வலுவான தசைகள் மற்றும் வலிகளுக்கான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்

அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் நறுமணப் பொருட்கள் - பூக்கள் மற்றும் பிற தாவர பாகங்களிலிருந்து வரும் துளைகள் - சோர்வாக, புண் தசைகள் தளர்த்தப்படுகின்றன. குளியல் ஊறவைத்தல், மசாலா எண்ணெய், அல்லது சுருக்க உள்ள இந்த மணம் எண்ணெய்களில் ஒரு துளி அல்லது இரண்டு சேர்த்து, அக்ஸி தசைகள் வீட்டுக்குத் தெளிக்கவும்.

இங்கே சில பிரபலமான தேர்வுகள் உள்ளன, இவை தனித்தனியாகவோ அல்லது கலந்த கலவையாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம்.

• யூகலிப்டஸ் குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது வீக்கத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

• கருப்பு மிளகு அது வெப்பமடைதல் பண்புகள் அறியப்படுகிறது.
• ரோஸ்மேரி தூண்டுகிறது மற்றும் அனைத்து திசு நிலைமைகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, இதில் சுளுக்கு மற்றும் புண் தசைகள் அடங்கும்.
• புண் புண் மற்றும் சோர்வாக தசைகள் பயன்படுத்த ஒரு நீண்ட வரலாறு உள்ளது.
• க்ளோவ் அதன் வலி நிவாரணிக்குரிய பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது.
• இஞ்சி சூடான மற்றும் இனிமையான பண்புகள் உள்ளன.
• Cypress தசை பிடிப்பு உதவும் என்று கூறப்படுகிறது.
• பசில் பதற்றத்தின் உணர்ச்சிகளை ஒழிப்பதற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• ரோமன் கெமோமில் கத்தரிக்கோல் மற்றும் தசை அசௌகரியம் மற்றும் வலஞ்சுழற்சியை நிவாரணம் செய்ய பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• கிளாரி முனிவர் தசை பிடிப்பு மற்றும் வலியைத் துடைப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகையில், இந்த சக்திவாய்ந்த எண்ணெய்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பாக பயன்படுத்துவது என்பது முக்கியம், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை வாங்கும் போது என்னவென்பது தெரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. எண்ணெய்கள் மிகவும் செறிவூட்டப்பட்டிருக்கின்றன, ஆகவே எண்ணெய் சில துளிகள் மட்டுமே தேவைப்படுகின்றன.

புண் தசைகள், எண்ணெய்கள் பொதுவாக இனிமையான தசை திசு ஒரு மேற்பூச்சு முறை ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன. இந்த முறைகள் பரிசீலிக்கவும்:

• குளியல் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கவும். ஒரு குளியல் புண் தசைகள் எளிதாக்க உதவுகிறது, மற்றும் சில மணம் எண்ணெய்கள் சேர்த்து மேலும் அக் தசைகள் இன்னும் உதவ முடியும்.
• ஒரு மசாஜ் எண்ணெய் அதை பயன்படுத்த. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் சில துளிகள் ஒரு கேரியர் ஆற்றலாக, இனிப்பு பாதாம் எண்ணெய் போன்றவற்றை கலந்து கலக்க வேண்டும். அதை தசைகள் மீது மசாஜ் போது, ​​உங்கள் உடலின் வெப்பம் எண்ணெய் சூடு மற்றும் காற்று மீது வாசனை வெளியிட.

• அதை அழுத்தி வைக்கவும். குளிர் அழுத்தங்கள் சுளுக்கு மற்றும் உள்ளூர் வீக்கத்துடன் உதவக்கூடும். குளிர்ந்த நீரில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் ஒரு சில துளிகள் சேர்த்து, தண்ணீரில் துத்தநாகம் அல்லது துணியுடன் ஒரு சுத்தமான துண்டு வைக்கவும்.

தசைகள் முன் முன் கலவை எண்ணெய் கிடைக்கும் போது, ​​அவர்கள் வீட்டில் ஒருங்கிணைக்க முடியும். இங்கே தசை வேதனையுடனும் வலிக்கும் ஒரு மாதிரி கலப்பு:

1. நீங்கள் எவ்வளவு செய்ய வேண்டும் என்று தீர்மானிக்கவும்

அத்தியாவசிய எண்ணெயின் எண்ணெய்கள் தோலுக்கு பொருந்தும் முன் எப்போதும் நீர்த்த வேண்டும். நீங்கள் ஒரு மசாஜ் எண்ணெய் செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு பொறுத்து 4 திரவ அவுன்ஸ் (1/2 கப் அல்லது 125 மிலி) மற்றும் 8 திரவ அவுன்ஸ் (1 கப் அல்லது 250 மில்லி) செய்ய.

