போர் கொப்புளங்கள் சரியான சாக்ஸ் அணிந்து

ஈரப்பதத்தை ஈரமாக்குங்கள் மற்றும் உங்கள் கால்களை பாதுகாக்கவும்

கொப்புளங்கள் உங்கள் எதிரி என்றால் , உங்கள் சாக்ஸ் பற்றி picky கிடைக்கும். நடைபயிற்சிக்கு, பருத்த சாக்ஸ் இருந்து CoolMax அல்லது அக்ரிலிக் கலப்புகளை செய்யப்பட்ட சாக்ஸ் அல்லது கம்பளி மற்றும் அந்த இழைகள் ஒரு கலப்புடன் சாக்ஸ் மாற்ற வாரியாக இருக்கிறது. இந்த உயர் தொழில்நுட்ப துணிகள் காலில் இருந்து வியர்வை விலக்கி, கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.

ஏன் நீ சலித்துக்கொள்ள வேண்டும் என்று சாக்ஸ் அணிய வேண்டும்

வியர்வை உங்கள் தோல் மென்மையாக மற்றும் உங்கள் கால்களை உங்கள் காலணி எதிராக தேய்த்தல் போது கொப்புளங்கள் அது அதிக வாய்ப்புள்ளது.

இந்த உராய்வு மென்மையான தோல் கிழித்து முடியும். உங்கள் கால் வியர்வைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு சாக் எனவே கொப்புளங்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. அமெரிக்க இராணுவம், கம்பளி, பாலிப்ரொப்பிலீன் மற்றும் அக்ரிலாமைட் ஆகியவற்றின் கலவையாகும், இது ஆறு-மைல் பேரணிகளுக்கு ஈரப்பதத்தை விட்டுச்செல்கிறது.

கொடூரங்களை எதிர்த்து மற்ற சாக் அட்ரிபியூட்ஸ்

• உங்கள் பாத வடிவுக்கான சாயல்: சாக்ஸ்கள் உங்கள் கால்களைப் போல வடிவமைக்கப்பட வேண்டும், அதனால் அவை குள்ளமாக இல்லை, கொப்புளங்கள் உருவாகும்போது உராய்வு புள்ளிகளை உருவாக்குகின்றன. பழைய பள்ளி குழாய் சாக்ஸ் உங்கள் கால் போன்ற வடிவமாக இல்லை. தோர்லோ நடைபயல் சாக்ஸ் போன்ற உங்கள் கால் வடிவத்திற்கு இசைவாக நடக்கக்கூடிய சாக்ஸ் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
• ஆண் எதிராக பெண்: சாக்ஸ் வயது ஆண் கால் மற்றும் வயது பெண் கால் இடையே பொதுவான உடற்கூறியல் வேறுபாடுகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு பாலினத்திற்கும் ஒரு செயல்திறன் சாக் ஆனது. அது உங்கள் கால் வழக்கமான என்று சொல்ல முடியாது, ஆனால் அது தொடங்க ஒரு நல்ல இடம். உங்கள் கால் வடிவத்தை சரியாக பொருத்துவதற்கு ஒரு சாக் தேவைப்படுகிறது, அதனால் அது குள்ளமாக இல்லை மற்றும் ஒரு கொப்புளம் அமைக்க வேண்டும்.

• திணிப்பு மற்றும் தடிமன்: பொதுவாக கால்பந்து போன்ற விளையாட்டுகளை இயங்கும் அல்லது விளையாடுவதைக் காட்டிலும் குறைவான தாக்கத்தை உங்கள் கால்களைக் கொண்டு நடைபயிற்சி செய்ய ஒரு தடிமனான padded sock தேவையில்லை. மேலும் திணிப்பு என்பது வெளியிடப்படுவதற்கு முன்னர் மேலும் ஈரப்பதம் சிக்கல் அடைந்துவிடும் என்பதாகும். நீங்கள் நடக்க மற்றும் தடித்த காலுறை உங்கள் கால்களை குறைக்க உங்கள் கால்களை வீங்குகிறது, உங்கள் கால்களை விரிவாக்க வேண்டும், கொப்புளங்கள் பின்தங்கிய பாதிப்புக்குரிய கால்விரல்கள் விட்டு. மிகவும் மெல்லிய ஒரு சாக் கொப்புளங்கள் உருவாக்கும் பங்களிக்க முடியும். ஒரு நடுத்தர தடிமன் அல்லது ஒளி திணிப்பு பாருங்கள்.

