கண்டுபிடித்து ஒரு நடைபயிற்சி கிளப் சேர எப்படி

மற்றவர்களுடன் நடந்துகொள்ளுங்கள்

ஒரு நடைபயிற்சி கிளப் சேர்ந்து நடைபயிற்சி அனுபவிக்க மற்றும் மற்ற மற்ற வாக்கர்ஸ் சந்திக்க ஒரு சிறந்த வழி. பலர் பாதுகாப்பிற்காக ஒரு குழுவோடு நடக்க விரும்புகிறார்கள், மேலும் ஒரு சமூக செயல்பாடு என்று விரும்புகின்றனர். பல்வேறு வகையான நடைபயிற்சி கிளப் மற்றும் அவற்றை எவ்வாறு சேரலாம் என்பதைப் பற்றி அறியவும்.

ஒரு நடைபயிற்சி கிளப் சேர நன்மைகள்

ஒரு நடைபயிற்சி கிளப்பில் சேர்ந்து பல இலக்குகளை வழங்க முடியும்:

• எண்கள் பாதுகாப்பு
• குழு நடைபாதை பாதைகளின் நல்ல தேர்வு

• மற்ற வாக்கர்ஸ் மற்றும் நடைபாதை கூட்டாளிகளை சந்தித்தல்
• நடைபயிற்சி நுட்பம், காலணிகள், மற்றும் கியர் குறிப்புகள் பகிர்ந்து
• ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி நடவடிக்கைகள், பயணங்கள், மற்றும் சமூக நிகழ்வுகள் ஆகியவற்றில் பங்கேற்பது

நடைபயிற்சி கிளப்புகள்

அனைத்து நடைபயிற்சி கிளப்களும் ஒரே மாதிரி இல்லை. இங்கு பல்வேறு வகைகள் உள்ளன, அவற்றை எங்கே கண்டுபிடிக்க வேண்டும்:

• Meetup Walking குழுக்கள் : Meetup.com தளம் ஒரு நடைபயிற்சி குழுவில் சேர மற்றும் பங்கேற்க இதில் நடைபயிற்சி குழு கண்டுபிடிக்க ஒரு பிரபலமான வழி. நீங்கள் அருகில் உள்ள ஒரு நடைபயிற்சி குழுவை எளிதாக தேடலாம். நீங்கள் வழக்கமாக ஒரு குழுவில் சேர வேண்டுமென்றே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும், அங்கு உறுப்பினர் கட்டணம் இருக்கலாம். பல நடைபாதைக் குழுக்களுக்கு தொடர்புடைய மீட்சூப் குழுவைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவர்களின் குழுவானது மீட்டப் வழியாக நடந்து செல்கிறது. நன்மைகளை நீங்கள் ஒரு நடைக்கு RSVP, எளிதாக உங்கள் ஆன்லைன் காலெண்டரில் சேர்க்க முடியும், மற்றும் உங்கள் மொபைல் போன் சந்திப்பு நோக்கி திசைகளை பெற. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதில், எளிய நடைப்பயிற்சி, அல்லது உயர்வுகள் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துகிற குழுக்களுக்கு பெரும்பாலும் தெரிவு செய்யலாம்.
• AVA / IVV கிளப்புகள்: இவை போட்டியிடும் volkssport நடைபயிற்சி கிளப் கிளைகள் மற்றும் 5 கிலோமீட்டர் மற்றும் 10 கிலோமீட்டர் நடைபயிற்சி நிகழ்வுகளில் பங்கேற்கின்றன. ஐ.வி.வி என்பது உலகின் மிகப்பெரிய நடைபயிற்சி சங்க அமைப்பு, ஆயிரக்கணக்கான உறுப்பினர்கள் குழுக்கள், 500 க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்க மற்றும் கனடாவில் உள்ளவை. இந்த கிளப் அம்மா மற்றும் பாப் கிளப்பில் இருந்து நூற்றுக்கணக்கான உறுப்பினர்களுடன் வேறுபடுகிறது. ஏஏஏ கிளப் பட்டியல்களைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் 50 மைல்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்டதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் தேவைகளுக்கு ஒரு சிறந்த பொருளைக் காண ஒவ்வொரு ஒரு அழைப்பையும் கொடுக்கவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த கிளப் அமைக்க வேண்டும்.

• ரேஸ்வாக் கிளப்: உங்களுக்கு வேகம் தேவைப்பட்டால், ரகுவல் கிளப் உங்களுக்கு சட்ட ரீதியான ரஸ்குவல் நுட்பத்தை கற்றுக்கொடுக்கும் மற்றும் போட்டிகளை கண்டறிவதில் உங்களுக்கு உதவுகிறது. 10 கிலோமீட்டர் வேடிக்கை ரன்களில் ரன்னர் கடந்து வரும் சுகமே நீ அனுபவிக்கும். Racewalk.com இல் உள்ள கிளப் தேடல் இணையத்தளங்கள் அல்லது நாட்டிலுள்ள தனிப்பட்ட ரஸ்குவேக்கர்கள் இல்லாத கிளப்பைக் கண்டறிய உதவும்.

