நீங்கள் வாங்க விரும்பும் உபகரணங்களைப் பற்றி அதிகம் தெரியாவிட்டால், உங்களுடைய முதல் ஸ்டாப் ஒரு நிபுணத்துவ உடற்பயிற்சி சில்லறை விற்பனையாளர் அல்லது உடற்பயிற்சியை புரிந்து கொள்ளும் விற்பனை ஊழியர்கள் மற்றும் கேள்விகளுக்கு விடையளிக்கவும், உபகரணங்களை சரியான முறையில் பயன்படுத்தவும் முடியும். உங்களுக்குத் தெரிந்தால் உங்களுக்குத் தெரிந்தால், ஷாப்பிங் மூலம் ஆன்லைனில் மிகச் சிறந்த விலையை நீங்கள் காணலாம்.
வாங்குதல் முன் கேளுங்கள் கேள்விகள்
பெரும்பாலும், மிகப்பெரிய சவால் சரியான உடற்பயிற்சி எது என்பதை தீர்மானிக்கும். உடற்கூறியல், ஆர்வங்கள், மற்றும் பயனரின் தகுதி நிலை ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலேயே வீட்டு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் ஒரு பகுதி தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டிருக்க வேண்டும். பொதுவாக, நீங்கள் வாங்குவதற்கு முன் கேள்விகளைக் கேட்கவும்:
- என் தற்போதைய உடற்பயிற்சி நிலை என்ன இப்போது என் குறிக்கோள் என்ன?
- நான் எவ்வளவு செலவிட விரும்புகிறேன்?
- நான் இந்த வேலையை அனுபவிக்கிறேனா? நான் அனுபவிக்கும் மற்ற செயல்களுக்கு இது பொருந்தும் என்று இந்த நடவடிக்கை உதவும்?
- சாதனங்களுக்கு எவ்வளவு இடம் இருக்கிறது?
- இந்த உருப்படியை எனக்குப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதா?
- இந்த உருப்படிக்கு ஒரு உத்தரவாதமா?
- நான் இந்த சாதனத்தில் எவ்வளவு நேரம் உடற்பயிற்சி செய்வேன்?
- இந்த உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தி நான் சலிப்படலாமா?
- மற்ற உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஒப்பிடுவது எப்படி ?.
- வேறு யாராவது உபயோகிப்பாரா?
மேலே குறிப்பிட்டவர்கள்
Treadmills வீட்டு உபயோகத்திற்காக ஏரோபிக் உபகரணங்களின் பிரபலமான பகுதி. நாள் அல்லது வானிலை நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் நடக்க, அல்லது ரயிலில் பயணம் செய்ய அனுமதிக்கிறது.
ஒரு டிரெட்மில்லில் வாங்கும் போது, ஒரு திடமான, மென்மையான நடவடிக்கை, ஒரு நிலையான வேகம், பரந்த பெல்ட், பாதுகாப்பு அணைக்க மற்றும் சாய்ந்த அமைப்புகள் ஆகியவற்றைப் பார். தரம் மாதிரிகள் $ 1500 மற்றும் வரை இருக்கும். ஒரு டிரெட்மில்லில் இயங்குவதால், அதிகமான படைகளை உருவாக்குவது போல், ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஏற்றத்தை தாங்கிக்கொள்ளும் வகையில் நீங்கள் நினைக்கும் எந்த டிரெட்மில்லையும் உறுதி செய்யுங்கள்.
Treadmills பராமரிப்பு தேவை, எனவே நீங்கள் உத்தரவாதத்தை பற்றி அறிய மற்றும் உள்ளூர் வாடிக்கையாளர் சேவை கிடைக்க என்ன கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
எலிபிகல் பயிற்சியாளர்கள் ஒரு வசதியான, அல்லாத பாதிப்பு உடற்பயிற்சி செயல்பாடு கிட்டத்தட்ட யாரையும் செய்ய முடியும். இயக்கம் கிடைமட்டமாக ஓவல் உள்ளது. நீங்கள் தீவிரத்தைச் சரிசெய்யலாம் அல்லது இயங்குவதை இயல்பாகவே வைத்துக்கொள்ளலாம். தற்போது ஆரோக்கிய கிளப்களில் மிகவும் பிரபலமான உருப்படி இது. நீங்கள் ஒன்றை தேர்ந்தெடுப்பதற்கு முன் பல மாதிரிகளை முயற்சி செய்யலாம்.
நிலையான பைக்குகள் வீட்டிற்கு உடற்பயிற்சி உபகரணங்களில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவர்கள் ஒரு அல்லாத தாக்கம் இதய வொர்க்அவுட்டை வழங்குகின்றன மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடங்கும் அதிக எடை அல்லது உட்கார்ந்த நபர் பெரும். அவர்கள் முதன்மையாக கால்கள் மற்றும் பிட்டம் தசைகள் பயன்படுத்த. பைக்குகள் விலை வரம்புகள் பல்வேறு வந்து. பொதுவாக பேசும் போது, ஒரு உயர் திறமை பைக் $ 500 முதல் $ 1000 வரை செலவாகும்.
