ஒரு எடை இழப்பு ரிசார்ட் தேர்வு எப்படி

நீங்கள் சிறந்த உடல்நலம் ரிட்ரேட் கண்டுபிடிப்பதற்கு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் முதன்மையானது

எடை குறைப்பு ரிசார்ட்டுக்கு வருகை புரிகிறதா? பல ஸ்மார்ட் dieters முதல் இடத்தில் எடை ஆதாயம் வழிவகுத்தது என்று பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கை நடைமுறைகள் இருந்து ஒரு சுத்தமான இடைவெளி பெற வீட்டிலிருந்து தங்கள் பயணத்தை தொடங்கும். நீங்கள் ஆடம்பரத்தைத் தர முடியுமா என்றால் ஒரு ஸ்மார்ட் அணுகுமுறை, ஆனால் ஒரு சுகாதார ஸ்பா ஒரு பயணம் மலிவான அல்ல, எனவே நீங்கள் எங்கு செல்ல முடிவு முன் உங்கள் வீட்டு செய்ய புத்திசாலி.

கேளுங்கள் கேள்விகள்

பல வகையான எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள், பல்வேறு இடங்களும், ஒவ்வொரு சேவைக்கும் வழங்கப்படும் பல்வேறு சேவைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு புரோகிராமருக்கும் ஒவ்வொரு பொருளுக்கும் சரியான பொருத்தம் இல்லை. உங்கள் இடங்களை மெதுவாக கீழே வைப்பதற்கு முன்பு இந்த கேள்விகளைக் கேளுங்கள்.

• நிரல் செலவில் என்ன உள்ளடக்கியது? பல திட்டங்கள் அனைத்தும் உள்ளடங்குகின்றன, ஆனால் சில இடங்களில் சோதனை, சிறப்பு வகுப்புகள், அல்லது பயிற்சிக்கான நிரல் முடிந்தவுடன் கட்டணத்தைச் சேர்க்கின்றன.
• என்ன வகையான சேவைகள் வழங்கப்படுகின்றன? ஒவ்வொரு திட்டமும் வீட்டிற்கு அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு திட்டம் போன்ற சேவைகளை உங்கள் சொந்த வழியில் பின்பற்றுவதில்லை. உங்களுடைய விரும்பிய இடம் உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று உணர்த்தும் என்று நினைத்து விடாதீர்கள். ஏமாற்றத்தை தவிர்க்க முன்கூட்டியே கேளுங்கள்.
• ரிசார்ட் மருத்துவ ஊழியர்கள் என் மருத்துவ தேவைகளுக்கு இடமளிப்பார்கள் மற்றும் / அல்லது என் வீட்டு சுகாதாரக் குழுவோடு இணைப்பாரா? உங்கள் உணவில் அல்லது உடற்பயிற்சிகளில் பங்கேற்கக்கூடிய மருத்துவ நிலைமைகள் உங்களுக்கு இருந்தால், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்த ஊழியர்களில் ஒரு RN அல்லது MD இருப்பதைக் காணவும். சில திட்டங்கள் மருத்துவ கவனிப்புடன் வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவக்கூடிய ஊழியர்களிடம் மருத்துவர்களைக் கொண்டுள்ளன.
• என்ன வகையான பயிற்சிகள் அளிக்கப்படுகின்றன, நான் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளலாமா? உங்களிடம் ஒரு பெரிய உடல் இருந்தால் அல்லது உங்கள் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் காயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் வகுப்புகள் மற்றும் செயல்களில் ஈடுபட அனுமதிக்கும் உபகரணங்கள் மற்றும் சேவைகளை வழங்கும் ரிசார்ட் வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• நான் வீட்டிற்கு போகும்போது என்ன நடக்கும்? பிந்தைய பின்வாங்குதல் சேவைகள் மற்றும் செலவுகள் பற்றி கேளுங்கள். நீங்கள் வீட்டிற்குச் சென்றபின் சில பயிற்சிகள் செலவில் செலவழிக்கின்றன, ஆனால் மற்றவர்கள் கூடுதல் கட்டணம் வசூலிக்கிறார்கள்.
• எத்தனை பங்கேற்பாளர்கள் என்னுடன் இருப்பார்கள்? சிறிய குழு அமைப்பை நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் நிரலில் இருக்கும் பங்கேற்பாளர்களின் எண்ணிக்கையைப் பற்றி கேளுங்கள்.
• முகாம் என் உணவு தேவைகளை ஆதரிக்கும்? சமையலறை உங்கள் பசையம் இல்லாத, குறைந்த சோடியம், அல்லது காய்கறி உணவு இடமளிக்க முடியாது என்று நினைத்து கொள்ள வேண்டாம். முன்கூட்டியே கேளுங்கள்.