• மால் நடைபயிற்சி கிளப்: இந்த கிளப் தனித்தனியாக ஏற்பாடு, எனவே அழைப்பு அல்லது நடைபயிற்சி ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட திட்டம் இருந்தால் பார்க்க உங்கள் உள்ளூர் மால் வருகை. இந்த கிளப் பொதுவாக உடற்பயிற்ச்சிக்கு உள்ளே நடைபயிற்சி கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
• பல ரன் கிளப்புகள் அங்கமாக வாக்காளர்களை உறுப்பினர்களாக ஏற்றுக்கொள்கின்றன, மேலும் சிலர் வாக்கர்ஸ் மற்றும் வாக்கர்ஸ் அல்லது ரன்னர்ஸிற்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட பல நிகழ்வுகளைக் கொண்டிருக்கின்றனர். அமெரிக்காவின் ரோட் ரன்னர்ஸ் கிளப்பில் அமெரிக்கா முழுவதும் நூற்றுக்கணக்கான கிளப்புகள் உள்ளன
• மருத்துவ மையம் மற்றும் HMO கிளப்புகள் : மருத்துவ மையங்கள் மற்றும் ஹீட் பராமரிப்பு நிறுவனங்கள் உள்ளூர் நடைபயிற்சி கிளப்புகளைத் தொடர்பு கொள்ள நல்ல இடங்களாகும், பல ஸ்பான்ஸர் நடைபயிற்சி குழுக்கள். உங்கள் உடல்நல காப்பீட்டு நிறுவனம் நடைபயிற்சி குழுக்களை பரிந்துரைக்கலாம்.
• ரைனிங் ஸ்டோர் கிளப்புகள் : உங்களுடைய உள்ளூர் ஓப்பனிங் ஷோ கடைகள் பிரசுரங்கள் மற்றும் பிரசுரங்களுக்கான நடைபயிற்சி மற்றும் கிளப்பில் இயங்கும் பட்டியலைச் சரிபார்க்கவும். சில கடைகள் தங்கள் சொந்த இயங்கும் மற்றும் நடைபயிற்சி கிளப் வேண்டும் என்று அடிக்கடி ரன் மற்றும் ஒன்றாக நடக்க.
• உடல்நலம் கிளப்புகள் : ஒரு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி மையம் நடைபயிற்சி மற்றும் குழுக்கள் ஸ்பான்சர், மற்றும் பிரசுரங்கள் அல்லது அறிவிப்புகள் தங்கள் புல்லட் குழு மற்றும் இணைய தளம் சரிபார்க்க வேண்டும்.

உள்ளூர் நடைப்பயணம் நடக்கும்போது, ​​எந்தவொரு நடைபயிற்சி குழுக்கள் அல்லது கிளப்பைப் பற்றியும் தெரிந்து கொள்ளலாமா என்று மற்ற இடங்களைக் கேட்பது அடங்கும்.

உங்கள் பகுதியில் உள்ள நடைபயிற்சி குழுக்களுக்கான ஃபேஸ்புக் போன்ற சமூக ஊடகங்களையும் சோதிக்க வேண்டும்.

மெய்நிகர் நடைபயிற்சி கிளப்புகள்

உங்கள் பகுதியில் எந்தக் குழுவையும் காண முடியாமல் போனால், நீங்கள் ஒரு கிளப்பின் ஆதரவைப் பெற விரும்பினால், இந்த விருப்பங்களைக் கருதுங்கள்.

• Fitness App மெய்நிகர் கிளப்புகள் மற்றும் நண்பர்கள் : Fitbit மற்றும் பிற டிராக்கர்கள் மற்றும் பயன்பாடுகள் மூலம், நீங்கள் ஒரே சாதனம் அல்லது பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் நண்பர்களை அடிக்கடி சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் சவால் செய்யலாம், செய்திகளை அனுப்பவும், சியர்ஸ் அனுப்பவும், ஒருவருக்கொருவர் ஒத்துழைக்க முடியாமல் போகலாம்.
• Yahoogroups : நடைபயிற்சி அர்ப்பணிக்கப்பட்ட மின்னஞ்சல் குழுக்கள் பாருங்கள், போன்ற வால்லிஸ்பர்க் வாக்கர்ஸ் மற்றும் உலக வர்க்கம் racewalkers அத்துடன் ஆர்வமாக ஆரம்ப அடங்கும் இது Racewalk மின்னஞ்சல் குழு இது வோல்லிஸ்ட் மின்னஞ்சல் குழு. சேர, சேர அல்லது சேவ் செய்ய இணைய இடைமுகத்தை பார்வையிடவும்.

• சமூக ஊடக : நீங்கள் நடைபயிற்சி பற்றி நடைபயிற்சி போன்ற பேஸ்புக் பக்கங்களில் ஆர்வமாக என்ன தொடர்பு கொள்ளலாம்.