மன அழுத்தம் சிறுநீர் கசிவு

மூச்சுத் திணறல், இருமல், அல்லது தும்மும்போது ஒரு பொதுவான பிரச்சனை

உடல் செயல்பாடு, இருமல், தும்மிழத்தல் அல்லது மூச்சுக்குழாய் மீது அழுத்தம் கொடுக்கும் பிற செயல்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் ஒரு சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுவதை நீங்கள் சந்திக்கும்போது மன அழுத்தம் சிறுநீர்ப்பை (சுருக்கமாக) ஏற்படுகிறது. மன அழுத்தம், சிறுநீரக செயலிழப்பு, மூன்று பெண்களில் ஒரு சிலர் தங்கள் வாழ்வில் சில இடங்களில் பாதிப்பு ஏற்படுவதாக வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர்.

மன அழுத்தம் மற்றும் களங்கம் காரணமாக மன அழுத்தம் சிறுநீர்ப்பை அரிதாகவே பேசப்படுகிறது.

உடல் உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி மற்றும் பிற நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் வழிவகுக்கும் போது, ​​உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசி ஒரு தீர்வை கண்டுபிடிப்பதற்கான நேரம் இது.

மன அழுத்தம் குறைபாடு அறிகுறிகள்

SUI இல் உள்ள சிறுநீர் கசிவு ஒரு சில சொட்டுகளிலிருந்து சிறுநீர் வெளியேற்றப்படலாம். சில பெண்கள் அதிக தொற்று நடவடிக்கைகளில் SUI ஐ மட்டுமே அனுபவிக்கிறார்கள், அதாவது ஜம்பிங் அல்லது உயர் அழுத்த செயல்கள், தும்மல் போன்றவை. ஆனால் மற்ற பெண்கள் மிதமான நடவடிக்கைகளில், அதாவது நடைபயிற்சி அல்லது ஒரு நாற்காலியில் இருந்து வெளியேறுதல் போன்ற சிறுநீர் கசிவுகளைக் கொண்டிருக்கிறார்கள். SUI தூண்டுதலுக்கும் மூச்சுத்திணறல் அல்லது செயலற்ற சிறுநீர்ப்பை நோய்க்குறி வேறுபட்டது, இது திடீரென்று, கட்டுப்படுத்த முடியாத அவசியத்தை அளிக்கிறது.

யார் SUI ஆபத்து உள்ளது

மூன்று பெண்களில் ஒருவர் தனது வாழ்வில் சில புள்ளிகளில் SUI அனுபவங்களை அனுபவிப்பதாக வல்லுனர்கள் கூறுகின்றனர். பழைய பெண்களில் SUI மிகவும் பொதுவானது, ஆனால் இளைய, செயலில் உள்ள பெண்களை இது பாதிக்கிறது. SUI க்கு ஆபத்து காரணிகள் அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது, புகைத்தல் அல்லது ஒரு நாள்பட்ட இருமல் கொண்டவை. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் ஆகியவற்றின் மூலம் பெண்களுக்கு SUI மிகவும் பொதுவானது.

நரம்பு காயம் மற்றும் இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை SUI ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

பல பெண்கள் SUI அனுபவிக்கும் போது, ​​அது வயதான ஒரு சாதாரண பகுதியாக அல்லது வயதான அறிகுறியாக கருதப்பட கூடாது.

மன அழுத்தம் சிறுநீர் கசிவு உதவி பெறுதல்

பல பெண்கள் மினி-பட்ஸை அல்லது சுருக்கக் கட்டுப்பாட்டு முறைகள் SUI ஐச் சந்திப்பதற்கு எளிமையான வழியைப் பயன்படுத்துகின்றனர். இது கசிவு சிறிய அளவு வேலை செய்யலாம்.

SUI காரணமாக உங்கள் உடல் செயல்பாடு அல்லது சமூக வாழ்க்கையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள் என்று உணர்ந்தால், உதவி பெற நேரம் கிடைக்கும்.

• உங்கள் விருப்பங்களைப் பற்றி அறியவும்: யு.ஆர் யூரோலஜிகல் அசோசியேஷன் ஃபவுண்டேஷன் ஒரு நோயாளி ஆதார பக்கமாக SUI நோயாளிகளுக்கு வழிகாட்டி, ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு சிகிச்சை வழிகாட்டிகள், அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் மற்றும் SUI பற்றி உங்கள் டாக்டரிடம் பேசுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்.
• சிறுநீர்ப்பைப்பு நாட்குறிப்பு: உங்கள் திரவ உட்கொள்ளும் சிறுநீர் வெளியீடும் ஒரு டயரியைப் பராமரிப்பது உங்கள் மருத்துவரைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்கள் மதிப்பீட்டை மதிப்பிடவும் உதவும். AUA அறக்கட்டளை இலவச அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் ஆன்லைன் அச்சிடத்தக்க நீர்ப்பாசனம் நாட்குறிப்பு உள்ளது.
• சரியான மருத்துவரை கண்டுபிடி: ஒரு முதன்மை மருத்துவரை தேவையான உதவியை வழங்க முடியும், பல பழமைவாத தீர்வுகளை வழங்கலாம். ஆனால் SUI உங்கள் வாழ்க்கைக்கு கட்டுப்படுத்தும் ஒரு சிக்கலாக இருந்தால், உங்களுக்கு நிரந்தர தீர்வு தேவை, அறுவை சிகிச்சைகள் அவசியம். உங்கள் முதன்மை கவனிப்பு மருத்துவர் நீங்கள் வாழ விரும்புவதை வாழ உங்களுக்கு உதவும் ஒரு தீர்வை உங்களுக்கு வழங்காவிட்டால், சிறுநீரக ஒத்திசைவு நிபுணருக்கு பரிந்துரை செய்ய கேளுங்கள்.