சிறந்த எடை இழப்பு ரிசார்ட் எது?

எந்த "சிறந்த" எடை இழப்பு பின்வாங்க இல்லை. உங்களுடைய தனிப்பட்ட தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதற்கான மிகச் சிறந்த திட்டமாகும். நீங்கள் எந்த திட்டங்கள் நிராகரிக்கப்படுகிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க கீழே உள்ள ஒவ்வொரு பிரிவையும் ஆராயுங்கள். பல எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பிரிவிற்குள் விழும், எனவே உங்கள் முழு தேர்வுகளையும் சுருக்கினால் முழு பட்டியையும் ஸ்கேன் செய்யுங்கள். உங்கள் இறுதி தேர்வுகளைத் தொடர்பு கொண்டு, இறுதி முடிவெடுப்பதற்கு முன் கேள்விகளைக் கேட்கவும்.

ஒரு எடை இழப்பு ரிசார்ட் உங்கள் வருகை ஒரு பெரிய முதலீடு இருக்கும், ஆனால் அது வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை அடிப்படையாக வைக்க முடியும். நீங்கள் உங்கள் விருப்பங்களை அனைத்து ஆராய மற்றும் சிறந்த பொருத்தம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என அதிக நேரம் எடுத்து.

மருத்துவ எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள்

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல் எடை இழப்புக்கு பரிந்துரைத்தால், உங்கள் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டும், அல்லது உங்கள் எடை இழப்பு பயணத்தின்போது மருத்துவர்கள் அல்லது மருத்துவ நிபுணர்களின் உதவி தேவைப்பட்டால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவ எடை இழப்பு பின்வாங்க. பெரும்பாலான நீங்கள் எடை இழக்க உங்கள் உடல்நலம் சரிபார்க்க மற்றும் உங்கள் சுகாதார கண்காணிக்க போது மதிப்பீடு வழங்க ஊழியர்கள் மீது மருத்துவர்கள் வேண்டும்.

ஒரு மருத்துவ எடை இழப்பு பின்வாங்க, நீங்கள் ஒரு பிட் உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி போக்கு பின்பற்ற வாய்ப்பு இல்லை. மாறாக, உங்கள் நிரல் எடை இழப்பு மற்றும் பராமரிப்பு ஒரு சான்று சார்ந்த அறிவியல் அணுகுமுறை அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்டது.

கலிபோர்னியா எடை இழப்பு மையம் + ஸ்பா (மியாமி, புளோரிடா) கலிஃபோர்னியா ஹெல்த் அண்ட் லாவ்வினிட்டி இன்ஸ்டிடியூட் (வெஸ்ட்லேக் கிராமம், கலிஃபோர்னியா), ஸ்ட்ரக்சர் ஹவுஸ் (டர்ஹாம் வட கரோலின்) அல்லது கூப்பர் கிளினிக் (டல்லாஸ் டெக்சாஸ்) ஆகியவை அடங்கும். 2018 ஆம் ஆண்டில் கிடைக்கக்கூடிய இழப்பு விடுப்புகள்.

மேல் தேர்வு : டியூக் டயட் & ஃபிட்னஸ் சென்டர்

இருப்பிடம் : Durham, வட கரோலினா

திட்டத்தின் நீளம்: டூகேவில் உள்ள பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் 4-வார எடை இழப்புத் திட்டத்தை தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் குறுகிய காலம் (2-வார நிரல் போன்றவை) கிடைக்கின்றன. இந்த வசதி ஒரு "பட்டப்படிப்பு திட்டத்தை" வழங்குகிறது, ஏற்கனவே 4-வார நிகழ்ச்சியை நிறைவு செய்தவர்களுக்கு வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு குடியிருப்பு குடியிருப்பு மற்றும் ஒரு புதுப்பிப்பதற்காக மீண்டும் வர விரும்புகிறேன்.

