கெல்லாக் வெளியே வந்துவிட்டாலும், பல மாற்று வழிகள் உள்ளன
தானியம் மூலம் தானாகவே குளுக்கன் வகையைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், பசையம் இல்லாத உணவைப் பின்பற்றுவோருக்கு அதிகமான சோளம் செதில்களே பாதுகாப்பாக இல்லை. ஏனென்றால் தானியங்கள் பொருள் கொண்டிருக்கும் - வழக்கமாக பார்லி மால்ட் இனிப்பு-இது பசையம் கொண்டிருக்கும்.
குறிப்பாக, கெல்லாக்'ஸ் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் தானியம், ஒரு வற்றாத பிடித்தது, "மால்ட் சுவையாகும்" அதன் மூன்றாவது பொருளாக உள்ளது.
துரதிருஷ்டவசமாக, அந்த தானியத்தை அனுபவிக்கிறவர்களுக்கு, மால்ட் சுவையூட்டல் பசையம் வடிவில் பசையம் உள்ளது, இது கெல்லாக்'ஸ் கார்ன் பிளேக்குகளை செலிஹாக் நோய்க்கு அல்லது அல்லாத கோலிக் பசையுள்ள உணர்திறன் கொண்ட நபர்களுக்கு "இல்லை" பட்டியலில் கொடுக்கிறது.
பசையம்-இலவச கார்ன் செதில்களின் விருப்பங்கள்
அதிர்ஷ்டவசமாக, சோளம் செதில்களாக தள்ளும் யார் பசையம்-இலவச உணவு தொடர்ந்து மக்கள் விருப்பங்களை உள்ளன. இவை பசையம் இல்லாத சோளச் செதில்களின் சில பிரபலமான பிராண்ட்கள்.
- EnviroKidz அமேசான் ஃப்ளக்ஸ்: கடிக்க கடி, இந்த நீங்கள் Kellogg தான் கார்ன் ஃப்ளேக்ஸ் வர போகிறோம் நெருங்கிய உள்ளது. Nature's Path (இது அனைத்து EnviroKidz தானியங்கள் மற்றும் பிற பொருட்கள் தயாரிக்கிறது) மூலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இந்த சோளப் செதில்களாக சான்றளிக்கப்பட்ட கரிம மூலிகை மற்றும் தூய கரும்பு சர்க்கரை தயாரிக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் GFCO மூலம் பசையம் இல்லாத சான்றிதழ், மற்றும் வேர்கடலை, மரம் கொட்டைகள், மற்றும் சோயா பயன்படுத்தும் ஒரு வசதி உற்பத்தி.
- எருஹோன் கார்ன் ஃப்ளாக்ஸ்: இந்த தானிய உங்கள் உப்பரி-இனிப்பு பாரம்பரிய சோளம் செதில்களாக ஒரு நேரடி மாற்று அல்ல-எருஹோன் சோளம் செதில்களாக, உற்பத்தியாளர் Attune உணவுகள் மூலம், எந்த சேர்க்க இனிப்பு இல்லை. ஒரே இரண்டு பொருட்கள் கரிம கரைந்த சோளம் மற்றும் கடல் உப்பு உள்ளன, சேர்க்க "சோளம் நுட்பமான இனிப்பு அதிகரிக்க." அவை பசையம்-இலவச சான்றளிப்பு அமைப்பு (GFCO, வசதிகளை பரிசோதிக்கும்) மூலம் சான்றளிக்கும், மற்றும் GMO அல்லாத மற்றும் கரிம அல்லாத சான்றிதழ்கள்.
- இயற்கையின் பாதை கார்ன் செதில்கள்: இவை கரிம பழச்சாறு மற்றும் பழச்சாறு (திராட்சை மற்றும் / அல்லது பியர் சாறுகள்), சர்க்கரை அல்ல. இதன் விளைவாக, நீங்கள் சாப்பிட பழக்கமாக இருக்கிறீர்கள் சோளம் செதில்களாக விட சற்று வித்தியாசமான அமைப்பு இந்த சர்க்கரை சற்று குறைவாக இனிப்பு காணலாம், ஆனால் அவர்கள் மிகவும் "பாரம்பரிய" சோளம் செதில்களாக தானியங்கள் போன்ற விட சுவையை போன்ற பல மக்கள். அவர்கள் GFCO ஆல் சான்றளிக்கப்பட்ட பசையம்-இலவசமாகவும், அதே வசதியிலும் உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றனர்.
- இயற்கையின் பாதகம் Honey'd Corn Flakes: பழச்சாறு-இனிப்பு சோளம் செதில்களாக நீங்கள் எவ்வளவு வேண்டுமானாலும் மேல்முறையீடு செய்யாவிட்டால், தேனீ பயன்படுத்தவும், கரும்பு சாற்றை ஆவியாகவும் பயன்படுத்தலாம். இல்லையெனில், அவர்கள் பழ சாறு-இனிப்பு சோளம் செதில்களாக அதே பொருட்கள் அடங்கும் மற்றும் அதே வசதி செய்யப்படுகின்றன.
ஒரு பிரதான பசையம்-இலவச தானிய பிராண்ட் இருக்கிறதா?
நீங்கள் ஒரு பசும்பால்-இலவச சோளத்தின் செதில்களின் விருப்பத்தை ஒரு பிரதான தானிய வகை பிராண்டில் தேடுகிறீர்களானால், நீங்கள் அதிக மளிகை கடைகளில் கண்டுபிடிக்கலாம், நீங்கள் எதை வேண்டுமானாலும் விரும்புவதைத் தெரிந்து கொள்வீர்கள்.
இருப்பினும், இனிப்பு சோளத்திற்காக உங்கள் கோபத்தை நிரப்பக்கூடிய ஒரு பசையம் இல்லாத தானியத்தை காணலாம்: ஜெனரல் மில்ஸ் 'கார்ன் செக்ஸ். சாக்லேட், சாக்லேட், இலவங்கப்பட்டை, தேன் பருப்பு, மற்றும் அரிசி செக்ஸ் உட்பட கிட்டத்தட்ட அனைத்து பொது மில்ஸ் செக்ஸ் தானியங்கள் பசையம் இல்லாததாக கருதப்படுகின்றன.
சோள செதில்களின் காதலர்கள் பசையம் இல்லாத உணவில் விரும்பும் அனைத்து விருப்பங்களையும் கொண்டிருக்கக்கூடாது, ஆனால் அவர்கள் உணவைப் பெறும் ஒரு தானியத்தைக் காணலாம்.
> ஆதாரங்கள்:
> செலியாக் நோய் அறக்கட்டளை. பசையம் மூலங்கள். 2017.
> கெல்லாக்'ஸ் கார்ன் ஃப்ளக்ஸ் செரிரல். ஸ்மார்ட்லேபெல்.