நீங்கள் நகரும் வைக்கும் குளிர் காலநிலை கியர்
நான் சூடான கம்பளி பந்தை போடுகிறேன், ஆனால் அவர்கள் குளிர்கால நடைபயிற்சி என் பிடித்தவை அல்ல. நான் அல்லாத கறைபடிந்த மைக்ரோஃபிலீஸை விரும்புகிறேன். நான் ஒரு குளிர்ந்த வானிலை நடக்க போகிறேன் போது நான் எளிது வேண்டும் என்று எனக்கு பிடித்த விஷயங்கள் உள்ளன.நான் குளிர்காலத்தில் சுற்றி lounging ஐந்து வசதியான பாலியஸ்டர் மைக்ரோஃப்ளீஸ் நேசிக்கிறேன். ஆனால் அது உண்மையில் குளிர் நாட்களில் காப்பீட்டு மற்றும் உங்கள் உடலில் இருந்து ஈரம் wicking ஒரு செயல்திறன் துணி. அது மிகவும் குளிராக இருக்கும் போது, அது ஒரு வைட்டட் போதாது போது ஒரு பெரிய காப்பீட்டு அடுக்கு ஆகும். ஒரு baselayer மேல் அதை அணிய.
ஸ்மார்ட்வூல் கம்பளி வெளியே துடைக்கும் பெரும்பாலான எடுக்கிறது. கம்பளி சூடாகும், ஆனால் அது ஈரப்பதம் மேலாண்மை பண்புகள் உள்ளன. ஸ்மார்ட்வூலில் உள்ள கலவையானது ஈரப்பதமாகி, வேகமாக அழுகிவிடும். இந்த ஒளி hiker சாக் குளிர்காலத்தில் நடைபயிற்சி சரியான உள்ளது. வளைவு தளத்தை நீங்கள் அதிகரித்த ஆதரவையும் ஆறுதலையும் அளிக்கிறது. நடுத்தர அடர்த்தி ஒரே திணிப்பு நீங்கள் மெத்தை.
நான் குளிர்ந்த மற்றும் windiest நாட்களில் தவிர, நான் நடைபயிற்சி ஒருமுறை என் கைகளை சூடு எப்படி ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. உறிஞ்சும் வரை உறிஞ்சும் உன்னுடைய கைகளை உறிஞ்சும். நாள் இன்னும் குளிர் என்றால், windproof இல்லை என்று ஒரு fleece mitten வியர்வை பெற உங்கள் கைகளை வைத்து சில காற்று அனுமதிக்கிறது. அது ஒரு கொடூரமான குளிர் மற்றும் கொந்தளிப்பான நாள் என்றால், நீங்கள் ஒரு windproof பூனை வேண்டும். அல்லது, நீங்கள் அதை windproof செய்ய mitten மீது சில செய்தித்தாள் அல்லது பிளாஸ்டிக் மடக்கு நழுவ முடியும்.
பஃப்புகள் சர்வைவர் போட்டியாளர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. குளிர்காலத்தில், ஒரு பனிக்கட்டி பஃப் ஒரு முனையில் ஒரு மைக்ரோஃபிலீஸைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பாலாக்ளாவா, கழுத்து கெய்டர், பீனிக், போன்ற பலவகை இடையூறான குழாயை நீங்கள் அணியலாம். நீங்கள் மிகவும் சூடாக வேண்டும் என்று அணிய முடியும். எல்லா குளிர்காரிகளிலும் ஒரு குடையை நான் எடுத்துக்கொள்கிறேன், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை மிக அதிகமாக செய்ய முடியும்.
குளிர்காலத்தில் உண்மையில் குடியேறும்போது, ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றுவேன் ஆனால் என் குளிர்கால ஜாக்கெட் கீழ் அதிக அளவு சேர்க்க முடியாது என நான் microfleece விரும்புகிறேன் உள்ளே சூடாக வைத்து என்று ஒரு இன்சுலேடிங் அடுக்கு வேண்டும். நான் மற்றொரு தொகுப்பு பைகளில் வைத்திருக்க விரும்புகிறேன்.