செலவு : ஒரு வாரம் திட்டம் $ 2,975 மணிக்கு தொடங்குகிறது. நான்கு வார காலம் தங்குவதற்கு $ 8,385 செலவாகும். இரண்டு மற்றும் மூன்று வாரம் திட்டங்கள் உள்ளன. பட்டதாரி திட்டம் $ 1045 செலவாகும். வசதிக்காக ஒரு கூடுதல் செலவு தனித்தனியாக செய்யப்படுகிறது.

ஏன் சிறந்த தேர்வு? டியூக் டயட் & ஃபிட்னஸ் டியூக் பல்கலைக்கழக மருத்துவ மையத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே வாடிக்கையாளர்கள் குறைப்பு-முனை கல்வி மற்றும் மருத்துவ ஆதாரங்களை பயன்படுத்தி எடை இழப்பு ஆராய்ச்சி சமீபத்திய. பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் மருத்துவ தேவைகளுக்கு இடமளிக்கும் வகையில் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி விருப்பங்களை பரந்த அளவில் காணலாம். சமீபத்தில் பாரிட்ரிக் அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்திய நோயாளிகளும் தங்கியிருக்க முடியும். பின்நோக்கி வழங்கப்படுவதால் வாடிக்கையாளர்களுக்கு வீட்டுக்குத் திரும்பிய பின்னர் சேவைகளை ஆதரிப்பதற்கு அணுகல் உள்ளது. டியூக் உணவு & உடற்தகுதி 1969 ஆம் ஆண்டில் நிறுவப்பட்டது, எனவே அது தரமான பராமரிப்பு வழங்கும் ஒரு நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது.

இலக்கு எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள்

உங்கள் எடை இழப்பு அனுபவத்தை ஒரு கவர்ச்சியான இருப்பிடத்துடன் இணைக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு ஏராளமான விருப்பங்களும் உள்ளன. சர்வதேச எடை இழப்பு ரிசார்ட்ஸ் உலகம் முழுவதும் உடற்பயிற்சி மற்றும் பயண ஆர்வமிக்க வாடிக்கையாளர்களை பூர்த்தி செய்கிறது. எடை இழப்பு செயல்முறை மிகவும் தயக்கத்துடன் உணரலாம் மற்றும் உணவு உண்பது மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்வது போன்றவற்றைச் செய்யக்கூடிய இந்த ஹாட் ஸ்பாட்டுக்களில் பலவற்றை நீங்கள் உணரலாம்.

இருப்பினும், உங்கள் வழக்கமான அன்றாட வழக்கமான இந்த இடங்களில் வளைந்து கொண்ட அனுபவமாக ஆடம்பரமானதாக அல்லது கவர்ச்சியானதாக இருக்காது என்பதால் வீட்டை மாற்றுவது ஒரு சவாலாக இருக்கலாம்.

தாய்லாந்தின் செயலில் உள்ள நிறுவனத்தால் வழங்கப்படும் ரோனோ லா பியூர்டு (பாஜா கலிபோர்னியா மெக்ஸிக்கோ), ஒன் வேர்ல்டு ஆயுர்வேத (பாலி இந்தோனேசியா) மற்றும் ஃப்ளெக்ஸ்-லெக்ஸ்சி ஃபிட்னஸ் (தாய்லாந்து) பின்வாங்கல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

மேல் தேர்வு : தி உடல்நிலை

இடம் : செயிண்ட் லூசியா

வழங்கப்படும் சேவைகள்: உடலில் உள்ள உணவு, உடற்பயிற்சி, அல்லது எடை இழப்பு சேவை ஆகியவை தி ஹாலிகேலிடில் வழங்கப்படவில்லை. நீச்சல், நீச்சல், bootcamp, hiking, துடுப்பு குழு, spinning, stretching, டென்னிஸ், போர் உடற்பயிற்சி, நீர் கைப்பந்து, வில்வித்தை உட்பட பொழுதுபோக்கு ஊட்டச்சத்து சேவைகள், ஆயுர்வேத உணவு மற்றும் ஆரோக்கிய சேவை, நிபுணத்துவ உடற்பயிற்சி பயிற்சி, மற்றும் நடவடிக்கைகள் ஒரு விரிவான வரிசை வழங்குகிறது , மற்றும் மிகவும் அதிகமாக. ஒரு முழு ஸ்பா உள்ளது.

