இந்த பல்துறை புரத பொடிகள் தசை வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன
உங்கள் வொர்க்அவுட்டில் ஒரு புதிய தனிப்பட்ட பதிவை அடைய முயற்சிக்கிறீர்களா, தசைகளை பெற விரும்புவதா அல்லது சில பவுண்டுகள் கைவிட விரும்பினாலோ, புரோட்டீன் தூள் உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைவதற்கு உதவும். உங்கள் உணவில் புரதம் தூள் சேர்க்கும் தசை மீட்புகளில் மட்டுமல்லாமல் முழு பிந்தைய உடற்பயிற்சியையும் வைத்திருக்கிறது. சந்தையில் புரத பொடிகள் ஒரு முடிவற்ற வரிசை உள்ளன, ஆனால் உங்கள் சிறந்த கலப்பு தேர்ந்தெடுக்கும் போது, அது பட்ஜெட், உணவு கட்டுப்பாடுகள், மற்றும் உங்கள் இலக்குகளை மனதில் வைத்து சிறந்தது.
நீங்கள் மலிவு ஏதேனும் விரும்பினால், மோர் புரதம் மிகவும் பிரபலமான வாய்ப்பாகும், இது சாக்லேட், வெண்ணிலா, ஸ்டிராபெர்ரி, மற்றும் பிறப்பு கேக் போன்ற பல்வேறு சுவையுடனான டன்களில் வருகிறது. ஒரு காய்கறி விருப்பத்தை விரும்புவது? காய்கறிகள், கொட்டைகள், அல்லது பருப்பு வகைகள் ஆகியவற்றிலிருந்து அதன் புரதத்தை பெறும் ஒரு சூழலை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். எடை இழப்பு உங்கள் முக்கிய குறிக்கோளாக இருந்தால், கேசினுடன் ஒரு பொடி ஒன்றை முயற்சிக்கவும் - முக்கியமாக மாட்டு பால் இருந்து வரும் புரதத்தின் வகை - உங்கள் அடுத்த உணவிற்கு நீங்கள் திருப்தி அளிப்பதோடு, சிற்றுண்டிலிருந்து தடுக்கவும். மண்ணின் எடை இழப்புக்கு இது ஒரு பெரிய பொருளாக உள்ளது, ஏனெனில் இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும் நீண்ட காலத்திற்கு அதிக கலோரிகளை எரிக்கவும் முடியும்.
இங்கே, நாங்கள் ஆண்கள் சிறந்த புரதம் பொடிகள் வரை சுற்றிவிட்டேன் எனவே நீங்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட இலக்குகளை சரியான ஒரு கண்டுபிடிக்க முடியும்.
மேலும் தசை, அதிக வலிமை, மற்றும் சிறந்த செயல்திறன் பெற விரும்பும் விளையாட்டு வீரர்கள், MuscleTech இன் NitroTech தூய மோர் புரதம் உங்கள் தங்க டிக்கெட். இந்த சூத்திரம் உடல் நலம் விரும்பிகளால் நேசிக்கப்படுகிறது மற்றும் வழக்கமான மோர் புரதத்தை விட உயர்ந்த தசை ஆதாரம் மற்றும் வலிமை-அதிகரிக்கும் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்தும் ஒரு தயாரிப்புகளை உருவாக்க விரும்பும் ஆராய்ச்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்டது.
இந்த புரத தூள் சேவைக்கு 30 கிராம் புரோட்டீனைக் கொண்டுள்ளது, பெரும்பாலும் மோர் புரதம் தனிமை மற்றும் மோர் பெப்டைட்ஸ், 5 கிராம் குளூட்டமைன் மற்றும் முன்னோடி, BCAA அமினோஸின் 6.8 கிராம், மற்றும் ஒவ்வொரு சேவைகளிலும் HPLC- சோதனை செய்யப்பட்ட கிரியேட்டின் மோனோஹைட்ரேட்டின் ஒரு மருத்துவ ஆய்வு செய்யப்பட்ட 3-கிராம் டோஸ்.
