பெட்டிக்கு வெளியே நன்கு தயாரிக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி தயாரிப்புகள்
விளையாட்டு வீரர்கள் கடைக்கு கடினமான மக்கள் இருக்க முடியும், ஆனால் இந்த ஒரு ஒரு வகையான பரிசு கருத்துக்கள் கூட கடினமான போட்டியாளர் புன்னகை செய்யும். சில உயர் தொழில்நுட்ப மற்றும் மற்றவர்கள் தீர்மானமாக குறைவாக இருக்கும் போது, அவர்கள் ஒவ்வொரு பெட்டியில் வெளியே நன்கு நினைத்து மக்கள் தெளிவாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஒரு தனிப்பட்ட பரிசு ஆனால் உண்மையில் தடகள செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும் என்று ஒரு செய்கிறது.
இங்கே 14 பரிந்துரைக்கப்பட்ட பரிசுகள் நீங்கள் நிச்சயமாக உங்கள் ஆசை பட்டியலில் சேர்க்க வேண்டும்:
ஹார்டி உடற்பயிற்சிகளுக்காக, ZFOsports Adjustable Weighted Vest மீது ஸ்ட்ராப் செய்யுங்கள், உடனடியாக உங்கள் உடற்பயிற்சியின் முயற்சி மற்றும் கலோரி எரிக்கவும். சிறிய, ஒரு- இரண்டு பவுண்டு அதிகரிப்பில் எடை சேர்க்க அல்லது அகற்றுவதற்கு இந்த இடைவெளியை அனுமதிக்கிறது.
மெதுவாக தொடங்குங்கள், காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாக்கவும். நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர், வேக நிகழ்வுகளில் நீங்கள் வெடிப்புடன் இருப்பதற்கும், உற்சாகமூட்டும் செயல்களைத் தக்கவைத்துக்கொள்ளவும் உங்கள் பலம் அதிகரிக்கும்.
ஒரு முழு உடல் பயிற்சி பெற உங்கள் சொந்த உடல் எடையை பயன்படுத்தும் முன்னாள் கடற்படை சீல் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு ஹார்ட்கோர் வீட்டில் உடற்பயிற்சி கிட் உள்ள TRX இடைநீக்கம் பயிற்சி. ஆரம்பத்தில் இருந்து தீவிர விளையாட்டு வீரர்களுக்கு அனைவருக்கும் சவால் செய்யக்கூடிய வெவ்வேறு நடைமுறைகளைச் செய்வதற்கான வழிமுறைகளையும் இது உள்ளடக்குகிறது. பயணத்தின்போது தடகளத்திற்கு இது சரியானது.
நீங்கள் எப்போதாவது கொப்புளங்களையோ அல்லது காலணிகளையோ தவிர்ப்பதற்காக டேப் கால்விரல்களுக்குக் கிடைத்திருந்தால், இன்ஜின்ஜி டெய்சாக்ஸின் ஒரு ஜோடியைப் பெறுவீர்கள். உட்புற உராய்வுகளை குறைப்பதன் மூலமும், தங்களது காப்புரிமை கூல்மெக்ஸ் துணிப்பால் காலில் இருந்து விலகி ஈரத்தை உறிஞ்சுவதன் மூலையிலும் கொப்புளங்களைத் தடுக்க அவர்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளனர்.
சந்தையில் நிறைய சிகிச்சை மசாஜ் உருளைகள் உள்ளன, ஆனால் நம் மனதில், Triggerpoint கிரிட் நுரை ரோல்லர்ஸ் அதன் நீடித்த, வெற்று-கோர் கட்டுமான மற்றும் fingertip, பனை, மற்றும் கட்டைவிரல் மசாஜ் simulates மாறி ridged வெளிப்புறம் கொண்டு கேக் எடுக்கும்.
வெவ்வேறு மண்டலங்களுக்கு இடையில் மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் குறிப்பிட்ட தசைகள் மற்றும் தூண்டல் புள்ளிகளில் அழுத்தம் அளவு மாறுபடுகிறது. தயாரிப்பு மசாஜ் மற்றும் உடல் சிகிச்சையாளர்களால் பயன்படுத்தப்படும் பல நுட்பங்களை விளக்கும் ஒரு அறிவுறுத்தல் வீடியோவுடன் வருகிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நீந்துபவர், உங்கள் கன்னத்தில் இருந்து உங்கள் காதுகளுக்கு ஒலி வழங்குவதற்கு எலும்பு கடத்துதலை பயன்படுத்தும் ஃபினிஸ் ஸ்விம்பெ 3 வீரரை பாராட்டுவார். வீரர் ஒரு வியக்கத்தக்க மிருது ஒலி வழங்குகிறது மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த இசை கேட்டு அல்லது உங்கள் சமீபத்திய ஆடியோபுக்கை வைத்துக்கொள்ளும் என்பதை , எந்த வொர்க்அவுட்டை அனுபவிக்க முடியும்.
மயக்க மருந்தைக் கட்டுப்படுத்தும் அழுத்தத்தை குறைக்கும்போது, முழுமையான உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் சரியான பாதையில் அனுமதிக்கலாம். சந்தையில் மற்ற பொருட்கள் போலல்லாமல், இந்த எளிது சாதனம் உங்கள் நிலைப்பாட்டை மேலும் மாறும் மற்றும் வசதியான pushup க்கு மாற்றிக்கொள்ள அனுமதிக்கும் சுழலும் கையாளுகிறது.