ஜனவரி மாதம் தொடங்கி 2018 ஆம் ஆண்டில், BodyHoliday ஊட்டச்சத்து அணி மற்றும் உடற்பயிற்சி உடலியல் வல்லுநர்கள் மூலம் இயக்கப்படும் வாரம்-எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள் வழங்கும்.

செலவினம்: இதன் விளைவாக, ஒரு நபருக்கு ஒரு நபருக்கு $ 555 தொடங்கி (அனைவரையும் உள்ளடக்கியது) தொடங்குகிறது. எடை இழப்பு விலக்கிற்கான செலவு ஒரு நபருக்கு ஒரு நபருக்கு $ 756 (அனைவரையும் உள்ளடக்கியது) ஆகும்.

ஏன் சிறந்த தேர்வு? ஆய்வாளர்கள் உடற்பயிற்சி விளையாட்டாகக் கருதும் போது, ​​அவை நீண்ட காலத்திற்குத் தங்கள் உடற்பயிற்சியின் வழக்கமான நிலைப்பாட்டிற்கு அதிகமாக இருப்பதாக அறிவியல் ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. BodyHoliday மணிக்கு காமிராடிரி மற்றும் ரிசார்ட் உள்ள பரந்த நடவடிக்கைகள் நீங்கள் வடிவத்தில் கிடைக்கும் மற்றும் எடை இழக்க போது விளையாட எளிதாக. ஒரு விரிவான அனுபவத்தை ஒருங்கிணைப்பதற்காக பணியாளர்களுடன் பணியாற்றும் ஊழியர்கள், உங்கள் உணவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை சந்திக்கும்போது, ​​ஆடம்பரமான அமைப்பில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்.

ஸ்பா மற்றும் ஆடம்பர எடை இழப்பு ரிசார்ட்ஸ்

எடை இழப்பு ஒரு சோர்வு மற்றும் கடுமையான நாட்டம் இருக்கும் என்பதால், பல பயணிகள் ஓய்வெடுத்தல் ஸ்பாவில் தங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள். வழக்கமான ஸ்பா பிரசாதம், உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், மசாஜ், செஃப் உந்துதல் மெனுக்கள் போன்ற எடை இழப்பு செயல்முறை குறைந்த மன அழுத்தம் உணர செய்ய. இந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை இழப்பு ஓய்வு விடுதி சில ஆடம்பர ஹோட்டல்களில் அமைந்துள்ள, மற்றவர்கள் தனியாக வளாகங்களில் வேண்டும்.

பிரேஸர் ஃபிட்னஸ் கேம்ப் (கார்ல்ஸ்பேட் கலிபோர்னியா), மைராவல் (அரிசோனா), கனியன் ரன்ச் (பல இடங்களில்) மற்றும் ஹில்டன் ஹெட் ஹெல்த் (ஹில்டன் ஹெட், தென் கரோலினா ).

மேல் தேர்வு: தி ராஞ்ச் (மாலிபு அல்லது வெஸ்ட்லேக் கிராமம், கலிஃபோர்னியா) மற்றும் கால்-எ-வி (விஸ்டா, கலிபோர்னியா)

வழங்கப்படும் சேவைகள்: இரு இடங்களிலும் நீங்கள் பாரம்பரிய ஸ்பா சேவைகளைக் காணலாம், ஆனால் ஒவ்வொரு வடிவமும் உங்களுக்கு உதவுவதற்காக அல்லது மெலிதான உதவியை வழங்குகிறது. கால்-ஏ-வீ ஒரு புதிய வெல்னெஸ்எக்ஸ்எக்ஸ் டிஜிட்டல் நோயறிதல் மற்றும் பழக்கவழக்க கண்காணிப்பு திட்டத்தை வழங்குகிறது மற்றும் ராஞ்ச் உற்சாகமான சைவ உணவு மற்றும் வெளிப்புற நிரல்களை உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க வழங்குகிறது.