• இரட்டை அடுக்கு சாக்ஸ்: இரட்டை அடுக்கு சாக்ஸ் உட்புற அடுக்கு இருந்து வெளிப்புற அடுக்கு இருந்து ஈரப்பதம் wicking மற்றும் உராய்வு குறைந்து மூலம் கொப்புளங்கள் தடுக்க. Wrightsock படி "சக்கின் இரண்டு அடுக்குகளுக்கு இடையிலான இந்த இயக்கம் உங்கள் கால் மற்றும் ஒரு சாதாரண சாக் இடையே இயக்கம் என்ன மாதிரியாக மாறும். சாக் அடுக்குகளில் இந்த இயக்கத்தை அனுமதிப்பதன் மூலம், உராய்வு உறிஞ்சப்படுகிறது மற்றும் கால் மிக குறைவாக, ஏதாவது இருந்தால், உராய்வு . " இவை உட்புற பாலிப்ரோப்பிலீன் சாக் மற்றும் ஒரு வெளிப்புற கம்பளி சாக் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் கிளாசிக் ஹைகிங் தந்திரோபாயத்தை பிரதிபலிக்கும்.
• கப் உயரம்: நீங்கள் குழுவினர் மற்றும் குறைந்த முழங்காலுக்கு சிறிய குழுவினர் கண்ணுக்கு தெரியாத இருந்து சுற்றுப்பட்டை பல்வேறு பல்வேறு சாக்ஸ் இயங்கும் கண்டுபிடிக்க முடியும். நீங்கள் விரும்பும் வகையைத் தேர்வுசெய்யவும் அல்லது மாறுபடும், எனவே நீங்கள் கணுக்கால் சுற்றியுள்ள டான் கோடுகள் வரவில்லை. கண்ணுக்குத் தெரியாத ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதால் அவர்கள் உங்கள் கால்களைத் துடைப்பதற்கும், குனிய செய்வதற்கும் முடிவு செய்யலாம்.
• உடை: வெள்ளை சாக்ஸ் நீங்கள் தாங்க? உங்கள் உள்ளூர் இயங்கும் கடைக்கு சென்று ஜாஸிங் டிசைன்களும் வண்ணங்களும் கொண்ட தொழில்நுட்ப சாக்ஸ்ஸைப் பார்க்கவும். இன்னும் பல கிடைக்கின்றன.
• பாதுகாப்பிற்காக பிரதிபலிப்பு: இரவில் நடைபயிற்சி போது கூடுதல் பாதுகாப்பு தேவைக்கு cuff சுற்றி பிரதிபலிப்பு வடிவமைப்புகளை வேண்டும் என்று பாணிகளை பாருங்கள், நீங்கள் அவர்கள் பார்க்க முடியும் எனவே ஷார்ட்ஸ் அல்லது capris அணிந்து அனுமானித்து.

பாராகான் சாக்ஸ்

இயங்கும் சாக்ஸ் மூன்று தொகுப்புகள் மிகவும் இயங்கும் கடைகளில் பொதுவாக.

நீங்கள் மிகவும் விலையுயர்ந்த பிராண்ட்கள், ஒப்பீட்டு கடை ஆன்லைனில் செல்ல விரும்பினால்.

• அமேசான் இருந்து தோர்லோ வாக்கிங் சாக்ஸ் வாங்க

_{ஆதாரங்கள்:}

> Knapik JJ. "கால் கொப்புளங்கள் தடுப்பு." ஜே ஸ்பெர் ஆர்பர் மெட். 2014 கோடைகாலம் 14 (2): 95-7.

> பொகார்ட் CP, Niedermann ஆர், Brühwiler PA, ரோஸ்ஸி ஆர். "உளப்பிணி மற்றும் உளப்பிணி அளவுருக்கள் தொடர்பாக இரண்டு சாக் ஃபெஃபெல் விளைவுகளின் விளைவு: ஒரு கள ஆய்வு." ஆன் ஆக்கிக் ஹைப். 2012 மே; 56 (4): 481-8. டோய்: 10.1093 / annhyg / mer127. எபப் 2012 ஜனவரி 23.