SUI க்கு கன்சர்வேடிவ் தீர்வுகள்

இந்த வழிமுறைகள் SUI எபிசோட் அல்லது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும்:

• இடுப்பு மாடி தசை பயிற்சி முயற்சிக்கவும்.
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• தினமும் திரவங்களை சரியான அளவு குடிப்பது-மிகக் குறைவானது அல்ல, அதிகம் இல்லை-நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியம், மலச்சிக்கல் குறைந்து, சிறுநீர்ப்பை குறைக்காது. காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் பானங்கள் மற்றும் உணவு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்தலாம். இருப்பினும், 2016 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வின்படி, காபி மற்றும் காஃபின் நுகர்வு ஒத்திசைவு ஆபத்துடன் தொடர்புடையதாக இல்லை.

• இருமல் குறைக்க மற்றும் நாள்பட்ட இருமல் சிகிச்சைக்காக புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்.
• சிறுநீரகக் கட்டுப்பாட்டு சாதனங்கள்: இவை தும்பானையை அணிவது போல் எளிது. ஆனால் பிற சாதனங்கள் கிடைக்கின்றன, அவை மூளையில் உள்ள செருகல்கள் மற்றும் இணைப்புகளும் மற்றும் ஒரு யோனி அன்ட்-அன்ட்னினிஸ் ப்ஸஸரி போன்றவை.
• மருந்துகள்: மலிவான பிற வகைகளுக்கு பயன்படுத்தக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளன என்றாலும், அவை SUI க்கு அங்கீகரிக்கப்படவில்லை. மேற்பூச்சு குறைந்த டோஸ் ஈஸ்ட்ரோஜனை உராய்வு வழங்குவதற்காக யோனி பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் இது சில அறிகுறிகளை நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

SUI க்கான அறுவைசிகிச்சை தீர்வுகள்

அறுவை சிகிச்சை இந்த பிரச்சனைக்கு உதவும் மற்றும் அதை குணப்படுத்தலாம்.

• சிறுநீரகப் புனல்: இது உடற்கூறியல் தசைகள் அதிகரிக்க ஒரு சைஸ்டோஸ்கோபிக் செயல்முறை மூலம் செலுத்தப்படும் ஒரு அலுவலக செயல்முறை ஆகும். இது அடிக்கடி மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டும்.

• மூச்சுக்குழாய் கழுத்து சஸ்பென்ஷன் (ரெட்ரோபியூபிக் கொலோசஸ்ஸ்பென்ஷன்): இது பரவலான எலும்புக்குப் பின்னால் நீலநிற கழுத்தை மாற்றுவதற்கான மிகவும் கடினமான அறுவை சிகிச்சை ஆகும்.
• ஸ்லிங்ஸ்: இந்த நடைமுறை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் ஒரு கீறல் இல்லாமல் யோனி மூலம் செய்யப்படுகிறது. பொருள் ஒரு துண்டுகளாக ஒரு காம்பால் அவர்களை ஆதரிக்க மூடுபனி கழுத்து மற்றும் யூரியா கீழ் வைக்கப்படும். பொருள் செயற்கை அல்லது பெண்கள் சொந்த திசு இருக்க முடியும். இந்த செயல்முறை சிறுநீர்ப்பை கழுத்து சஸ்பென்ஷன் அறுவைசிகிச்சை விட வேகமாக மீட்பு நேரம் உள்ளது. ஒரு ஆண் கழுத்துப்பட்டி கூட ஒரு மெஷ் நாடா எனப்படும்.
• ஊடுருவி செயற்கை சிற்றிங்கு: இது பெரும்பாலும் ஆண்கள் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அறுவை சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

மன அழுத்தம் சிறுநீர் முடக்கம் ஒரு இக்கட்டான பிரச்சினை. உங்களுடைய வாழ்க்கை முறையை சிறந்த முறையில் பொருத்திக் கொள்வதற்கான பல அணுகுமுறைகளை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் நரம்பியல் சிகிச்சையுடன் சிறப்பாகப் பெற வாய்ப்புள்ளது, அதே நேரத்தில் அறுவைச் சிகிச்சையை குணப்படுத்தலாம். ஒரு நல்ல முடிவைப் பெறுவதில் வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது என்பதால் அறுவை சிகிச்சை தாமதப்படுத்துவது பரவாயில்லை.

_{ஆதாரங்கள்:}

_{மன அழுத்தம் சிறுநீர் கழித்தல்: AUA அறக்கட்டளையின் ஒரு மோனோகிராஃப், மே 16, 2011, அமெரிக்கன் யூரோலஜிக்கல் அசோசியேஷன் பவுண்டேஷன்.}

> மன அழுத்தம் சிறுநீர் கழித்தல். மெட்லைன்பிளஸ்ஸிலிருந்து. https://medlineplus.gov/ency/article/000891.htm

> சன் எஸ், லியு டி, ஜியாவோ ஸி. காபி மற்றும் காஃபின் உட்கொள்ளல் மற்றும் சிறுநீர் உட்செலுத்தலின் ஆபத்து: ஒரு ஆய்வு ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு. BMC சிறுநீரகம் . 2016; 16: 61. டோய்: 10,1186 / s12894-016-0178-Y.