செலவினம்: ராஞ்ச் வரம்பில் விலைகள் $ 3,900 (நான்கு நாள் வேலைத்திட்டம்), நான்கு வாரங்களின் மொத்த மாற்றத்திற்கான $ 30,000 ஆகும். Cal-A-Vie இல் உள்ள விலைகள் ஏழு இரவில் தங்கியிருப்பதற்காக 3,425 டாலருக்கு $ 3,425 க்கு $ 4,275 ஆக ஆரம்பிக்கின்றன.

ஏன் இந்த தேர்வு? எடை இழப்புக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட ஆடம்பர சேவைகளின் விரிவான பட்டியலின் காரணமாக இந்த ஆரோக்கிய ஸ்பாஸ் இரு தரவிற்கும் சிறந்தது. கால்-எ-வியில், விருந்தினர்கள் செஃப்-தயாரிக்கப்பட்ட உணவை அனுபவித்து மகிழலாம் மற்றும் 1500, 1800, அல்லது 2000 கலோரிகளை தினசரி உட்கொள்ளலாம். ஒவ்வொரு விருந்தினரும் உங்களுடன் பணியாற்றும் பதின்ம வயதினராக இருக்கிறார், உடற்பயிற்சி வகுப்புகள் எடை அதிகரிப்பிற்கான உணவு மற்றும் வாழ்க்கைமுறை பழக்க வழக்கங்களை மாற்றுவதற்கு ஆதரவை வழங்குகிறது.

தி ராஞ்ச், விருந்தினர்கள் உட்புற மற்றும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளிலிருந்து தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள், அவை உடல் ரீதியிலும் மன ரீதியாகவும் உணர உதவுகின்றன. வெஸ்ட்லேக் கிராமத்தில் தங்கியிருந்த ஆர்ஞ்ச் விருந்தினர்கள் கலிஃபோர்னியா ஹெல்த் மற்றும் லாங்குவியூட்டி இன்ஸ்டிடியூட்ஸில், உடல் கொழுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற சோதனை, சமையல் வகுப்புகள் மற்றும் ஒரு 1,400 கலோரி ஒரு நாள் கரிம, தாவர அடிப்படையிலான உணவு உள்ளிட்ட சேவைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

பிரபல எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள்

ஆன்லைனில் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பிரபலமாக இருப்பதைப் பார்த்து நீங்கள் எடை இழக்க நேர்ந்தால், நீங்கள் தனிப்பட்ட முறையில் அவர்களை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் பயணத்தைத் தொடரலாம். நிகழ்ச்சியின் ரசிகர்கள் மத்தியில் மிகப்பெரிய இழப்பு ரிசார்ட்ஸ் பிரபலமாக உள்ளன. நியூயார்க், கலிபோர்னியா, மற்றும் புளோரிடா ஆகிய இடங்களில் நிறுவனம் உள்ளது.

மிகப்பெரிய இழப்பு ரிசார்ட்ஸ் தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியால் உரிமம் பெற்றிருந்தாலும், தொலைக்காட்சியில் நீங்கள் பார்க்கும் பிரபலங்களால் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கப்படுவீர்கள்.

மேல் தேர்வு: அதிகாரப்பூர்வ பசி பெண்கள் குரூஸ்

இருப்பிடம்: ஃபோர்ட் லாடெர்டேல்லிலிருந்து புறப்பட்டு, பல இடங்களுக்கு வருகை தருகிறது

வழங்கப்படும் சேவைகள்: சமையல் வகுப்புகள், விளையாட்டுகள், ஊடாடும் ஆர்ப்பாட்டங்கள், ஊதியங்கள் மற்றும் விவாதங்கள்

செலவு: $ 1,270 முதல் $ 2,963 ஏப்ரல் 7-14, 2018 க்கு

ஏன் சிறந்த தேர்வு? இந்த கப்பலில் நீங்கள் வைத்திருக்கும் நிறுவனம் ஒரு சிறந்த தேர்வு செய்யும். Hungry Girl (Lisa Lillien) க்ரூஸின் காலத்திற்கான பலகையில் இருக்கும் மற்றும் பசி பெண்கள் நிகழ்ச்சிகளை வழிநடத்துகிறது. நீங்கள் எடை இழப்பு பயணம் அதிகரிக்க குறிப்புகள், கதைகள், மற்றும் அனுபவங்களை பகிர்ந்து கொள்ள வாய்ப்பு வேண்டும், எனவே போன்ற எண்ணம் dieters சூழப்பட்ட வேண்டும்.