வெப்பநிலை 40F க்கு கீழே விழுந்தால், நான் ஒரு மைக்ரோஃபிலிஸ் தொப்பிக்கு மாற விரும்புகிறேன். என் காதுகள் மிகவும் குளிராக இருப்பதால் காது மூடுவது அவசியம். ஆனால், மீண்டும், நான் வேட்டை தொப்பி தோற்றத்தை தவிர்க்க வேண்டும். நடைபயிற்சி போது என் கண்கள் இருந்து சூரிய மற்றும் மழை வைத்து ஒரு மசோதா விரும்புகிறேன். மைக்ரோஃபில்ஸ் இன்சுலேட்டுகள் இன்னும் சுவாசிக்கக்கூடியவை, அதனால் ஈரப்பதம் உங்கள் தலையில் இருந்து கெட்டது. இது எனக்கு பிடித்த தோள்பட்டை குளிர்கால தொப்பி.
உன்னுடைய நடைமுறைகள் உங்களைப் பெரிதாக்குவதற்கு முன் உங்கள் விரல்கள் அழகாக குளிர்ச்சியடையலாம். ஆனால் இந்த சிறிய ஒற்றைப் பயன்பாட்டு பாக்கெட்டுகளைப் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் உங்கள் கையில் எடுத்து அல்லது ஒரு பாக்கெட்டில் வைத்திருக்க முடியும். நான் எப்போதாவது ஒரு வழக்கை கொண்டு வரக் கற்றுக் கொண்டேன். இது ஒரு உண்மையான ஆறுதல்-சேவர் ஆகும்.
இந்த தாவணியை மட்டும் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்து சூடாக வைத்திருக்க முடியாது, அது உங்கள் உயிரை காப்பாற்ற முடியும். இது மிகவும் அதிகமான பிரதிபலிப்பு கோடுகள் தாவணியின் முழு நீளம் கொண்டது, எனவே நீங்கள் அதை அனைத்து கோணங்களில் இருந்து பார்க்க முடியும். இது வசதியான துருவ தோலை கொண்டது. உங்கள் நடைபயிற்சி உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் லாட் மற்றும் நடைபாதையில் வேலை செய்யலாம் அல்லது பள்ளியிலோ அல்லது பணிகளைச் செய்யும்போது அதைப் பாதுகாப்பாக வைக்கலாம்.
உங்கள் காலணிகள் அல்லது பூட்ஸ் ஆகியவற்றிற்கான ஸ்லீப்-ஆன் பனி / பனி cleats ஒரு குளிர்காலம் அத்தியாவசியமானவை. நான் பனிக்கட்டி அல்லது பனி நடைபாதைகள் மீது மலையேற்ற வேண்டும் என்று முறை குளிர்காலத்தில் முழுவதும் என் வீட்டில் மற்றும் என் காரில் இந்த ஜோடிகள் வைத்து. அவர்கள் உங்கள் காலணி அல்லது பூட்ஸ் மீது நழுவ மற்றும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக உள்ளே ஒரு முறை விட்டு நழுவ. பின் நீ பனி மற்றும் பனி மீது நழுவி மாட்டாய்! உடற்பயிற்சி நடைபயிற்சி செய்வதற்குப் பதிலாக அவசர உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதைப் போல நான் நினைக்கிறேன். அது பனிக்கட்டி என்றால் - பதிலாக உள்ளே நடக்க!
நடைப்பாதையில் பனிப்பொழிவு, பனிக்கட்டி, அல்லது மண் ஆகியவற்றைக் கொண்டால், என் சொந்த 4-சக்கர டிரைக்களில் டிரெக்கிங் துருவங்களைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன். என் ஜோடி ட்ரெக்கிங் துருவங்கள் எனக்கு நன்றாக வேலை செய்தது. அவர்கள் தொலைநோக்கி நான் அவற்றை சுமக்க அல்லது எளிதாக சேமிக்க முடியும். ஒரு பனிமண்டல காலநிலைக்குச் செல்லும் போது, TSA இலிருந்து எந்தவொரு கவலையும் இல்லாமல் எனது சோதனைப் பணிகளை அவர்கள் பொருட்படுத்துகிறார்கள்.