மேலும், குளிர்ந்த வடிகட்டப்பட்ட, பல கட்ட வடிகட்டுதல் கொழுப்பு, லாக்டோஸ் மற்றும் அசுத்தங்களை வெப்பம், கடுமையான அமிலங்கள் அல்லது உப்பு இல்லாமல் பயன்படுத்துகிறது.
இது மிகவும் சுத்தமான புரதத்தை விரும்பும் எவருக்கும் புரத தூள். லெஜியனின் புரத தூள் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை செயல்திறன் துணையாக மற்றும் நீங்கள் ஒல்லியான உதவ வேண்டும். இது குறைந்த கார்பர், குறைந்த கலோரி, சர்க்கரை இல்லாத, அல்லாத GMO, லாக்டோஸ்-இலவச, மற்றும் பசையம் இல்லாத, எனவே நீங்கள் தசை தொனியில் கழித்தல் பல கூடுதல் சேர்க்கும் நன்மைகளை கிடைக்கும்.
மோர் + புரத தூள் இயற்கையாகவே இனிப்புடன் உறிஞ்சப்படுகிறது. லாக்டோஸ்-இலவச தூள் பால் அயர்லாந்திலுள்ள சிறிய பால் பண்ணைகளிலிருந்து உயர்தர பாலில் இருந்து வருகிறது. இது அமினோ அமில லியூசினில் அதிகமாக உள்ளது, இது புரதம் ஒருங்கிணைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
25 கிராம் புரோட்டீன், பூஜ்யம் சர்க்கரை, பூஜ்யம் கொழுப்பு, 100 கலோரிகள் மற்றும் 3 கிராம் கார்போஸ் ஆகியவற்றைப் பெறுவீர்கள்.
உங்கள் சட்டத்திற்கு ஆரோக்கியமான தசை வெகுஜனத்தை சேர்க்க விரும்புகிறீர்களா? உகந்த ஊட்டச்சத்து தீவிரமான மாஸ் ஒரு பெரிய கூடுதல் விருப்பம், சேவை ஒன்றுக்கு புரதம் 50 கிராம் வழங்கி, சேவை ஒன்றுக்கு 250 கிராம் கார்போஹைட்ரேட், 25 வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள், அதே போல் கிரியேட்டின் மற்றும் குளுட்டமைன். ஆற்றல் ஊக்குவிப்பை நீங்கள் விரைவாக தசைகளை உருவாக்க வேண்டும், எனவே உங்கள் இலக்கை எடை பெறலாம்.
நீங்கள் குறைந்த கலோரி பால் கலந்த போது 1,250 கலோரி தண்ணீர் கலந்து மற்றும் 1,640 கலோரி கிடைக்கும் போது, சேவை ஒன்றுக்கு கொழுப்பு குறைவாக 5 கிராம் மற்றும் எந்த சர்க்கரை இல்லை, அது ஒரு சிறந்த ஆரோக்கியமான எடை செய்யும்- மற்றும் தசை-ஆதாயம் சூத்திரம்.
வயது தொடர்பான தசை இழப்பு 55 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் மிகவும் பொதுவானது, எனவே இது சீக்கிரம் தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும். ஒரு சீரான உணவு உட்கொள்வதோடு தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வதுடன் கூடுதலாக, வயதானபோது தசை இழப்பைத் தவிர்க்க உதவும்.
நுதிவாவின் ஹை ஃபைபர் ஹெம்ப் புரோட்டீன் ஒரு பெரிய துணையளிப்பு விருப்பமாக உள்ளது, இது 11 கிராம் மூலப்பொருட்களின் கரிம மூலப்பொருள் புரதத்தை வழங்குகிறது, மேலும் 12 கிராம் ஃபைபர் கொண்டிருக்கிறது. சணல் அனைத்து ஒன்பது அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள் வழங்குகிறது மற்றும் உணவு ஒவ்வாமை யாரையும் ஒரு சிறந்த வழி. இது பால் தெளிவான விலகி தேடும் யாருக்கும் சிறந்தது.