யோகா மற்றும் ஹோலிஸ்டிக் எடை இழப்பு பின்வாங்கல்

நீங்கள் தற்போது யோகா பயிற்சியைப் பெற்றிருந்தால் அல்லது நீங்கள் ஒன்றை தொடங்க விரும்பினால், எடை இழப்புத் திட்டத்தை வழங்கும் யோகா பின்வாங்குவதைக் கருதுங்கள். பல யோகா புனரமைப்புகள் தேசிய மற்றும் சர்வதேச அளவில் ஆயுர்வேத மருத்துவம் பயிற்சி மற்றும் நீங்கள் மெலிந்த கீழே உதவும் ஒரு ஆயுர்வேத உணவு வழங்கலாம்.

இந்த மதிப்பீட்டின் மற்ற பிரிவுகளில் உள்ள ஓய்வு மற்றும் ஓய்வுப் பணிகளில் பலவும் எடை இழப்பு சேவைகளுடன் யோகா திட்டங்களை வழங்குகின்றன. மோனோனா, பாலி, மாலத்தீவு, மற்றும் மெக்ஸிகோ ஆகிய இடங்களில் யோகோகேஹ் மற்றொரு சாத்தியமான கருத்தாகும்.

சிறந்த தேர்வு: தி க்ரிபுல்ஸ் அணுகுமுறை உணவுக்கு: ஒருங்கிணைந்த எடை இழப்பு திட்டம்

இடம்: ஸ்டாக்ரிட்ஜ், மாசசூசெட்ஸ் (பெர்க்ஷயர் மலைகள்)

வழங்கப்படும் சேவைகள்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை, எடை இழப்பு, மற்றும் எடை பராமரிப்பு ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் நடத்தை மற்றும் பழக்கவழக்கமான வாழ்க்கை நடைமுறைகளை உண்பதில் கவனம் செலுத்துகின்ற ஐந்து நாள் நிறைந்த எடை இழப்பு திட்டம். யோகா, சமையல் வகுப்புகள், ஊட்டச்சத்து விரிவுரைகள், மற்றும் வெளிப்புற உடற்பயிற்சி சேர்க்கப்பட்டுள்ளது.

செலவு: $ 483 (கல்வி) மற்றும் $ 375 (2 இரவுகளில்) $ 836 (2 இரவுகளில்) வரை தங்கும் வசதி.

ஏன் சிறந்த தேர்வு? பல எடை இழப்பு பின்வாங்கல்கள் ஒரு திட்டவட்டமான உடற்பயிற்சிக் கால அட்டவணையையும், முன்னரே தீர்மானித்த ஊட்டச்சத்து இலக்குகளையும் சுற்றி தங்கள் திட்டங்களை வளர்க்கின்றன. Kripalu, பங்கேற்பாளர்கள் அவர்கள் சாப்பிட ஏன் அவர்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை செய்ய என்ன செய்ய முடியும் deleling இன்னும் நேரம் செலவிட. Dieters ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு திட்டம் வீட்டிற்கு போக கூடாது, ஆனால் அவர்கள் Kripalu நிறுவ என்று அடித்தளத்தை உருவாக்க தொடர்ந்து மற்றவர்கள் இணைக்க வாய்ப்பு உள்ளது.

Kripalu மணிக்கு அமைப்பை மூச்சடைக்க எனவே பங்கேற்பாளர்கள் உடல் செயல்பாடு வெளியே பெற ஒரு ஊக்க வேண்டும். உணவு (பெரும்பாலும் சைவ உணவுகள் மற்றும் சைவ உணவுப் பழக்கங்கள்) ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணும்.