கழுத்து, தோள்கள், முதுகெலும்பு, மார்பு, மற்றும் கன்றுகளில் சிறிய வலிகள் மற்றும் வலிகள் ஆகியவற்றின் இலக்கு நிவாரணம் பெற தூண்டுவதற்கு மசாஜ். வெறுமனே ஒரு தசை மீது பந்து நிலையை மற்றும் நீ மற்றும் தளம், சுவர், அல்லது எந்த கடின மேற்பரப்பு இடையே பந்து உருட்டிக்கொண்டு அழுத்தம் விண்ணப்பிக்க.
ஒரு ஆழமான திசு மசாஜ் பெற, ஐந்து முதல் ஏழு வினாடிகள் மிதமான அழுத்தம் விண்ணப்பிக்க. நீங்கள் சில வினாடிகள் செய்யக்கூடிய வித்தியாசத்தில் நிச்சயமாக ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.
ஆரம்ப காலையிலோ அல்லது குளிர் காலநிலையிலோ வலம் வரும் போது, சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், ரன்னர்ஸ், ஹைக்கர்ஸ் மற்றும் ஏறுபவர்கள் ஆகியோர் பேர்ல் ஈஸ்மி வெப்பமான ஆர்ம் வெமர்ஸின் ஒரு ஜோடியை பாராட்டுவார்கள். உடற்கூறியல் வடிவமைப்பு ஒரு வசதியான பொருத்தம் உறுதி, நான்கு அடுக்கு வெப்ப கட்டுமான toasty வேண்டும் போதும் வெப்பம் உருவாக்கும் போது ஆனால் அதிக வெப்பம் இல்லை.
முன்னாள் கடற்படை SEAL வடிவமைத்த மற்றொரு தயாரிப்பு, Luminox டைவ் வாட்ச் அமெரிக்க ஆயுதப்படைகளின் மூன்று பிரிவுகளின் செயல்திறன் குறிப்பன்களைச் சந்திக்கிறது. இந்த வலுவான விளையாட்டு கடிகாரம் 20 ஏடிஎம் / 660 அடி தண்ணீர் எதிர்ப்பை தாங்க முடியாது மற்றும் உங்கள் குடும்பத்தில் பொழுதுபோக்கு ஸ்கூபா டைவ் ஆர்வலர் சரியான பரிசு.
ஸ்மித் ஸ்போர்ட்ஸ் ஒளியியல் விளையாட்டுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சன்கிளாசஸ் ஒரு பெரிய தேர்வு வழங்குகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவையை பொறுத்து, நீங்கள் புற பார்வைக்கு தடையாக இல்லாமல் அதிகபட்ச பாதுகாப்பு வழங்குவதற்கு பரிமாற்றத்தக்க லென்ஸ்கள் பட்டியலிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கலாம். பாலம் மற்றும் கோயில்கள் இருவரும் அல்லாத சீட்டு ரப்பர் உள்ளன, அதனால் அவர்கள் நடவடிக்கை போது இடத்தில் தங்க. இது தடகள செயல்பாடு ஒரு ஃபேஷன் அறிக்கை.
உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள சைக்லிஸ்ட்டில், கேட் கண் வயர்லெஸ் பைக் கம்ப்யூட்டர் மிகவும் நன்றாக இருக்கும். அதை நிறுவ எளிதானது மற்றும் பயன்படுத்த எளிய. செயல்பாடுகளை தற்போதைய, சராசரி, மற்றும் அதிகபட்ச வேகம் அத்துடன் பயணம் தூரம், மீதமுள்ள நேரம், கலோரி நுகர்வு, மற்றும் கார்பன் ஆஃப்செட் அடங்கும்.
அவர்கள் ஒற்றைப்படை இருக்கும், ஆனால் சில விளையாட்டு வீரர்கள் Vibram ஐந்து விரல் கிராஸ் பயிற்சி மூலம் சத்தியம். வெறுமனே ஷூ வடிவமைப்பு முற்றிலும் இயற்கை மற்றும் படிவம் பொருந்திய அனுபவத்திற்கு ஆதரவாக ஹீல் குஷனிங் மற்றும் வளைவு நிலைத்தன்மையின் நிலையான கொள்கைகளை கைவிடுகின்றது.
சைக்கிள் ஓட்டுபவர்கள், skiers, skateboarders, மற்றும் அட்ரினலின் junkies GoPro ஹெல்மெட் ஹீரோ, ஒரு அதிர்ச்சி தரும் 4K வீடியோ மற்றும் ஒற்றை, வெடிப்பு மற்றும் நேரம் 12 மெகாபிக்சல் புகைப்படங்கள் வழங்குகிறது என்று ஒரு தொழில்முறை தரம், உயர் வரையறை கேமரா, தங்கள் விளையாட்டு சுகமே பகிர்ந்து கொள்ள முடியும் -மாற்று முறைகள்.
அயர்மேன் மராத்தன்களுக்கு நடைபயணிக்கும் எந்த விளையாட்டுக்கும் எவ்வளவு முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ள மக்கள் வந்துள்ளனர். எங்கள் கருத்து, சிறந்த வழிகாட்டி இல்லை என்று புகழ்பெற்ற இயங்கும் ஆர்வலர் பாப் ஆண்டர்சன் எழுதிய புத்தகங்களை நீட்டு தொடர்.
இப்போது அதன் 30 ஆம் ஆண்டில், "நீட்சி" மூன்று மில்லியனுக்கும் அதிகமான பிரதிகள் விற்பனை செய்து ஒவ்வொரு பதிப்பையும் சிறப்பாக வைத்திருக்கிறது. தற்போதைய பதிப்பில் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக ஒரு பிரிவை உள்ளடக்கியுள்ளது, மேலும் அலுவலகம் தொழிலாளர்கள், கணினி ஆபரேட்டர்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் காயங்கள் கொண்ட நபர்களுக்கு வழங்கப்படும் நடைமுறைகள் உள்ளன.