ஃபைபர் கூடுதலாக கொழுப்பு அளவு குறைப்பதன் மூலம் போராட இதய நோய் உதவுகிறது. சில வகை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை குறைப்பதற்கும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது.
காய்கறிகளுக்கு மற்றும் பொருட்கள் ஒரு குறைந்தபட்ச அணுகுமுறை விரும்பும் எவருக்கும், நிர்வாண ஊட்டச்சத்து நீங்கள் தான். பிராண்ட்'ஸ் பேரா புரோட்டீன் தனித்துவமான அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது: 100% மஞ்சள்-பேரா புரதம். பூஜ்ஜிய சேர்க்கைகள் உள்ளன, எனவே நீங்கள் ஸ்னீக்கி செயற்கை இனிப்புக்கள், சுவைகள் அல்லது நிறங்கள் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இது GMO-free, சோயா-இலவசமற்றது, மற்றும் பசையம் இல்லாதது.
பால்-இலவச புரத தூள் அமெரிக்கா மற்றும் கனடாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட பண்ணைகள் மீது வளரும் மூல மஞ்சள் பட்டாக்களால் செய்யப்படுகிறது. சேவைக்கு ஒன்று, 27 கிராம் புரோட்டீன் மற்றும் 5.7 கிராம் கிளைட்-சங்கிலி அமினோ அமிலங்கள் (BCAAs) தசை வளர்ச்சிக்கு கிடைக்கும். அதே வேளையில், இந்த சைகானின் புரத தூள் மட்டும் 120 கலோரிகள், 2 கிராம் கார்ப்கள் மற்றும் ஒரு கிராம் சர்க்கரை 2 கிராம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
உகந்த ஊட்டச்சத்து கோல்டு ஸ்டாண்டர்ட் என்பது முற்றிலும் மோர் புரோட்டீன் தனிமைபொருட்களை வழங்குவதற்காக அறியப்படுகிறது, இது மோர் புரதத்தின் தூய்மையான வடிவமாக கருதப்படுகிறது. சேவைக்கு ஒன்று, நீங்கள் 100 கிராம் புரோட்டீனின் 24 கிராம் நீரோட்டமாக இருக்கும் என்று எதிர்பார்க்கலாம், அதாவது அது ஏற்கனவே பெப்டைட்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கப்படுகிறது. இது விரைவான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது.
5.5 கிராம் BCAAs, 4 கிராம் குளூட்டமைன் மற்றும் முன்னோடிகளுக்கு சிறந்த தசை பழுது மற்றும் வளர்ச்சிக்கும், வெறும் 120 கலோரிகளும், 1 கிராம் கொழுப்பும், 3 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளும் உள்ளன.
நீங்கள் ஒரு எளிய மற்றும் குறுகிய பொருட்கள் பட்டியலில் ஒரு புரத தூள் விரும்பினால், ஸ்வீட் தூய்மை ஆர்கானிக் இருந்து இந்த கரிம மோர் புரதம் தூள் ஒரு சிறந்த வழி. இது மோர் செறிவூட்டப்பட்ட கலவையை கலப்பு மற்றும் புல்வெள்ளி மாடுகளிலிருந்து பிரித்தெடுக்கிறது, மேலும் அது GMO க்கள், கலப்படங்கள், பதப்படுத்திகள், சாயங்கள், பசையம், சர்க்கரை, கொட்டைகள், உயர் பிரக்டோஸ் கார்ன் சிரப் மற்றும் பிற கேள்விக்குரிய பொருட்கள் ஆகியவற்றில் இலவசமாக இருக்கிறது. இந்த கலவை உண்மையான மடகாஸ்கர் வெண்ணிலா பீன்ஸ் பயன்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் செயற்கை சுவைக்காத புதிய சுவையை பெறுவீர்கள்.
ஆலை அடிப்படையிலான வைட்டமின்கள், புரோபயாடிக்ஸ், செரிஸ்டிக் என்சைம்கள் மற்றும் ஃபைபர் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து 20 கிராம் புரோட்டீனுக்கு சேவை கிடைக்கும்.