2. தேவையான பொருட்கள்

இந்த மாதிரி அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை செய்ய, நீங்கள் வேண்டும்:

• ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• கிளாரி முனி அத்தியாவசிய எண்ணெய்
• தொப்பி ஒரு பொருத்தமான அளவிலான கருப்பு கண்ணாடி பாட்டில்
• மசாஜ் எண்ணெய்

3. முறை

ஒரு பாட்டில் பின்வரும் சேர்:

• 4 ரோமன் கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய் குறைகிறது
• 4 லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை சொட்டுகிறது
• மிளகுத்தூள் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் 3 சொட்டு
• 1 சொட்டு கரி சாகுபடி அத்தியாவசிய எண்ணெய்

4 எண்ணெய் அவுன்ஸ் மசாஜ் எண்ணெய் சேர்க்கவும். இறுக்கமாக மூடு.

குறிப்புகள்

குப்பி லேபிளை உறுதி செய்யுங்கள். பொருட்கள் பட்டியலிட.

பாட்டில் உள்ளடக்கங்கள் வெளிப்புற பயன்பாட்டிற்கு மட்டுமே இருப்பதாக தெளிவாகக் காட்டுகின்றன.

பல்வேறு வகையான கெமோமில் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன. ரோமானிய கெமோமில் தசைகள் தளர்த்தப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது, ஜேர்மன் கெமோமில் வீக்கத்திற்கு சிறந்ததாக கருதப்படுகிறது.

அளவீடுகளை மாற்ற

1/8 தேக்கரண்டி = 12.5 சொட்டுகள் = 1/48 அவுன்ஸ். = தோராயமாக 5/8 மிலி

1/4 தேக்கரண்டி = 25 சொட்டு = 1/24 அவுன்ஸ். = சுமார் 1 1/4 மிலி

3/4 தேக்கரண்டி = 75 சொட்டுகள் = 1/8 அவுன்ஸ். = தோராயமாக 3.7 மிலி

1 டீஸ்பூன் = 100 துளிகள் = 1/6 அவுன்ஸ். = சுமார் 5 மிலி

இறுதி எண்ணங்கள்

குளியல், மசாஜ் எண்ணெய், அல்லது அமுக்க உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் சில வலி நிவாரணத்தை வழங்கலாம், உங்கள் மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பது முக்கியம்.

நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அனுபவித்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்:

• திடீர் அல்லது கடுமையான வலி
• பல நாட்கள் நீடிக்கும் வலி (வலிமை பெறாமல்)
• சிவப்பு அல்லது வீக்கம்
• இரத்தக் கசிவு, சிராய்ப்புண் அல்லது மென்மையான காயம்

நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது நர்ஸாகவோ அல்லது சுகாதார நிலையில் இருந்தால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் உடல்நல பராமரிப்பு வழங்குநரை சரிபார்க்கவும். அவர்கள் தரமான பாதுகாப்புக்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. அவர்கள் இயற்கையாக இருந்தாலும், அவர்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவர்களாக இருக்கிறார்கள், கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

நிபந்தனைகள்: இந்த தளத்தில் உள்ள தகவல் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே நோக்கமாக உள்ளது மற்றும் ஒரு உரிமம் பெற்ற மருத்துவரால் ஆலோசனை, நோய் கண்டறிதல் அல்லது சிகிச்சையின் மாற்று அல்ல. இது அனைத்து முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும், மருந்து இடைவினைகள், சூழ்நிலைகள் அல்லது பாதகமான விளைவுகளையும் உள்ளடக்கியது அல்ல. நீங்கள் எந்தவொரு சுகாதார பிரச்சனையுமிருந்தும் உடனடியாக மருத்துவ சிகிச்சை பெற வேண்டும், மாற்று மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும் அல்லது உங்கள் விதிமுறைக்கு மாற்றம் செய்ய வேண்டும்.