மீண்டும் சுழற்சிகள் குறைந்த பின்புறத்திற்கு அதிகமான ஆதரவைக் கொடுக்கின்றன மற்றும் நேர்மையான சைக்கிள் ஒப்பிடுகையில் முழங்கால்களில் அழுத்தத்தை குறைக்கின்றன. குடலிறக்கங்கள், குவாட்ரைச்ப்ஸ் மற்றும் ஹாம்ஸ்ட்ரிங்கின் தசையைப் பயன்படுத்தும் இதய செயலிழப்புகளை ரெகுட்டுகள் வழங்குகின்றன.
படி எந்திரங்கள் ஒரு வானூர்தி திறன் கொண்டதாக இருக்கும். உயர்தர படிமுறை இயந்திரத்தை கண்டுபிடிப்பது விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம். Steppers aerobically ஒரு நல்ல பயிற்சி கொடுக்க, வலுப்படுத்த மற்றும் குறைந்த உடல் தசைகள் கட்ட, மற்றும் குறைந்த தாக்கம் இருக்கும்.
கிராஸ் நாட்டில் ஸ்கை மெஷின்கள் இதய மற்றும் தசைச் சகிப்புத்தன்மையின் முழு உடல் பயிற்சி அளிக்க முடியும், இருப்பினும், அவை மாஸ்டர் கடினமாக இருக்கலாம். ஒரு ஸ்கை மெஷின் வாங்குவதற்கு முன், அதை நீங்கள் கண்டிப்பாக முயற்சி செய்ய வேண்டும். இந்த நன்கு பயன்படுத்த சில நடைமுறையில் எடுத்து ஒரு சவாலான வொர்க்அவுட்டை விரும்பும் அனுபவமிக்க exercisers சிறந்த.
ஒரு முழு உடல் வொர்க்அவுட்டை விரும்பும் ஆனால் குறைந்த இடைவெளி கொண்டவர்களுக்கு நன்மைகள் கிடைக்கும். ஏரோபிக் பயிற்சிக்கான மேல் மற்றும் கீழ் உடல் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறது. ஒரு படகோட்டுதல் இயந்திரத்தில் சரியான நுட்பம் மீண்டும் காயத்தைத் தவிர்க்க முக்கியமாகும்.
எதிர்த்தாக்குதல் சாதனங்கள் எந்த வீட்டு ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் ஒரு நல்ல பாராட்டு உள்ளது.
இரண்டு மிகப்பெரிய அளவில் எடை உபகரணங்களைக் கண்டறிவது, வீட்டுக் கிடங்குகள் மற்றும் இலவச எடைகள் ஆகும். இலவச எடைகள் நியாயமான விலையில் சிறிய இடம் தேவை. அவர்கள் காயம் ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு அதிகம் இருப்பதால் சரியான பயனுக்காக அதிக அறிவுரையும் மேற்பார்வையும் தேவைப்படுகிறது. முகப்பு gyms அல்லது பல நிலையங்கள் ஒரு பெரிய கொள்முதல், மற்றும் விலை பெரும்பாலும் இயந்திரத்தின் தரத்தை பிரதிபலிக்கிறது.
நல்ல கொள்முதல் செய்வதற்கான எச்சரிக்கைகள் மற்றும் அறிவுரை
பல உடற்பயிற்சி கேஜெட்டுகள் இணையத்தில் அல்லது தொலைக்காட்சியில் காணப்படுகின்றன . இந்த உருப்படிகள் பெரும்பாலும் மிக உயர்ந்த தரம் அல்லது மிகவும் பயனர் நட்புடையவை அல்ல. சமீபத்திய பற்று காரணமாக உருவாக்கப்பட்ட உயர்வை நம்புவதற்கு முன் எச்சரிக்கையாக இருங்கள்.
உடற்பயிற்சிக் கருவியைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதற்கு போதுமான நேரத்தை செலவழிக்கவும், அது எல்லாவற்றுக்கும் அது பொருந்துகிறது என்று நீங்கள் நம்புவீர்கள். இது உங்களுக்கு வேலை என்று உறுதி, நீங்கள் உண்மையில் வசதியாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் அதை வாங்க முன் உபகரணங்கள் பயன்படுத்தி அனுபவிக்க வேண்டும். நீங்கள் வாங்கிய பிறகு, உங்கள் முதலீட்டைப் பாதுகாத்து உற்பத்தியாளர்களின் பராமரிப்பு ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும்.
அடிக்கோடு
உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள் எந்த துண்டு நீங்கள் பயன்படுத்தினால் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், மிகவும் விலையுயர்ந்த, கோட்டின் மேல், கலை உருப்படிகளின் நிலை உங்களுக்கு பயனற்றது. நினைவில் வைத்து கொள்ளுங்கள், உங்கள் கொள்முதல் தரத்தையும், உங்கள் புதிய உடற்பயிற்சிக் கருவிகளைப் பெறுவதற்கான முடிவுகளையும் உண்மையிலேயே தீர்மானிக்க முடியும்.