வெளிப்புற மற்றும் வனப்பகுதி எடை இழப்பு பின்வாங்கல்

ஹைகர்ஸ், backpackers, மற்றும் பிற வெளிப்புற ஆர்வலர்கள் திறந்த விமான ஆய்வு ஊக்குவிக்கும் இடங்களில் எடை இழப்பு திட்டங்கள் பாராட்ட வேண்டும். இந்த விடுமுறைகள் சுய கண்டுபிடிப்பு மற்றும் கலோரிகள் எரிக்க மற்றும் சகிப்புத்தன்மை உருவாக்க உடல் சவால்களை ஊக்குவிக்கின்றன.

இந்த பிரிவில் உள்ள தேர்வுகள் மலையேற்ற ட்ரெக் ஹெல்த் ஸ்பா (பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா, கனடா), காபர்புட் ரிட்ரீட் மற்றும் ஸ்பா (ஷாண்டன், NY), பசுமை மலையில் ஃபாக்ஸ் ரன் (லுட்லோ, வெர்மான்ட்), அல்லது ஜட்ஸ்டார்ட் ஆகியவற்றில் Catskill மலைகள் அமைந்துள்ளன.

மேல் தேர்வு: ரெட் மவுன் எடை இழப்பு மற்றும் வாழ்க்கை நன்கு Retreat

இடம்: ஐவின்ஸ், யூட்டா

வழங்கப்படும் சேவைகள்: நடை, உடற்பயிற்சி வகுப்புகள், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை, குழு பட்டறைகள், சமையல் செய்முறைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஏழு நாள் நிகழ்ச்சி.

செலவு: ஒவ்வொரு நபருக்கும் $ 2,200 உள்ளடக்கியது

ஏன் சிறந்த தேர்வு? இந்த விரிவான திட்டம் ஒவ்வொரு விருந்தினருக்கும் அவரது அல்லது அவரது குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய தனிப்பயனாக்கப்படுகிறது. வருகைக்கு முன்பாக ஒவ்வொரு விருந்தினரும் ஆரோக்கிய மேலாளருடன் ஆலோசிக்கிறார்கள், பின்னர் பின்வாங்கிற்குப் பிறகு அவருடன் மீண்டும் இணைகிறார்கள். நீண்டகால எடை இழப்பு மற்றும் எடை பராமரிப்பு ஆகியவற்றுடன் குறுக்கிடும் சாலை வழிகாட்டுதல்களை அணுகுவதற்காக கவனமாக சாப்பிடும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் திறன்களை வழிகாட்டும் விதமாக விருந்தினர்கள் வீட்டிலுள்ள தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி நிகழ்ச்சிகளையும், கருவிகளையும் கொண்டு வருகின்றனர்.

ஒரு வார்த்தை இருந்து

உடல்நலம் அல்லது உடற்பயிற்சி ரிசார்ட்டில் உங்கள் நேரம் எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான அடித்தளத்தை உருவாக்க ஒரு தனித்துவமான வாய்ப்பை வழங்கும். நீங்கள் முக்கியமான திறன்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள், உங்கள் பயணத்தின் காலத்திற்கு நீங்கள் ஆதரிக்கும் நண்பர்களுடனும் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

ஒருமுறை நீங்கள் சிறந்த எடை இழப்பு பின்வாங்கலை தேர்ந்தெடுத்ததும், அனுபவத்தை இன்னும் மதிப்புமிக்கதாக மாற்றுவதற்கு முன்னர் உங்கள் வருகைக்கு முன்னால் செய்யக்கூடிய விஷயங்கள் இருந்தால் கண்டுபிடிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் ஒரு உணவு பத்திரிகை வைத்திருக்கலாம், எளிதான உடற்பயிற்சி திட்டத்தை தொடங்கலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவருடன் சந்திப்புக்காக நியமனம் செய்யலாம். உங்கள் வருகைக்கு முன்னர் நீங்கள் அதிகமாக எடை இழக்க நேரிடும், நீங்கள் வீட்டிற்கு திரும்பும்போது பவுண்டுகள் அணைக்க வேண்டும்.