பீர்கள், அதே உணவிலேயே இருவரும் தனித்தனியாக இருக்க வேண்டும். இது ஆரோக்கியமானது, அது குழந்தையின் உணவு, ஆனால் உங்கள் குழந்தைக்கு இது பிடிக்கும்? நீங்கள் மகிழ்ச்சியுடன் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு குடும்பம் உணவுக்காக ஒரு முழு வறுத்த கோழி வாங்கியிருந்தால், அதை உபயோகிப்பதற்கான ஒரு பெரிய செய்முறையை நீங்கள் எஞ்சியுள்ள கோழி கல்லீரையுடன் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று தெரியவில்லை. அதை அப்புறப்படுத்த அல்லது Fido இன் மதிய உணவிற்கு பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இது உங்கள் குழந்தைக்கு மிகவும் சத்தான உணவை தருகிறது.

தேவையான பொருட்கள்

• 1 கோழி கல்லீரல்
• 2 கப் காய்கறி பங்கு (குறைந்த சோடியம்)
• 1 வெண்ணெய், (பழுத்த, உரிக்கப்படுதல், மற்றும் குழம்பு)

தயாரிப்பு

1. முற்றிலும் கோழி கல்லீரலை சுத்தம். எந்த கொழுப்பு, தோல் அல்லது இணைப்பு திசு நீக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
2. 2 கப் குறைந்த சோடியம் காய்கறி பங்கு அல்லது தண்ணீர் ஒரு சிறிய தொட்டியில் ஊற்ற மற்றும் கொதிக்க கொண்டு. திரவ ஒரு சிறிய கொதி அடைந்தவுடன், வெப்பத்தை குறைக்க.
3. பானியில் கல்லீரலை வைக்கவும், மென்மையாகவும், சுமார் 6 முதல் 7 நிமிடங்களை வரை மென்மையாக்கவும். கடந்து போகாதே.
4. பானையில் இருந்து கோழி கல்லீரலை நீக்கி, திரவத்தை ஒதுக்கி, ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வைக்கவும்.

1. சமைக்கும் கோழி கல்லீரலை மென்மையாக்குவதற்கு ஒரு உணவு ஆலை அல்லது உணவு செயலி பயன்படுத்தவும்.
2. கோழி கல்லீரலுக்கு வெண்ணெய் சேர்க்கவும் மற்றும் அதை சீராக ஒன்றாக கலந்து அதை செயல்படுத்த.
3. தேவையான நிலைத்தன்மையை அடைய, ஒதுக்கப்பட்ட திரவத்தின் சிறிய அளவு சேர்க்க. அதை 3 அல்லது 4 (1-அவுன்ஸ்) ஜாடிகளில் மற்றும் உறை பதனப்படுத்து.

நீங்கள் புருவத்தை புதியதாக பயன்படுத்தலாம் அல்லது எதிர்கால பயன்பாட்டிற்கு உடனடியாக ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பான் கொள்கையில் பயன்படுத்தலாம். மாற்றாக, சிறிய பொதிகளில் வெற்றிட முத்திரைப் பகுதிகள், பின்னர் நிறுத்தப்படலாம். வெண்ணெயை உறிஞ்சும் அல்லது உறைந்திருக்கும்போது வெண்ணெய் மாறும் போது அவாபாடோச்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருந்தால், உங்களிடம் இருக்கும் குழந்தையின் தோற்றத்தை உங்கள் குழந்தை இன்னும் வளர்க்கவில்லை. கல்லீரலுடனான கலவையானது, எந்த வழக்கிலும் பச்சை நிறமாக இருக்காது.

உங்கள் குழந்தையின் உணவுக்கு கல்லீரல் அறிமுகம் செய்யப்படும்போது

வெண்ணெய் ஒரு பெரிய முதல் உணவு என்றாலும், சில மருத்துவ நிபுணர்கள் 9 மாதங்கள் வரை கல்லீரல் அறிமுகம் தாமதம் பரிந்துரைக்கும். சிக்கன் கல்லீரல் அதிக அளவில் வைட்டமின் ஏ கொண்டுள்ளது

இதன் காரணமாக, கல்லீரல் வாரம் ஒரு முறைக்கு மேல் இல்லை. வைட்டமின் A இன் உயர் செறிவுகள் ஹைபர்விட்மினோஸிஸ் ஏ.ஏக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் டாக்டருடன் பேசுங்கள்.

சில குழந்தைகள் குறிப்பாக இந்த பியூரி, ஹார்ஸ் டி ஓயுவஸ் பாணியை சாப்பிடுவதில் மகிழ்ச்சியடைவார்கள். ஒரு மகிழ்ச்சியான சிற்றுண்டிற்காக ஒரு கிராகரில் சிறிது ஸ்ப்ரே.

நீங்கள் இந்த செய்முறையை உங்களைப் போலவே காணலாம், ஒருவேளை உப்பு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கான மசாலா கூடுதலாகவும் இருக்கலாம்.